Samooskrba po porodu

Odstranitev kozmetičnih napak levo po nosečnosti in porodu, pa tudi za nego kože in las vam bo pomagal sprijazniti s svojim novim videzom. Lahko greš k frizerju ali kozmetičarka. Tudi če ste utrujeni in niste do lepote, ne pozabite, da skrbijo zase - to je sredstvo za depresijo.

"Ni čas, da jih ne ..."

Mnoge ženske videti ni več, po svojem videzu v prvih dneh po rojstvu, pogosto pojasnjuje, da je pomanjkanje časa. Da bi bil sam za nekaj časa v kopalnici in porabili četrt ure na make-up in nego kože, morate res misliš o sebi, "z odprtimi očmi," da je ni tako enostavno.

Ampak to ni toliko v praktičnem delu vprašanja - vaš otrok muzh primeru lahko še delati, da morate biti prepričan, da na noben način otroku odvzame, se ukvarjajo z njimi. Skrb za njihove ženske privlačnosti - ne malenkost, je zelo pomembno, ... In ne pozabite, da je dobra volja prenese na drugega!

povečanje prsi

Ne glede na to, ali dojite ali ne, po rojstvu njenega treba skrbeti. Možno je, da je zaradi prekomerne telesne teže, pridobljene med nosečnostjo, so mišice, ki podpirajo prsi, a malo raztegne. Ko se bo nadaljevalo hormonski ciklus, je verjetno, da pridobijo nekdanjega obliko. Da bi se prsi v tonu, njegova spray mrzlo ali hladno vodo po tuširanju ali kopeli, in če je mogoče priti v navado, da vsak dan nadela posebno kozmetično kremo za prsi (razen za dojenje obdobje: vonj kreme ni všeč otroka).

To lahko storite tudi vaje. Na koncu, ko boste nadaljevali vadbo, je odličen način za krepitev mišic v prsih je plavanje. Dokler ste krme, nositi dober nedrček za doječe matere, in z vsemi sredstvi izogniti velike spremembe obsega dojke, ki se lahko pojavijo kot posledica preveč hudo dieto. Zelo škodljivo vzeti otroka od prsi, v prvem tednu po porodu, v hitrem razvoju dojenja.

Vaja za povečanje prsi

Če želite obnoviti ton in čvrstost prsi, vam ponujamo preprosto vajo, ki jih je treba redno storiti. Ali to vsaj desetkrat zapored, in potem, če se boste odločili, bo kul tuš.

Sedite s prekrižanimi nogami na majhno blazino za dvig zadnjico, naravnost nazaj. prosto dihanje. Pridružite roke, segla prste skupaj, in jih dvigniti na raven prsnice (tik pod ključnico). Stisnite dlani skupaj in zadržite za tri sekunde, nato pa jih sprostite. Še enkrat, izmenično stisnite in sprostite svoje roke.

Nega las

Med nosečnostjo ste imeli razkošno glavo las, ki ste ponosni. In potem en dan ste streljanje z njegovim glavnikom celotno pramen las ali pa jih najdete v kopeli. Ne skrbite, to je povsem normalno. V bistvu, za več mesecev pod vplivom hormonskih sprememb v laseh je izpadajo. 3 mesece po porodu, če jih dohitevajo in jih ne boste izgubili v večjem številu kot v primeru, če se vaši lasje izpadajo redno med nosečnostjo. In vendar, nič ne preprečuje, da masaža lasišča za nekaj minut na dan za boljše pranje las, frizuro, da jih okrepiti, in vprašati v lekarni vitamin kompleks z vsebino cistin ali kvasovk tablete pivskega. Vendar, če lasje še vedno padejo ven in po nekaj mesecih, se obrnite na dermatologa.

Razvajajte svojo kožo

rjave lise. Ti so se vse varnostne ukrepe, vendar pa še vedno "masko nosečnosti"? Te grde madeži bo potekala v nekaj mesecih. Če ne izginejo, se lahko dermatolog vam predpiše depigmentatsionny kremo, ki jo uporabljajo na kraju samem vsak večer več mesecev, kakor tudi za zaščito pred soncem, ki ga boste uporabili tekom dneva. Kreme se običajno uporabljajo z vsebnostjo hidrokinon kortikoid, vitamin A kisline ali alfa-hidroksid kisline (AHA).

Prekomerno pigmentacija areolas in rjavo črto na trebuhu, preveč, bo izginila v nekaj mesecih po rojstvu, ko se bo vaše telo preneha vplivajo na hormone, katerih koncentracija med nosečnostjo, je bila še posebej visoka. V vsakem primeru, po možnosti vsak dan, velja za vlažilec kože.

bele lise. Raztrganje elastičnih vlaken v koži, ki izzove videz rdečimi progami žalost je nepovraten. Toda sčasoma postanejo tako tanke in bele, da so skoraj niso vidne. In vendar, če želijo njihovo zmanjšanje, dermatolog lahko predpiše regeneracijski kreme z vsebnostjo vitamin A kisline ali vam SESSIONS mikro dermoabrazijo kristale aluminijevega oksida.

Kako se znebiti krčne žile? Na žalost je pogosto dedna in se lahko pojavijo krčne žile, tako med nosečnostjo in po njej. Glede na vrsto in pomembne manifestacije bolezni, phlebologist vas pozove, da jih odstranite bodisi skleroterapijo (uprava v sclerosant veno), če so posode majhne in tanke, z delovanjem bodisi ko udari velike površinske vene.

Venskih "zvezda" in vaskularna "očesa" ter obdelamo z electrocoagulation ali laserjem. In vendar moramo počakati vsaj šest mesecev, preden se zatečejo k te metode zdravljenja, kot varice pogosto sami rešiti, vendar je potreben čas.

Video: samooskrba po rojstvu. Zakaj je pomembno, da se da v forme.07vredinka

Da ponudba talasoterapijo centri

• talasoterapijo centri, ki so bolj in bolj, zdaj ponujajo poporodne zdravljenja, ki izboljšujejo zdravje mladih mater. Lahko pride do njih same, z zakoncem, in celo s malčka.
• Večina talasoterapijo centrov (v Rusiji, so takšni centri razširiti na krajih Črnega morja) so varstvo otrok varstvo otrok in ponudil zdravljenja skupno usposabljanje za vas in vašega otroka.
• Tečaji zdravljenja se priporoča s tretjega meseca po rojstvu.
• Če dojite, boste še vedno morali čakati odstavitve. Postopki, ki se uporabljajo za morsko vodo, segreto na +34 ° C, ki spodbuja pretok njenega mleka. Poleg tega lahko slano vodo spodkoplje bradavico in areola.
• Tečaji zdravljenja so, seveda, za vas, da se sprostite, smo našli dober oprijem in dobro razpoloženje. Ponuja različne vrste zdravstvene oskrbe, vključno z masažno prho masaže, obloge telesa iz alg ... Tam boste srečali druge matere, s katerimi si lahko delite svoje izkušnje.
• talasoterapijo center storitve so drage, čeprav so se cene razlikujejo glede na pogoje bivanja. Kot pravilo, zaposleni v starem mestnem ima več izkušenj in znanja za delo s strankami.

Mislim, da imam veliko lasje izpadati. Vedno izgubijo gostoto?

Video: Osebna nega po rojstvu, skupaj s Katerino Diva

izpadanje las

Izpadanje las na tej točki je razumljivo, bo minilo samo od sebe. Običajno ženska izgubi sto las na dan, in njihov obseg se nenehno obnavljajo.

Med nosečnostjo, ko je raven ženskih hormonov visoko, lasje postanejo lepši in debela. To je še posebej opazno, če preden so bili mastni in padel.

Po rojstvu obstaja močna zmanjšanje ženskih hormonov, kar vodi v drastično izgubo las, ki lahko traja 2-3 tedne.

Nekatere matere redčenje glavo las ustavi le, če jih bodo vzeli otroka od prsi, in v celoti preiti na umetnem hranjenju. Ponavadi, obnova las poteka v 2-3 mesecih.

Da bi ohranili las na prvem mestu potrebujemo zdravo in uravnoteženo prehrano. Poskusi, da ne uporabljajte agresivnih sredstev za volosami- nego umijte lase, uporabite balzam shampunyami- prilagojen za česanje in glavnik z dolgo redka zubyami- izognili sušenje hair- prenos Perm in barvanje na poznejši datum, ko bodo lasje postali nekdanji sijaj.

Če ste izgubili preveč las, se posvetujte s svojim zdravnikom o anemijo. pomanjkanje železa otežujejo vaš problem. Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila na osnovi vitamina B₆, amino, žveplo in cink.

Ne pozabite, da je prekomerno izpadanje las v prvi nosečnosti po želji ponovi v naslednjem - vaše telo reagira drugače.