Pomislite na noge: mize za položaj izboljšuje razmišljanje
Pisarniške mize za stalnega dela ( "stand-up mize") prisili osebo premakniti več in imajo pozitiven učinek na zdravje, zmanjšuje tveganje za bolezni, ki so povezane z sedeči način življenja.Nova študija, objavljena v reviji International Journal of okolja in javnega zdravja, je pokazala, da so te tabele koristno za duševno zmogljivost.
Soavtor študije dr Mark Benden (Mark Benden) iz University of Texas A&M pravi, da je v daljni preteklosti, nekateri učitelji so njihovi učenci stojijo v razredu, da bi izboljšali shranjevanje materiala.
Izkazalo se je, da je imel nekaj zaslug.
Znanstveniki so pokazali, da je usposabljanje študentov za "stoji mize" izboljšane oskrbe, študenti bolj osredotočila na to temo in bolje obnašal.
To je poleg dejstva, da je dolgotrajna seja povezano s tveganjem debelosti pri mladostnikih in mladih odraslih.
Za študije, dr Benden in njegov kolega Ranjana Mehta (Ranjana Mehta) dosegel 34 prvo-letni študent, ki so bili prisiljeni študij "stojijo mize". Napredek in nevrokognitivnega kazalniki študentov na začetku in na koncu leta je bila ocenjena s pomočjo eksperimentalne tehnike dr Mehta razvil.
Avtorji navajajo, da je bila študija "bistveno izboljša izvršilne funkcije možganov in delovnega spomina" in vodi do "pozitivne spremembe v vzorcih aktivacije možgani".
Dr. Mehta je prepričan, da bo namestitev "stojijo mize« v univerzitetnih razrede prinesla dvojno korist - in za napredek, in telesno zdravje.
Vendar pa, kot bo moral novost prilagoditi kurikulum, ampak to je že druga zgodba.
Leta 2015 je "British Journal of Sports Medicine", je zapisal, da je za izboljšanje zdravja naroda v vseh poslovalnicah Anglije treba določiti tabel za delo, medtem ko stoji.
Drugi avtorji predlagajo, dokler vsaj iti do kompromisa - mize za sedenje in položaj -, ki so prav tako dobro za zdravje.
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
Kolesarski ne povzroča neplodnost in motnje erekcije pri moških- Vitamin d ne ščiti pred možgansko kap in srčni infarkt pri starejših
- Svetel zaslon svetlo moti spanja pri otrocih
Slabosti Haldane mize. Več kot varnost pri Haldane mize- Dolgotrajno sedenje je povezano z rakom jajčnikov
- Otroci, ki jedo iz majhnih tablic imajo manjše tveganje za debelost
- Pomanjkanje vitamina D zmanjšuje čas
- Hitra hrana zmanjšuje napredek otrok
- Carski rez je povezana z visokim tveganjem za debelost pri otrocih
- Energijsko učinkovite hiše so povezane s tveganjem za astmo?
- Pomanjkanje gibanja je bolj nevarna kot debelost?
- Hoja dve minuti, vsako uro je koristno za sedečega dela
- Hoja 5 minut vsako uro za zaščito pred učinki sedenje
- Rastline v pisarnah, da srečnejših zaposlenih
- Glede na mobilnih telefonih študentov
- Znanstveniki: nezdravo vedenje je značilno za študente
- Druga nevarnost sedeči način življenja
- Materialistične ljudje so bolj verjetno, da trpijo zaradi depresije
- Misli za ljubitelje dajejo moč
- Prisotnost smislu življenja upočasni staranje možganov
- Ogreje v pisarni: kako narediti zaposleni bolj zdrava in produktivnejša