Ogreje v pisarni: kako narediti zaposleni bolj zdrava in produktivnejša

Video: Warm-up v pisarni v 7 minutah

Simulatorji za hojo, določena pravica v pisarni - to je odličen način za izboljšanje fizičnega in čustvenega zdravja zaposlenih.

To kažejo rezultati nove študije, ki jo študenti Oddelka za psihologijo na Univerzi v Indiani in Purdue University v Indianapolis (IUPUI) opravila.

Slitere Michael (Michael Sliter), profesor psihologije na IUPUI, upa, da bo v okviru epidemije debelosti in srčno-žilnih bolezni v Združenih državah Amerike inovativne metode za izboljšanje zdravstvenih menedžerjev zaposlenih pritegnili pozornost podjetij.

"Ugotovili smo, da je, ne glede na stopnjo sposobnosti zaposlenega in njegov indeks telesne mase (ITM), so hoja za uresničevanje opreme v veliko korist. Tudi če se ti ne uporabljajo za opravljanje ali preveliko telesno težo, izvajanje aktivnosti blagodejno vpliva na vaše duševno in telesno zdravje, "- je dejal Slitere.

Skupina 180 članov je bilo preskusi na uspešnost in stanje dolgočasja, zadovoljstvo, stres vzbujanja. Znanstveniki so primerjali svoje sposobnosti za opravljanje nalog na računalniku v službi za štiri vrste simulatorjev, vključno sobnem kolesu in tekalno stezo hojo.

Raziskovalci so ugotovili, da tek hoja je povezana z velikim zadovoljstvom na rabotnikov- so manj dolgčas na delovnem mestu in postanejo bolj odporne na stres. Za primerjavo, ki delajo z uresničevanje kolesa je povezano z zmanjšanjem zadovoljstva in zaposlenih produktivnosti.

V članku z naslovom "vaja na delo: laboratorijskih testov psiholoških rezultate in učinkovitost aktivnih trenerjev", ki opisuje rezultate Slitere, je pred kratkim pojavila v spletni reviji Ameriškega psihološkega združenja listu poklicne zdravstvene psihologije. Natisnjena različica članka bo izšla januarja 2015.

Slitere namerava nadaljevati študij psihološke učinke simulatorjih za hojo. Zlasti namerava raziskovalec preučiti dolgoročne fizične in psihološke učinke takih simulatorjev za pisarniške delavce. Danes je zamisel o uporabi aktivnih pisarniške simulatorjev izgleda zelo uporabno: namestitev drage opreme lahko plačati sama z izboljšanjem zdravja zaposlenih in povečati njihovo storilnost.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný