Svetel zaslon svetlo moti spanja pri otrocih
Video: SVET BREZ VOJNE - Otroci Zemlje z odprtim OTROKE
Nova študija je pokazala, da je svetla luč tableta zaslon ali pametni telefon moti spanja pri otrocih in mladostnikih.Na podlagi teh podatkov so avtorji priporočamo, da starši ne dovolite, da otroci uporabljajo take naprave v postelji.
Po mnenju znanstvenikov presežek svetlobe v temi preprečuje osebi zaspati in zmanjšuje čas polno spanja, ki vpliva na zdravje.
To velja za ljudi vseh starosti, vendar je objavljena v reviji Journal of Clinical endokrinologijo & Rezultati presnovi kažejo, da so otroci, stari 9-15 let, še posebej dovzetni za odvečne svetlobe ponoči.
Poskusi so pokazali, da je svetlejši luči, močnejši zavira tvorbo melatonina pri otrocih. Zlasti pri otrocih in mladostnikih 9-15 let samo 1 uro osvetlitev izpostavljenosti 15 LUX zavre tvorbo melatonina za 9,2% - 150 lux (normalni sobni svetloba) - 26% - 500 LUX - za 36,9%. Mladostniki 16 let in več svetlobe ni delovala toliko: osvetlitev 15 luksov ne zavre sintezo melatonina voobshche 150 lux - 12,5% - 500 lux - s 23,9%. Prižgite enak učinek na dekleta in fante.
"Shining svetlobo tablete sredi noči je lahko dovolj, da se motijo normalne vzorce spanja pri otrocih. Študenti, ki jemljejo tablete s posteljo, ali celo uporabljajo zastarelo svetilko za branje pod odejo, ogrožajo njihovo zdravje. Ti znižajo cirkadiani ritem telesa in z naraščajočo zjutraj v šolo zelo težko, "- je dejal študija vodilni avtor dr Mary Karskadon (Mary Carskadon), profesor psihiatrije na Alpert Medical School na univerzi Brown, direktor raziskav na področju chronobiology na Bradley bolnišnici Rhode Otok.
Soavtor študije dr Stephanie Crowley (Stephanie Crowley) od Rush University Medical Center prosi starše, da se omeji delo otrok z digitalnimi napravami ponoči. Danes je obseg problema domišljije: več kot 96% ameriških najstnikov, ki sedijo pred zaslonom najmanj eno uro pred spanjem.
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
Debelost otrok je povezan z NAFLD, hipertenzije in bolezni srca- Pomanjkanje spanja in zaspali vpliva na srce
- Pomanjkanje spanja je povezana s slabim izidom po akutni koronarni sindrom
- Smrčanje je nevaren za zdravje otrok
- TV in tveganje za debelost pri otrocih
- Mirovanja pomanjkanje hormona in rak prostate
- Nočno delo povečuje tveganje za raka na jajčnikih
- Sončna svetloba zmanjšuje tveganje za nastanek raka na požiralniku
- FDA odobrila tasimelteon za zdravljenje redke motnje spanja
- Kronično pomanjkanje spanja vodi k debelosti
- Ne silijo otroke, da "jesti vse"
- Carski rez je povezana z visokim tveganjem za debelost pri otrocih
- Nočni zaslon očala jins noč zaščito pred modro svetlobo
- Spanje lahko zdravljenje presnovnih motenj
- Mi zaščito oči pri delu z računalnikom: intervju z Adam Gordon
- Kako preživeti nočno izmeno: zdravniško pomoč
- Slab spomin? Samo naspati!
- Sedenje za zaslonom moti spanec pri mladostnikih
- Nevarnosti za zdravje, "nočne sove"
Ko si dal svojega otroka v posteljo ponoči
Vedenjske motnje pri otrocih in mladostnikih: zdravljenje, vzroki, simptomi