Session. Kako narediti brez stresa?

Zdi se, naj se učijo predmet in v strahu pred neuspehom izpit umik.

Toda vse ni tako.

Skrbi, skrbi, ne spijo ponoči in izgubijo apetit med izpiti in tisti, ki poznajo teorijo "odlično" in tiste, ki bodo za opravljanje izpita, v upanju, za gospo sreče. Kot rezultat, lahko ta stres negativno vpliva na stanje na dan izpita, in, kot rezultat ocene. Izkazalo se je, nekakšen začaran krog, iz katerega bo veliko težje, kot je že v njem.

To je razlog, zakaj si ne bi smeli zanemariti nekaj nasvetov za obvladovanje stresa v obdobju preiskave.

Nasvet One.

Holite in cenijo samozavestni zmago. Seveda je treba zaupanje biti podprta z znanjem. Ljudje z nizko samozavestjo so veliko bolj nagnjeni k stresu, zato je potrebno, da bi v njihovi samozavesti. Verjemite, da bo na dan izpita je vse v redu, boste našli zelo srečen vstopnico, ki vam briljantno odgovor. Misli so gradivo. In če je zaupanje neomajno, potem se bo to zgodilo.

Nasvet dva.

Ni večje vir stresa kot predmeta fevered študija pred izpitom. Torej bi morali začeti pripravljati tudi vnaprej, počasi, branje zanimivih dejstev in dodatno literaturo.

Torej, tudi če bodo vsi vprašanja temeljito pregledati, pri izpitu v glavi se bo pop up vsaj nekaj informacij o tej temi. Zato je najbolje, da začnete pripravljati na izpit s najtežjih vprašanj, medtem ko se je dan prej s študijem samo vozovnico, boste ustvarili občutek lahkotnosti v svoji študiji o tej temi in iti na izpit z zaupanjem v svoje sposobnosti.

Nasvet tri.

Razumeti, da je učenje. Povprečni pomnjenje pravil in formul nič. Material zobato hitro pozabljena. Bolje je izgubiti več časa za študij predmet, ampak, da se spomnimo material za dolgo časa. Če ste razumeli bistvo predmeta, nato pa celo pozabijo nekaj formulo, jo lahko preprosto umakne neposredno na izpit, ki bo dodan bonus na vaš račun.

Nasvet štiri.

Ne zanemarjajte pisanje goljufija liste, vendar ne dajo svoje zaupanje v njih. Jaslice uporabna pravica: njihovo pisanje omogoča ponavljanje gradiva in se "ogreje dušo" v izpit. Ampak to velja samo za osebno napisal goljufija list. Lahko prenesete jaslice na internetu, vendar pa morda ne bo vrsta informacij. Pisanje svojo jaslice, ki jih zagotavljajo sami, da njihove uporabe ni treba nastane, ker v času pisanja, vse gradivo tesno določen v možganih.

Toda ob jaslice z njim, ti prenehajo biti živčen, ker veš, da v izjemnih primerih, izkoristite namig.

Nasvet pet.

Bodite prepričani, da konča študij materiala v eni uri pred spanjem. Odpočijte si pred spanjem, da nekaj enostavno in prijetno. Best of all, sprehod v parku ali gledanje svetlobe filma. Tako, da lahko mirno spal in imel dovolj moči za nadaljevanje usposabljanja zjutraj.

Nasvet šesti.

Bodite prepričani, da premore v enem dnevu, v katerem naj vajo telo. Jejte desno. Ne zanemarjajo sveže sokove. poskrbi "dan ribe" pred izpitom. Fosfor aktivira delovanje možganov. Pred spanjem mora jesti banan je bogata z magnezijem, in zjutraj - čokolado, ki pomaga obvladovati stres.

In kar je najpomembnejše - vedno obljubljajo si nekaj miru uma za dobro izpit in takoj po izpitu obljube. To lahko kupujete nove čevlje ali torbico, v kinu ali kavarni, vse, kar vam užitek.

Potem pa na naslednji seji organa določi za zmago, in bo delal v imenu oddaje.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný