Joga je koristno pri astmi

Video: Joga in astma

Redna vadba joge lajša simptome astme in bistveno izboljša kakovost življenja bolnikov.

To dokazujejo rezultati nove Cochrane pregled nedavno objavljenem v Cochrane Library.

Joga je v zadnjih letih pridobil ogromno popularnost na Zahodu.

Po podatkih ameriškega Nacionalnega centra za alternativne in integrativno medicino, približno 21 milijonov Američanov jogo, zaradi česar je metoda alternativne medicine №1 v državi.

Njegova priljubljenost dolguje joge osupljive rezultate znanstvenih študij, ki so pokazale, da je korist od teh lekcij v stres, anksioznost in depresivne motnje, hipertenzija, osteohondroza, debelosti in drugih.

"Prej, naši kolegi ponudili jogo za astmo, vendar je znanstvenih dokazov ni bil zadosten. Zato mnogi ljudje so neodločene, da preživijo svoj čas in sredstva, da take prakse, ali pa je bolje narediti nekaj drugega, "- pravi dr Zuyao Yang, kitajski University of Hong Kong raziskovalca.

Da bi bolje upravičila uporabo joge za astmo, dr Yang in njegovi sodelavci opravili sistematični pregled 15 randomizirana, kontrolirana ( "standardni") študij, ki so vključevale 1048 ljudi z astmo blagi do zmerni.

Večina sodelujočih v raziskavi še naprej uporablja svoj astme inhalator in druga zdravila, kot so jih spodbuja prej. Trajanje študija v razponu od 2 tedna do 4 let.

Rezultati analize potrjujejo, da redno joga lajšanje nekaterih simptomov pri bolnikih z astmo, pa tudi bistveno izboljšajo kakovost življenja. Še posebej so se mnogi od njih izboljšal dihalno funkcijo in zmanjša potrebo po zdravilih.

Vendar pa je kakovost teh podatkov, so raziskovalci imenujejo "povprečno", kaže, da je treba za nadaljnje delo. Pred pridobitvijo bolj zanesljive rezultate, avtorji ne priporočajo spremeniti pristop k zdravljenju, pa je videti, da joga astmatike vsekakor vredno.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný