Osteoartritis: kaj storiti?

Video: Osteoartritis. Zakaj vaši spoji boli? Šola zdravja 14/06/2014 GuberniaTV

Ali menite, da zjutraj je postalo težje priti iz postelje?

Presegle dovoljeno obdobje bivanja njegovo mizo, komaj zravnajte hrbet in kolena?

No, - eden od več milijonov.

Včasih dolgočasno, včasih ostra bolečina, otrple tesnila - vsi simptomi osteoartritisa, ki bo prej ali slej ujamejo z vsemi. Nekateri srečni menijo teh simptomov le na 70 let, večina žensk - kmalu po 50-55, in še prej. Samo v Ameriki, osteoartritis prizadene približno 27 milijonov, in zato je najpogostejša oblika artritisa.

vzrok osteoartritis - poškodba hrustanca v sklepih, ki povzroča poslabšanje naravnega, genska nagnjenost, ali debelosti.

Kaj narediš, ko si dal razočaranje diagnoze? Na žalost, da se znebite te bolezni ne bo mogoče, ampak, da bi se stanje znosno, lahko olajša simptome, če sledite nekaj preprostih smernic.

Zdravniki pravijo, da ste v blagih ali zmernih oblik osteoartritis zelo sposobni, da prevzamejo nadzor nad boleznijo. Pravijo tri glavne načine za to storiti: z redno vadbo, izguba teže in zdravila med poslabšanji. Dnevni raztezanje vaje, aerobika in moč trening dvakrat na teden bo priložnost, da se močnejše mišice. Zmanjšanje teže bo olajšala bolečine in upočasni napredovanje bolezni. Vključi v prehrani več sadja in zelenjave, pustega mesa, piščanca in ribe. Izgnani iz polizdelkov in hitre hrane z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja. Priti v navado snemanje jedel. Študije kažejo, da tisti, ki vodijo evidenco o hrani in telesni shujšati dvakrat hitreje in bolj učinkovito kot tisti, ki ne. Torej, bodite potrpežljivi, spremeniti način življenja - in osteoartritis nekoliko umaknili.

Toda prej ali slej se bo bolečina povečala, da postane bolj težko premakniti, in si misliš o učinkovitem zdravljenju. Ni enotnega recepta, ker osteoartritis napreduje v različnih ljudi na različne načine, odvisno od telesne aktivnosti, prehrane, genetskih značilnosti in težo. Najpogostejši zdravil za osteoartritis se prodajajo brez recepta: je acetaminofen in protivnetna zdravila (ibuprofen, na primer). Do sedaj prednostni dozirne oblike za lokalno uporabo (mazila ali geli), kot so varnejše.

Če lahko zaužitje teh zdravil sprožijo bolezni prebavil, kardiovaskularni sistem in jetra. Zato je večina zdravniki priporočajo ustno le v času poslabšanja, za kratek čas, le na enem ali dveh tednih. Če se bolečina ne zmanjša, lahko zdravnik predpiše bolj radikalen način - injekcijo steroidov, ki so izdelani v majhnih serijah večkrat na leto. To zmanjšuje vnetje in zagotavlja začasno olajšanje stanja: od nekaj tednov do nekaj mesecev.

Včasih tudi pomaga nošenje stezniki ali zamenjavo čevljev bolj udobno in mehko.
Najpomembnejše so vaje, še posebej, če se ne izvajajo nepredvidljivo in pod nadzorom zdravnika. Posebej izbrane vaje pomagajo krepiti oslabljene mišice, in zato se zmanjša obremenitev na sklepe, kar zmanjšuje bolečine. Med vrstami telesne aktivnosti, da zdravniki priporočajo za osteoartritis, lahka aerobika, plavanje in pohodništvo.

Akupunktura in masaža izboljšuje tudi stanje pacienta. Njihova učinkovitost pravi statistika: bolniki zadnjih nekaj akupunkturne tečaji čutil olajšanje bolečine v 40% primerov, enako število je navedeno delno okrevanje funkcije sklepih bolnikov.

V najbolj hudih primerih, prakse in metode, kot so skupne zamenjavo. Na žalost, medtem ko v Zahodni Evropi in Ameriki državah, je na primer zamenjava postala precej pogosta operacija, imamo še vedno redkost, na voljo malo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný