Bioritem in organizem

Na splošno, "počasno" mirovanja označen s zmanjšan tonus mišic, gladko in redek dihanje in utrip, odsotnost premikanja oči, zmanjšanje v krvi in ​​urinu adrenalina in noradrenalina, povečanje vsebnosti rastnega hormona. Vstal med "počasi" spi oseba ponavadi ne spomni nobenih sanj.

"Hitro," sanje je blizu stanju aktivne budnosti. V tem času, povečana možganski pretok krvi, včasih pa so hitri premiki zrkel z zaprtimi vekami trzanje posamezne mišične skupine, spreminjanje frekvence srčnega utripa in dihanja, vzponi in padci krvnega tlaka in tako naprej. D. V luči fazi "hitro" mirovanja oseba govori o žive, čustveno nabite sanje.

spanje celo noč je sestavljen iz 4-5 ciklov, od katerih vsak obsega korake za "hitro" in "počasno" spanja.

V strokovni literaturi za nekaj časa verjeli, da je med spanjem so funkcije simpatično-adrenalovoi sistema prenese na druge sisteme (serotonin, histamin, kortikosteroidi, in drugi.). Nedavne študije so pokazale drugače: simpatično-nadledvične sistem med spanjem je aktivna. To je pokazala rahlo povečanje sproščanja adrenalina na "hitro" fazi spanja, in da nemirne noči, po katerem so predmeti v pritožbi, slabega spanja, slabe sanje in glavobol, označena s povečano sproščanje kateholaminov. Tako prevlado ene ali druge izmed njih se določi glede na naravo sanj. Povečana adrenalin ujema moteče sanje nevarnosti izkušnje, strah, groza, ko se je zdelo življenje visi na nitki, in moč za pobeg, boj proti nazaj, zaprl vrata ne. In človek zbudi v hladen znoj s palpitacije. Povečano sproščanje noradrenalina je povezana z obsesivno sanjami, ki se ponavlja v vsebini in strukturi, včasih spremljajo zatiranja občutkov.

Zelo pogosto je oseba iz spanja ne počutite spočiti dovolj. Zakaj? Odgovor na to vprašanje je poskušal dati veliko teorije. Torej, sanje ima ne le pasivno-znižanje, ampak tudi aktivno-kognitivne funkcije. Ljudje intelektualnega dela, ustvarjalci niso mogli izklopiti ponoči in mehanizem za obdelavo izmenjave informacij, znanstveniki, vodje, pisatelji ne delajo 8 in ne 12 ur na dan, in skoraj vedno s kratkimi preklapljanje. To je to in odražajo adrenogram.

Video: SISEL upravičeni izdelki in biorhythms človeškega telesa. Kaj in kdaj bo

Znano je, da skladatelji pogosto sestaviti glasbo v sanjah, znanstvenikov -delayut odpiranje, inženirji - so najbolj uspešna rešitev industrijskih problemov. V vseh teh primerih so ljudje obdelujejo med spanjem aktualnih informacij, tisti, ki neusmiljeno zasedeno in zaskrbljeni zaradi njih. In če ima taka oseba ne skrbi?

Izvedli smo poskuse, kjer so bili predmeti dani v zelo udobno in stresa prost pretok informacij. Zdi se, da se bo tudi nekaj, samo sanje lepe sanje. Žal, so bile njihove noči: preveč nestrpen ... teorija Podatki kažejo, da je v tem primeru se lahko oseba v odsotnosti svežega informacijskega procesa v daljšem času, ki je shranjena v pomnilniku.

Video: proces prebave IZ "" tO "I": Biorhythms telesa. Ločeno hrana za surovi prehrani hrane

Razvoj informacijske teorije za spanje sovjetskih raziskovalcev VS Rotenberg in njegovih sodelavcev je razvil tako imenovano iskanje in prilagajanje teorije. Z iskalno dejavnost, ki ima pomembno vlogo v procesu prilagajanja, se nanaša na dejavnosti, katerih cilj je spremeniti življenjske situacije, kjer je napoved negotova.
Pri živalih, je ta dejavnost povezana z izdajo nevarnosti ali pobegniti ali se moramo spopasti s sovražnikom, ali skriti. Človek išče rešitve za vprašanja pomembna za njim. Bolj drzni je bolje prilagojena okolju. Odpoved iskanja lahko privede do okvare prilagoditvenih mehanizmov s hudimi nevrotičnih motenj Če je oseba prišla v težkem položaju, ki išče izhod iz njega, bi ga našli poseben (čeprav kompenzacijski) rešitev, hkrati pa ohranja zdravje. Tisti, ki je povesil roke, odrekli aktivno iskanje, grozi hudo depresijo, njegov um je pokvarjen, depresivni ...

Podobna situacija se pojavlja pri ljudeh, ki so privedli zaseden življenja, bi odgovorne odločitve, in potem, ko je upokojencem, ni najti porabo energije. Brezciljno gibljejo med kuhinjo in televizijo, je nenadoma izgubil običajni tempo in ritem svojega življenja. V kliniki nevroz takih bolnikov, ki se imenuje "mimoza", saj bi se v najmanjših težav.

Po teoriji iskanje in prilagoditvenem »hitre« spanja zaradi prisotnosti ali odsotnosti iskalni dejavnosti: višji kot je, manjša je potreba po hitrem fazo spanja, z nizko aktivnostjo iskalni večjo potrebo za "hitro" sanje. Zato je faza "hitro" spanja, do neke mere kompenzira pomanjkanje iskalni aktivnosti v budnosti.
Sleep služi ne le aktivno pasivno in kognitivne funkcije, ampak tudi zamenjavo. Njegova prefinjena konstrukcija zagotavlja obnavljanje obrambi telesa, porabljene podnevi. Za primerjavo smo primerjamo naša telesa trdnjavo, ki "lupina" stres, povzroča precejšnjo škodo. Ponoči, med spanjem pa je Radan, opeko za opeko, obnova obrambi telesa. Te "opeke", so, med drugimi dejavniki rezerve dopamina in noradrenalina. Njihov najvišji znesek najdemo v urinu ob 6. uri zjutraj, in prikaže kopičenje zalog rezervnih telesa: v resnici ena od že znanega vzorca oblikovano adrenalina - tožbe hormona, vitalnost.

Zelo pogosto se zgodi, da oseba, ki meni, da spi v celoti, ampak se pritožuje zaradi težkega prebujanju, teže v glavi, slabo poslovanje v prvi polovici dneva. Adrenogram Analiza je pokazala, da je ta oseba spi plitvo nemiren spanec, v katerem se ne zmanjšuje stopnje izločanja adrenalina, ne kopiči zadostnega dopamina in noradrenalina. Načinov za pomoč v takih primerih, bomo govorili.

Zdaj smo se osredotočili na sezonske biorhythms in simpatično-nadledvične manifestacij. Te Biorhythms povezane s meteoroloških pojavov v naravi, kot je atmosferski tlak, temperatura in vlažnost, se količina načina kisika elektromagnetnih nihanj ozračja, kozmičnega sevanja itd V zvezi s spremembo sezonah pojavi neuspeh različnih naravnih dejavnikov -. Svetlobi, ultravijoličnim žarkom in m. str. ta nihanja vplivajo na stanje človeškega telesa, zlasti na metabolizem, krvni tlak, endokrinih žlez, psiho rabotosposo Nost.

Sodobna medicina znana povezava med frekvenco srčnih napadov in kapi sezonskih dejavnikov: večina takšnih katastrof v jeseni, zgodaj pozimi in spomladi. V večernih urah se povečuje tako imenovane nevrotične motnje hipotalamus (diencephalic) sindroma, povezanega z motnjami v delovanju hipotalamusa.

Kaj pa vpliv sezonskih dejavnikov na prilagodljivega sistema telesa, še posebej v simpatično-nadledvične žleze?

Da bi odgovorili na to vprašanje, moramo preučiti spremembe v aktivnosti simpatičnega-nadledvične sistema v letu ekipo mladih plavalcev. Do pomladi športnikov bistveno zmanjšal športnika, kljub vsem prizadevanjem trenerjev. Adrenogram zmanjšano aktivnost sympathoadrenal sistem zaradi izčrpavanja njenih rezerv (dope in dopamina). Dve mesec poletne počitnice zagotoviti rast športnih rezultatov v ozadju poveča aktivnost simpatičnega-nadledvične sistema.

Sezonski upad dejavnosti snmpatiko-nadledvične sistem in poslabšanje spomladi uspešnosti najdemo v praktično vsi delavci, povezane z živčnim-čustvene napetosti (železnice, piloti, delavci delajo na odstranljiv et al.).