Želja, da izgubijo težo pri otrocih, prehrano in lepoto teen

Seveda je "popolna slika« - mamljiva tarča za zelo mlada dekleta, in ne prizanesel svoje zdravje, da se približajo idealu efemernega. Zelo pogosto so negativni učinki pojavijo v najstnic, ki so samo trudijo, da izgubijo težo na prvi, potem ne more več ostati v svojem prizadevanju, da izgubijo (kot se zdi, da jih) težo.
Toda v adolescenci, so vse diete in "lačnih dni" absolutno kontraindicirana. Želja, da izgubijo težo, pretirano poudarjanje na svojih slikah pogosto spremeni v življenjsko nevarne bolezni - anoreksijo.
Anoreksija (tj zavrnitev obroka) se zgodi v vsaki starosti. Pogosto je bolezen spremljajo najmočnejših nalezljivih bolezni ali psihogene narave. Anoreksija pri majhnih otrocih, ko podhranjenost (to je bila obravnavana v prejšnjih poglavjih knjige). Če so majhni otroci običajno zdravljenje prebavnih bolezni, kot tudi vzpostavitev dobre prehrane in dnevno rutino, da najstnic na zavrnitev hrane ali zelo majhno količino zaužite hrane brez pomoči psiholog ali celo psihiater ne more storiti.
Psihološka oskrba bolnikov z anoreksijo bi morali biti usposobljeni. Povprečna psihiatrično zdravljenje vedno ne pomaga.
Druga bolezen, povezana s prekomerno poudarkom na njihovo težo in obliko, je bulimija. Ta bolezen je izražena v nenasiten apetit. Oseba z bulimijo ne more prenehati jesti, dokler se ne začne trgati. Bulimija pogosto prizadene ljudi z motnjami v duševnem razvoju. Ampak včasih žrtve bulimija je le najstnic, ki želijo izgubiti težo. Organizem "uporniki" v odgovor na nepotrebno ostre omejitve glede živil, in oseba, ki preneha občutek sitosti, tudi jedo veliko hrane. Posledice bulimija ni samo prekomerno telesno težo, temveč tudi motijo ​​prebavni trakt. Ko simptomi bulimija Prav tako se posvetujte z zdravnikom in morda celo psiholog.

Video: Kako sem izgubila 20 kg / Jedilnica, PP foto

Kaj naj starši storiti, da bi se izognili te nesrečne posledice iskanju lepote?

Najprej bi bilo treba za preprečevanje te bolezni začne že dolgo pred adolescence. Če hči - je najljubši otrok, in ona ni oblikovala manjvrednostni kompleks, je manj verjetno, da bo postala "modna žrtev". Zelo veliko vlogo pri pravilnem otrokovo samopodobo pripada očetu, "dekle. Oče - "prototip" bodočega moža, je bil tisti, ki gradi zaupanje v dekle. No, če bo punca od otroštva prejeli majhna darila in šopke cvetja na počitnice, bo moj oče je s svojim ljubeči in pozorni. Nesprejemljivo je, da je oče prišel z vzdevek žaljivo ali kritičen dekličino videza (čeprav malo). Nekaj ​​besed je zmanjšala za očeta "vas - maščobnih" v prihodnosti lahko "preganjati" hči želje za spremembo videza, vključno s pomočjo stradanja.
Drugič, vpliv množične kulture ne bi smelo biti preveč prepričljivo otrokovega življenja. Otrok ne sme biti navajeni razmišljati le predloge. Ljudje smo različni, ni lepota standarda - to je treba pojasniti, da je dekle dolgo, preden postane "se plesen v podobi" lutke Barbie.
Tretjič, z najstnico, je vredna več, da bi razpravljali na temo ženske lepote in zdravja. Naj dekle iz otroštva navajeni skrbeti zase in svoja oblačila, si prizadeva, da ni samo lepa, ampak tudi zdrava. Pomembno je, da naučiti otroka, da polno sodelujejo in redno jesti, ne hranite preveč s sladkarijami. Seveda, moja mati - prvi primer za dekleta. To bi moral biti hči dober primer pravilne prehrane in samopomoči. Po letih otroka absorbira svet okoli nas, nato pa za začetek "samouresničitev" v skladu z asimilacijo vitalnih naprav.

Video: želja, da izgubijo težo povzročil smrt teen dekle leta 2014

Moč in lepota otrok

Vprašanje pravilne prehrane za mladostnike ni samo fiziološka, ​​ampak tudi psihološki vidik. Najstnik je pomembno razumeti, da je hrana - to ni le zabavno, temveč tudi način, da bi izboljšal ali poslabšal svoje zdravje in videz. O zdravju velika večina najstnikov se ne uporabljajo za nego in tudi to je nekaj smešno in nepotrebno meni. Toda njihov videz vsi najstniki pripisujejo velik pomen. uporabiti bi moral. Poskusite vsakič, ko vaš otrok vidi na televiziji neprivlačna maščobe, mu povej, da je - posledica obsežnih večerjo in nepravilnih obrokov. In nasprotno, to je zdaj objavljena v medijih veliko intervjujev z "zvezdami". Večina od njih ne zahtevajo postu, vendar poudarja potrebo po zdravi prehrani - redne enotne obroke in obilo sadja, mlečnih izdelkov in zelenjave v njihovi prehrani. Še posebej je treba začeti pogovor o prehrani in lepote s svojimi hčerami. Dekle ^ bi morali vedeti, da je dobro prehrano - ne samo, da ni v nasprotju z lepoto, ampak je treba videti dobro v videzu. Po vseh nepotrebnih omejitev v prehrani povzroča prezgodnje staranje, staranje kože, izpadanje las, zobne gnilobe.
Najstnica, ki boleha tudi mastno kožo in akne, morate vedeti, da je to povezano s presnovo. Če jeste več svežega sadja in zelenjave, vendar manj sladkih in škrobnih živil, videz kože izboljšuje. Čeprav se je povečala ločitev sebuma je v veliki meri posledica pubertete in sčasoma bo to potekalo, lahko pravilna prehrana pomaga veliko bolj kot vse vrste krem ​​in losjonov.
Redna in uravnotežena prehrana za mastno kožo in akne obraz obilo zelenjave, sadja in mlečnih izdelkov ter popolno izključitev iz prehrane maščobnih in začinjene, prekajene hrane in visoko kalorično sladkarije .. čokolade in kave mora biti zelo omejen.
Ob istem času, lahko nekateri izdelki pomagajo najstnik videti bolje - naravni med, oreški, sokove, sveže (ne ocvrt), rastlinska olja - olivno, sončnice, koruza, z nizko vsebnostjo maščob skuto, mlečne izdelke.
V adolescenci, koža potrebuje posebno nego. To redno pranje in blaži draženje in vnetje masko. Dekle se ne sme zlorabljati dekorativne kozmetike, vendar o kozmetika higiene bi moral že vedeti. Mimogrede, to velja tudi za fante. Najstniki morajo uporabljati samo posebno teen ličila in ne pozabite na naravno nego kože in nego las. Na primer, za čiščenje kože lahko infuzija ovsenih kosmičev ali svežega mleka (suho kožo).
Hrana - najboljše zdravilo za hranilnimi maskami. Na primer, akne pomoč maska ​​konvencionalne kvasa, ločila
voda. Kislo zelje, ki se uporabljajo na obraz za pol ure, bo tudi pomagalo, da se znebite mastno in zmanjšanje števila ogrcev. Maska naribanega korenja bo rožnato, da je koža bolj elastična. Maska pečen jabolka s stepenim jajcem osvežitev. limonin sok je uporaben za mastno kožo, razredčenega z vodo.
Ampak to je veliko bolj pomembno, las in kože prehrano z zmerno omejitvijo sladke, začinjene, škrobna živila.
Če oseba, ki dobi malo beljakovin (mlečne izdelke, jajca, meso, ribe, fižol), postane njegova koža nagubana, lasje pade ven v kotičkih ust so razpoke, ki so zajete joka skorjo.
Slaba prehrana ali stradanje v adolescenci bo lepoto in bo šele bolelo, kožo in lase, in celotno zdravje. Poskusi razložiti svojim otrokom, katera hrana je dobra (pa se to lahko najdemo v poglavju o vitaminih).
Lahko svetuje mladostnic nekaj solate in jedi, ki bodo omogočili normalno presnovo in vam pomaga videti bolje. Te jedi - okusne in zdrave, pa tudi zelo enostavna, tako da dekleta bodo lahko jih kuhamo sami.