Kozmetike

URL

1 Tabasco kot Tabasco, čili, česen ipertsa aktivno spodbujajo presnovo. Zato radodaren sdabrivaytepischu začimbe. 

2 Ne pozabite na stročnice. Zagotavljajo telo z magnezijem in stalobyt, nas ščiti pred stresom. To je v trenutkih duhovne izkušnje ne nevzgodymy poteka lakote in si nekaj nibudzaest goryushko. 

3 Pomanjkanje železa zavira izločanje rezerve maščobe. Poetomupochasche jesti bogata z železom, ledvicah, jetrih in jabolk. 4. Jejte pobolshesyryh zelenjavo. So malo kalorij, a veliko vlaknin, kotorayareguliruet črevesja. In aktivni črevesje - nepremennoeuslovie vitko postavo. 

5 pa je sadje, da absorbira brez računa ni priporočljivo. Dejansko je v nihsoderzhitsya fruktoze, zato - so visoko kalorično zelenjave. Osobennoeto Kar banane, fig in suho sadje. 

6. Ne obupajte, kruh in testenine polnozrnate pomola.V ta živila vsebujejo prehranskih vlaknin, pospeši prebavo. 


Sadje vode so ogljikovi hidrati 

7. Izogibajte se pitju alkoholnih pijač. 100 grvodki, žganje ali vsebino lužnico kalorij enaka polnotsennomuobedu.

 
8 ne odnese sadne sokove - je preveč saharov.Gorazdo prednosten koktajl, mešani yablochnogosoka od 1/3 in 2/3 mineralne vode brez plina. 

9 Pol ure pred obrokom, popijte kozarec tople vode zmešamo ssokom ene limone. 

10 Ponovno običajno črni čaj na zeliščni - kamilice, myatnyyili na infuzijo šipkov. 

11 skodelica črne kave brez sladkorja - vreden konec obeda.Kofein pospešuje razgradnjo maščob in deluje kot blag diuretik. 

12. Pijača več. Vsak prehrana je polna kopičenje toksinov v telesu, kar lahko vodi le v vodo. 

13 Če je vaša postava potrebuje resen popravek, zamenjajte korovemoloko da soje ali sirotke. 


Chew, in ne skrbi 

14 Slow Food pospešuje absorpcijo sitosti. 

Video: Praktično lepota

15 "Ko sem jedel, sem gluh in nem" - dejansko zelo pametno pravilo.Za klepet kmalu absorbira več hrane, kot trebuetsyaorganizmu dejansko. 

16 žvečiti hrano, kot skrbno, kot je mogoče. Vsak kos - raz15-20. 

Video: Jasna kozmetike vse izdaje

17 modri kitajski verjamejo, da nič ne omogoča stroynostifigury kot spanjem na prazen želodec. 

18. Nikoli snack stoji štedilnik ali hladilnik. 

19 Bodite prepričani, da nakup lestvico in tehtal dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Normalne dnevne razlike v teži - od 800 do 1000grammov. 

20 povečan apetit - to je skoraj vedno dokaz stressa.Poetomu preden začne jesti, piti Valerian, lezite za pol ure in poslušati sebe. Morda vam nehochetsya.

Video: Nevarna lepota. To velja za vse!