Če zaskrbljenost zaradi krčev v mišicah meč, v drugem mesecu nosečnosti

Video: krči noseča

Ženske, ki imajo krče v mišicah meč, so pogosto potrebno paziti na naslednje naša priporočila:

Video: Zdravljenje hipertenzije in hemlock Viburnum

• poskusite ne stoji dlje časa (npr, v čakalnih vrst);
• ne opravljajo težko fizično delo, ne za dvigovanje težkih uteži in uteži ne selijo;
• da ne bo preveč dolge sprehode peshkom- lahko takšne obremenitve privede do pojava sudorog- hodi, da bi, seveda, potrebuje - vendar je bolje, da se dve ali tri kratke sprehode namesto enega dolgega;
• če ženske dobijo krče v mišicah tele, bi moralo biti v času počitnic, da bi spodnjih okončin dvignjenem položaju nekaj - položite blazino pod nogami in majhne noge;
• v primeru, ko so se začele krči, lahko hitro znebiti od njih, znižanje noge za nekaj minut, da se ohladi vodu-, če to ni mogoče, se lahko samo stati bos na kateri koli hladno površino (na tleh, na tleh, mokra z roso .. trava, itd) - refleks mehanizem sproži ustavi konvulzije;
• znebiti krčev lahko in s pomočjo toplote - vzeti topel tuš, hover noge v vroči vodi, pripisujejo teleta topel termofor, zaviti stisnjeni Shin le brisačo, namočeno noge v topli pesek;
• tako kurativne in preventivne namene, za masažo (self-masaža) tele myshts- uporabljene tehnike - božal, drgnjenje, lahka smer razminanie- masaže - od gležnja do kolennomu- storiti masaža traja dva ali tri krat na dan;
• ženske pogosto trpijo zaradi krčev v nogah vključujejo vadbo v območju naslednjega preproste vaje: Ulezite se na hrbet, dvignite noge naravnost navzgor (brez upogibanja kolen), upognite noge v gležnju, tako da prsti, kot je odhitela navzdol zadržanje noga v tem položaju za približno eno minuto, nakar se noga opustit- nato opravlja vajo z drugo nogo;
• s krči v spodnjih okončin uporabiti toplo stisne decoction zelišč Potentilla gusinoy- pripravo zdravila: je treba sprejeti 20-25 gramov posušene trave, previdno zmeljemo surovino v terilnici s pestilom, nalijemo pol litra vode in kuhamo pri nizki vrenja za nekaj minut, nato pa še vztrajajo brozge v zapečateni posodi, pri sobni temperaturi več ur, filtriramo skozi dve plasti marli- stisne zadnjo površino golenice, enkrat ali dvakrat na dan - trajanje zdravljenja chasu- n ogranichivaetsya- paro surovino, ki ostane po kuhanju brozge se lahko uporablja za fitoapplikatsy kaviarja;
• redne losjonov s krči v meča, uporaba decoction korenike s korenin z vejice muzhskogo- pripravo zdravila: Posušene korenike mora biti omogočeno natančno zmeljemo, da sprejme 50 gramov prahu, pour tri litre vode in kuhamo pri nizki vrenja približno 2 uri, nato pa se sredstva ohladi, filtrira skozi dve plasti Gaza, lahko substrat ostanek otzhat- enkrat ali dvakrat dnevno izvajamo postopek losjon za 30-40 minut-pari surovine se uporablja za daljše fitoapplikatsiy- Nost potek zdravljenja ni omejeno.