Fizična kultura v ambulantah in zdravilišč in zdraviliščih

Video: Oblikovanje 2

Fizična kultura (OFC) pomaga telesu, da obnoviti funkcije življenje podpore, ki močno znižane med boleznijo in še posebej po operaciji. Bolniki, ki so prestali hude bolezni, po bolnišnici, kot pravilo, poslana v nego nadaljevanje v ambulantah in zdravstvenih domovih, kjer je potrebno ne samo pomeni fizično terapijo, vendar je OFC, za katero je značilno, kot je odmerek telesne dejavnosti in gradbeništvu, zaporedje in različne vadbe.

Cilji OFC je postopno povečanje funkcionalne sposobnosti organizma in obnovi motorja, visceralne reflekse. To se doseže najprej pravilno gradnja rekreacijskega zanyatiy- sekundo, popolna skladnost s ponujeno funkcijo obremenitve organizma- tretji, pravilna razporeditev rekreativne vadbe, namenjene vrbe obnavljanju samoregulativnih sistemov v telesu, ki so kršene kot posledica stresa, energetsko neravnovesje, fizične poškodbe, infekcije, itd

Gibanje je močan biološki orodje, katerega lahko v sebi nepravilna uporaba sproži fizični stres, ki povzroča negativne učinke, zato je treba uporabiti to orodje na pravila treh "PS": v redu, počasi, neprekinjeno.

To je pravica - se uči za opravljanje fizičnega uprazhneniya- pravilno izberejo svoje dozirovku- pravilno graditi seje zdravstvenega usposabljanja: za vstop v telo v delo z usposabljanjem na dihala z dihalnimi vajami in ravni usposabljanja perifernega obtoka zaradi vaje v manjših skupinah mišic in sklepov. Potem morate zagotoviti ustrezno in optimalno fizično in čustveno breme in vedno izhod ob koncu delovnih zasedanj telesa sostoyaniya- mora naučiti bolnikov pravilnega dihanja med vadbo in med vosstanovleniya- ustrezno izbiro sredstev za telesne vadbe za razvoj in vzdrževanje fizičnih lastnosti razpoložljivega fizičnega popravka in funkcionalne motnje itd

Postopoma - pomeni "od enostavnih do kompleksnih" in "od manjše do večje": postopoma zaplete fizično uprazhneniya- postopoma povečati obseg, nato pa le intenzivnost telesne nagruzok- postopoma uvaja v načinu telesa, skupaj s prehodom na novo raven biokemičnih reakcijah je postopoma navadili na potreba za vsakodnevno telesno aktivnost, pa naj gre za fizično delo ali fizično uprazhneniya- postopoma oblikuje telesno kulturo lichnosti- za večjo telesno aktivnost in izboljšati spremembe battening programa naj bi tudi postopoma.
Čas - pomeni, da morate nenehno razvijajo fizične in funkcionalne sposobnosti organizma, nenehno podporo vsem, ki jih je pridobil na podlagi usposabljanj. Pravilno dihanje je treba ves čas tudi.

Število predlagal fizično obremenitev v veliki meri odvisna od funkcionalnosti sistema oskrbe z električno energijo v organizmu, in izbiro kakovosti telesne dejavnosti, to je, sredstva in oblike telesne vadbe, morate upoštevati reaktivnost vključen.

Ko izberete pogojev obremenitve je treba upoštevati tudi spol učencev. Žensko telo ima biološko funkcijo, v kompleksno ureditev nevrohumoralnega - menstrualne funkcije, katerih ciklična bistveno vpliva na celotno telo, še posebej svojo uporabnost. Ovulacijo in predmenstrualnega faze označena z zmanjšano sposobnostjo za delo, slabo počutje. Zato je treba v teh dneh dati manj telesno dejavnost. In postmenstruacijski postovulatory faza biološkega cikla značilna povečana obdelovalnost, ki omogoča povečanje obremenitve (Poholenchuk YT, Svechnikova NV, 1987).

V dneh menstruacije padec v vidnem področju odnosa možganske skorje na področju motorja, kar kaže na poslabšanje v tem obdobju, vizualna kontrola poteka dela. Slabša posebno duševno zmogljivost, povezane s trajnostno pozornosti in njenega obsega. Psihološko stanje poslabša, kar vodi do zmanjšanja pod kontrolo svoja čustva (Dolgener E od leta 1978 s sod.). Zato je upoštevanje faz cikla jajčnikov-menstrualni omogoča pravilno distribucijo vajo na razvoj fizikalnih lastnosti.

Vsak trening je svojo "ceno". V zvezi s tem pomembnim uporabo ustreznih shem odmerjanja telesne aktivnosti. Preveliko vadbe in presega optimalno trajanje lahko privede do struktur "obrabe" in znižati telesno odpornost. Osnova procesa usposabljanja mora temeljiti na racionalnih vezij sprostitvenih programov.

V bistvu pomembne tri točke: 1) intenzivnost in trajanje izpostavljenosti pripravnikov vadba ne povzroča postopke vodi do podaljšanega pomanjkanjem energije in motnje v sintezi proteinov in nukleinskih kislin v sistemih, ki zagotavljajo procesa treninga, kot tudi vodi do disregulacijo sistemskega procesa) usposabljanju 2, namenjena večje zmogljivosti in zanesljivost kisika prometnega sistema, ne sme prekiniti delo drugih telesnih sistemov, ki sodelujejo pri ohranjanju gomeostaza- 3) proces usposabljanja mora nositi stabilno naravo, pri čemer je začetna faza označena z aktiviranjem fizioloških sistemov, napetostni regulator mehanizmi, ki je nadomeščena s korakom stabilno delovanje sistema ter poveča odpornost organizma na vlakih in drugih dejavnikov (Danko YM, 1974- 1975 Meyerson F.Z Sirotinin .. N. 1966- H .. et al.).

Zgornje določbe poudarjajo potrebo po razvoju individualne programe, brez prevelikega odmerka obremenitve, "cena", ki je lahko zmanjšanje odpornosti telesa, ne samo za vadbo, ampak tudi patogenih vplive (FZ Meyerson, 1988).

Popolna prilagoditev zunanjih dejavnikov zagotavlja normalno reagiranje. Obseg njene resnosti odvisna predvsem od stanja regulativnih sistemov, vključenih v nespecifično odgovor na dražljaj (Men'shikov VV, 1979).

Za določanje količine in kakovosti predlaganega vaje je treba skrbno preučiti fizično in funkcionalno stanje bolnika, kot tudi, da določi svojo reaktivnost s pomočjo testov in potrebnih kliničnih in funkcionalnih študij. Šele na podlagi raziskave in analize reaktivnost organizma lahko dobili pravo predstavo o sposobnosti prilagajanja različnih sistemov kot celote (Sirotinin NN, 1966).

Osebe z hyperergic reakcij je treba nameniti predvsem ciklične vrste telesnih vaj v počasnem in povprečnih temperirano oseb hyperergic reakcij je potrebno mobilni telefon in športne igre, ritmični gimnastiki, čustveno intenzivno telesno uprazhneniya- obraz z normoergicheskimi reakcij je treba uporabiti mešane sisteme vadbe v zmernem tempu.

To povzroča, da vsaj dveh zaključkov. Prvič, naj bi ljudje z različnimi reaktivnost organizma je predpisano vaja ne samo različnih velikosti, ampak tudi značaj. Drugič, namen kompleksnih obsega vadbo in specializacije funkcij, ki upoštevajo reaktivnost avtonomnega živčnega sistema in sistemov, ki zagotavljajo prevoz kisika in presnovnih substratov v tkiva, pomaga normalizirati ali zmanjšanje stopnje odstopanja od norme na splošno reaktivnost organizma.

Zelo pomembno vlogo motivacije igral. "Motivacija - neke vrste energijo brezplačno, ki določa delovanje človekovega delovanja," GTR zavestno vzrok človekovega delovanja, namenjen doseganju cilja "(Ilyin EP, 1980).

Motivi za reševanje problemov, mora izhajati iz oblik in orodij, ki se bodo uporabljali.

Zavedajoč se motivov bolnikov s pozornostjo poslušal inštruktorja pripravljeni ponoviti, ko mu je prikazano vajo in jih opravljati v optimalnem načinu zase, biti bolj odgovoren pristop k samostojni študij v izven šolskih ur.

IMSechenov v "Refleksi možganov", je zapisal, da je vsaka človekova dejavnost se začne s senzorično vzbujanja, po mentalnem dejanje, ki vodi v krčenje mišic in gibanja. Podobno je s telesno vadbo. Pacient je seznanjen, da je treba za pravilno delovanje motorja, razume vse, glede na dojemanje kakovosti, kar je slišal, da proizvaja akt motorja z bolj ali manj učinka.

Da bi dosegli boljše rezultate, je treba povečati funkcionalnost telesa, ne samo skozi telesno vadbo, ampak tudi vpliv na duševne procese, zlasti z oblikovanjem motivacije fizičnih aktivnosti.

V nekaterih bolezni, zlasti po daljši počitek v postelji, da imajo pacienti ponovno pridobijo motorične sposobnosti, da je težko s pomanjkanjem razvoj fizikalnih lastnosti, saj je zelo pogosto je to potrebno, in fleksibilnost in hitrost, in druge fizikalne lastnosti v zvezi z zmanjšanjem motornih ukrepov.

Izboljšanje fizikalnih lastnosti - to je v resnici, človeški proces upravljanja razvojni cilj je celovito izboljšanje telesa.

Z razvojem različnih fizikalnih lastnosti so najbolj očitne učinek bioloških faktorjev, kot med vadbo aktivira delovanje notranjih organov in organskih sistemov skozi biokemijske in morfološke obnovo, kot tudi razvoj in krepitev mišično-skeletnega sistema. Razvoj takšnih lastnosti kot spretnost, pomeni sposobnost posameznika, da se hitro naučijo nove premike, in sicer, pridobijo motorične sposobnosti, motorične sposobnosti, da bi bilo usposabljanje iti z roko v roki z razvojem različnih fizikalnih lastnosti.

Nastanek motoričnih sposobnosti, po drugi strani, je odvisno od oblikovanja centralnega živčnega sistema pogojena refleksnih odnosov. Razvoj fizikalnih lastnosti bolnikov, je treba opraviti na urejen način in glede možnih kontraindikacij, kot tudi usposabljanje motoričnih sposobnosti. Fizikalne lastnosti razviti tako v čisti obliki in zmešamo v, t.j. ena vaja se lahko razvije več fizikalnih lastnosti.

Razvoj fizikalnih lastnosti prispeva k splošnemu zdravju bolnikov in širi ponudbo svojih motoričnih sposobnosti. Usklajen razvoj potrebne fizične lastnosti in motoričnih sposobnosti, ki vodijo do fizičnega popolnosti telesa in posledično do povečanja telesne in duševne zmogljivosti.

Fizikalne lastnosti razviti in izboljšati različne načine za izboljšanje fizičnega usposabljanja, vendar je pri izbiri teh sredstev je treba lotiti na podlagi psihofunktsionalnogo stanje organizma in bolnikove telesne pripravljenosti. Pretirana vadba lahko vodi do motenj vegetativno ureditve, ki bo povzročila znatno zmanjšanje funkcionalne sposobnosti imunskih in endokrinega sistema (Suzdalnitsky RS, 1989- Schechter i.m. s sod., 1973).

Nizka telesna aktivnost, tudi neizurjen telo ne povzročajo sprememb v funkciji skorje nadledvične žleze (Poholenchuk YT, 1971) in ne zadoščajo za zagotavljanje dejavnosti vegetativno (Vein AM, 1981), in zato ne zagotavljajo rast funkcionalnih rezerv in sposobnosti organizma. Sklepamo, da bi morala biti metoda bolnikov fizičnih popolnost optimalna.

VA Epifanov, TG Kuzbasheva

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný