Vaja spodbuja hipokampus

Video: Edinstvena vadba preprečuje spolovila bolezni | ECONET.RU

Finski raziskovalci so ugotovili, da ima aerobna vadba pozitivno vpliva na strukturo in delovanje hipokampusa - del možganov, odgovoren za spomin in učenje.

Glede na rezultate, aerobne vadbe, kot so tek ali plavanje, spodbujanje nevrogeneze v hipokampusu, da je nastanek novih živčne celice.

Kakšne vaje in kakšna intenzivnost je najbolje uporabiti za ta namen - še ni jasno.

Raziskovalci, upoštevajte, da je Neurogeneza odziv na stres v veliki meri odvisno od vaših genetike.

Zanimiva raziskava je bila izvedena s častniki biologije telesne dejavnosti Yyuvyaskulya univerze, ki že vrsto let preučuje biološke učinke redni tek, visoke intenzivnosti interval usposabljanje (HIT) in druge vrste telesne dejavnosti v človeških možganih.

Za zadnji vrsti poskusov, ki se uporabljajo spremenjeni podgan, ki zaradi svoje edinstvene genov odzvali drugače uveljavljati. Del glodalcih so bili prisiljeni intenzivno usposabljanje za 6-8 tedne, in kontrolna skupina v tem času je bila, da bi sedel v zaprtih kletkah, skoraj brez premikanja.

mozga rezultati preiskav živali so pokazale, da je hipokampus v aktivno skupino tvorjen med treningom veliko število novih nevronov (njihovo število odvisna od živalske genetike) - povprečno 2-3-krat več, kot pri kontrolni skupini. Znano je, da so novi nevroni v hipokampus bistvenega pomena za uspešno učenje in spominjanje novih informacij, pa tudi za reševanje kompleksnih prostorskih problemov.

Na straneh lista objave fiziologijo, so znanstveniki še enkrat spomnil na pomen telesne aktivnosti za vse, vključno z ljudmi, duševnega dela.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný