GuruHealthInfo.com

Ortoreksiya koncept in simptomi, diagnosticiranje in zdravljenje ortoreksii

Video: Ortoreksiya ali duša-iskanje?

Vegetarijanska prehrana, za nakupe v trgovinah ekoloških proizvodov ali štetje kalorij pred obalnih počitnic - vse, kar nas mora služiti za zdravje, lepoto in srečo.

Včasih stroga prehrana načrt postane obsedenost Spartan in dobre navade ne prinašajo zadovoljstvo z zdravjem.

Tako je na primer ortoreksii.

Ortoreksiya - to obsedenost, povezane s kakovostjo zaužite hrane, ki je prvotno zmanjšuje postopno odpravo hrane in dodatkov priznanih nezdravih izdelkov (umetno obarvajo gensko spremenjena živila, enostavnih sladkorjev, škodljivih maščob, soli in konzervansov). Čeprav je skrb o tem, kaj gre v našem želodcu, je vreden pohvale in posnemanja, je to lahko resen problem, ko stroga pravila v prehrani vodi v socialno izolacijo.

Ortoreksii socialni vidik

Tako kot druge motnje hranjenja, ortoreksiya vodi v medosebnih konfliktov in socialni izključenosti, ki je v tem primeru so posledica sprejetja enotne ideologije pravilno prehrano in strahu režima morali pojesti nezdravo. Ko ortoreksii zavrne vabila za srečanje s prijatelji, saj se bojijo, da se izdelki bodo "kontaminirane" in v primeru lakote ne bo dotaknil hrane iz menija.

Izolacija zaostruje problem in poslabšanje odnosov z ljudmi, ki zmanjšuje možnost ugotavlja, da je v bližini je nekaj čudnega. Ortoreksiya uničuje telo. Njegov cilj je ne izgubi teže, kot v anoreksijo, in "čiščenje" meni.

Preden začnete za diagnosticiranje motnje zavesti od njegovih prijateljev, razmisliti, kako te navade vplivajo na odnose z ljudmi in dnevno rutino. Če ima vedenje fobija simptome (v razmerah, ki ne omogočajo nadzor nad hrano, pogosto kaže skrb) in da življenje težko, lahko govorimo o psihološko motnjo, ki zahteva strokovno posredovanje.

simptomi ortoreksii

Glavni cilj ortoreksii ne izgubi teže, ter ohraniti in izboljšati svoje zdravje. Eden od simptomov je odvisna od vadbe.

Osnova za kršitve, je, da se osredotoči na kakovost hrane, ki se lahko dokaže z naslednjimi vedenja:

- abstinence od hrane, ki jo nekdo drug pripravljen;
- dodelitev pretirane količine časa v trgovinah, predvsem zdravo hrano trgovin;
- zbirka navodil, povezanih s pripravo, shranjevanje in porabo hrane;



- distribucijo živil, ki se običajno zaužitih ob določenih urah, medtem ko ohranja natančen časovni interval;
- žvečilni vsak grižljaj hrane;
- odlično poznavanje kalorične in hranilno vrednost živil;
- Dolgoročna analiza kupljenih izdelkov;
- Uporaba sistema sankcij in spodbud v skladu s pravili, ki so shranjeni v obliki zapovedi.

Čeprav je to vedenje je značilno, ko ortoreksii enake simptome je mogoče videti in anoreksija. Razlika med tema dvema duševnih motenj: v enem - motivacija za popolno telo, drugi - kot nalašč za zdravje.

Če bo anorectics opustiti koristnih polinenasičenih maščob je ortorektik sam ni zanikal žlico olivnega olja ali pest mandljev.

Medicinska perspektiva ortoreksii

Kljub temu, da naj bi zdrava prehrana ortorektika, ekstremni pristop k delitvi menija in postopno odpravo rastočega skupine proizvodov, ki niso lahko povzroči izgubo telesne teže in prehranske pomanjkljivosti. Kratkoročni omejevanje kalorij lahko povzroči anksioznost, težave s koncentracijo, težave s prebavo, dehidracija, šibkost. Vodijo do anemije, oslabljenim imunskim sistemom, osteoporoze, depresije in hormonskih motenj.

Ortoreksiya ni uradno obravnava kot bolezen, čeprav obstaja veliko predpogoji, da ga sprejmejo v skupino obsesivno-kompulzivne motnje.

V nasprotju z anoreksijo ali bulimijo, obsedenost s kakovostno hrano - to je precej v strahu pred izgubo zdravja. To dokazuje vsaj to, da s pomočjo strogo dieto ortorektiki nadzor manično kakovosti zaužite hrane, kar ima lahko negativne vidike, na drugih področjih življenja. To preverjanje daje moč in samozavest, ter izključitev rastoče skupino izdelkov (kot sta anoreksija in lakote) se začne, da bo povzročil izjemno veselje.

V tej perspektivi ortoreksiya ima pravico do kognitivno-vedenjske terapije, ki se mora naučiti kontrolirati čustva in pomagajo ustvarjati nove oblike vedenja. Nekateri priporočajo meditacijo v kombinirani terapiji, drugi pa vztrajajo pri sodelovanju z dietetik, in celo prednost uporabe antidepresivov (predvsem selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina).

Ortoreksiya ne nenadoma pojavi

Najpogosteje se začne z dobrim namenom - nedolžno čiščenje prehrane. Zdrav način življenja - to je velika vrednost, vendar v vsakem prostoru, kot pravilo ni samo pomoč, ampak tudi škoda. Veš, take primere obsedenost? Potem morate vedeti, kako se odzvati na njih, in predvsem, kako se mu izogniti.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný