Kaj živila se je treba izogibati do leta otroka

sladkorja
V prvem letu po prehodu na trdo hrano, je najbolje, da ne dodamo sladkor, da bi jedli otroka, ker bi lahko, da ga ljubim za bonbone. Če daš otroku veliko izdelkov, ki vsebujejo sladkor ali nadomestke, lahko trpijo svojo apetit za uporabne stvari. Vendar, če ste nakup hrane v trgovini, te sestavine so težko izogniti. Študija 420 otroških izdelkov je pokazala, da 40% vsebuje sladkor, sadni sok ali kombinacijo obojega. Ko se odločite za dojenčke žita ali končnih izdelkov, pozorno preberite sestavo sladkorja se lahko imenuje dekstroze, fruktoze, glukoze in saharoze. Prav tako si za omembe sirupa ali zgoščenega sadnega soka, ki se lahko uporablja tudi kot sladila.
Presežek sladkorja v prehrani ne samo povzroči, da otrok odreči uporabne izdelke, ampak tudi povzroči resne težave - bolezni zob in prenajedanje. Ker se sladkor hitro pretvori v energijo, lahko dojenčki in otroci, ki jedo preveč, postane pretirano aktiven. Izdelki, kot so grah v konzervi, "konzervirane testenine, žita, ribje palčke, marmelada, kečap, konzervirane juhe in nekaj jogurt - le nekaj primerov vsakodnevnih živil, ki vsebujejo skritih sladkorjev, tako da, ko vaš otrok začne hoditi, se moramo prepričati, da ni jedel preveč od njih.
Preverite sestavo sadnih sokov in pireje.

soli
Otroci, mlajši od dveh let, ne more biti dodan v hrano soli - so dobili zahtevano število naravnih proizvodov, kot so zelenjava. Dodamo sol, da napišete malo otroka zelo nevarno, saj lahko preobremenitev njegovih nezrelih ledvice. Poleg tega raziskave kažejo, da otroci, ki prejemajo veliko soli, kasneje pa so lahko bolj nagnjeni k boleznim srca. Ko otrok doseže pomemben korak, da sodelujejo pri družinskih obrokov, se med kuhanjem ne dodamo sol za hrano. Razveljavilo del otroka, in nato dodamo sol na druge družinske člane.
Tako kot v primeru sladkorja, gotovih izdelkov pogosto vsebujejo visoke količine soli. Skrbno preverite sestavo hrane, ki je določen za otroka.