Umazan zrak? Še vedno vodijo!
Video: Homylandia Gradimo mesto prihodnosti živeli v njej zdaj !!! Prihodnost Zemlje 2016
Pomembne informacije za vse, ki skrbi za svoje zdravje: kljub temu je visoka onesnaženost ne le velika mesta zraka, vodi in vožnja s kolesom, kar lahko, vendar morate.Prednosti vadbe na zraku presega možnih tveganj, povezanih z onesnaževanjem.
Te ugotovitve pojavljajo na straneh preventivno medicino, znanstveniki z Univerze v Cambridgeu.
To je splošno prepričanje, da je vadba na onesnaženih območjih, ki jih sami ogrožajo naše zdravje, in če je tako, se vključijo v telesno vadbo ni vredno.
Nova raziskava kaže, da je gibanje zelo koristna, ni primerljiva z možnimi učinki vdihavanja delce. osebje Center za proučevanje prehrane in telesne aktivnosti (cedra) To nas opozarja, da je gibanje - je preprečevanje sladkorne bolezni, debelosti, degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, koronarne srčne bolezni, kapi in celo nekatere vrste raka.
Za primerjavo koristi aktivnosti na prostem z možnim tveganjem za vdihavanje trdne delce in toksini, avtorji izvedli meta-analizo več velikih študij z vsega sveta.
Ugotovili so, da je raven onesnaževal je le 1% od najbolj onesnaženih mest na svetu, tako visoke, da bodo 30-minutne seje na dan naredi več škode kot koristi.
"V skladu z našim modelom, lahko najbolj nevarnih mest pripisati Londonu in New Delhiju, kjer je raven onesnaženosti 10-krat višja kot v britanski prestolnici. V New Delhiju, na primer, ko oseba potrebuje za vožnjo s kolesom več kot 5 ur na teden, da koristi od zaposlitve presega tveganje zraku ", - je dejal avtor študije dr Mark Taino (Marko Tainio) podružnice Cambridge epidemiologije.
Po James Woodcock projektni vodja (James Woodcock), od svojega dela narediti dve pomembni sklepi: prebivalci velikih mest, ne bi smelo biti, da se prepreči dejavnosti na prostem in urbanistov in zakonodajalcem, v zameno, morajo biti bolj zaskrbljeni zaradi okolja in urbane infrastrukture.
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
Intenzivno usposabljanje je škodljivo za srce- Statini in fibrati zmanjša tveganje za možgansko kap pri zdravih ljudeh
- Ali lahko prehrana brez glutena za zaščito otrok pred sladkorno boleznijo?
- Zdrav način življenja med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za diabetes 2-krat
- Južni Azijci imajo več gibanja, da se zmanjša tveganje za sladkorno bolezen
- Debelost povečuje tveganje za nastanek KOPB
- Šport mati - zdrav otrok
- Pomanjkanje gibanja je bolj nevarna kot debelost?
- Hoja dve minuti, vsako uro je koristno za sedečega dela
- Hočeš biti zdrav? Vožnja z avtobusom!
- Spanje lahko zdravljenje presnovnih motenj
- Le 12 minut intenzivne vadbe na teden lahko pomaga moški, da keep fit
- Aktivne video igre za otroke, da nadomestijo polnjenje?
- Umazan zrak povzroča debelost?
- Urban zraka ubije možgane
- Umazan zrak ubije 5,5 milijona letno
- Intenzivne programe usposabljanja: več škode kot koristi
- Možgani postane po vadbi bolj prožnem
- Prednosti vadbe na zimskem zraku
- Ko je količina telesne vadbe pomembna, namesto pogostosti
- Sedeči delo in tveganje za debelost pri ženskah