GuruHealthInfo.com

Dolgotrajno sedenje ni nevaren za aktivne ljudi

Video: SIT ŠKODLJIVO? ali posledice dolgih-druženja

Avtorji študije trdijo, da dolgotrajno sedenje je v nasprotju s splošnim prepričanjem ni nevarna za ljudi, ki v svojem prostem času, vodijo aktivni življenjski slog.

V zadnjem mesecu je zahodni mediji poročali takoj za dve študiji, ki potrjujejo nevarnost dolgotrajno sedenje.

Prvi izmed njih, sedež povečuje tveganje za brezalkoholne maščobne bolezni jeter in drugi - nevarnost rak jajčnikov in raka dojke pri ženskah.

Tudi prej so poročali, da vadba ne ščiti pred nevarnostmi dolgotrajno sedenje.

Novi podatki iz Profesor Richard Pulsfordom (Richard Pulsford) iz University of Exeter, zagotovo navdušila na milijone ljudi. Profesor meni, da dolgotrajno sedenje v pisarni lahko preprosto "zmanjkalo" v fitnesu, hkrati pa ohranja njihovo zdravje.

Rezultati njegove raziskave so bili objavljeni v International Journal of Epidemiology.

"Težava je v tem - ne obstaja gibanje sploh, ne pa sedel na delovnem mestu"

To je tako, pravi profesor Pulsford, ki je skupaj s svojimi sodelavci analizirali zdravstveno stanje 3720 moških in 1412 žensk, ki so sodelovali v študiji Whitehall II in sprva ni bilo, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.




V letih 1997-1999, so bili vsi udeleženci vprašal, koliko ur na teden sedijo na tleh, koliko jih izvaja in kako preživeti svoj prosti čas. Znanstveniki še naprej spremljala zdravje udeležencev za 16 let, do 31. julija 2014, oziroma dokler njegovo smrt. V obdobju študija, 450 udeležencev je umrl.

Rezultati jasno kažejo, da je skupni čas sedeža (vključno s sedežem na delovnem mestu in v prostem času), ne vpliva na tveganje za smrt pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo z aerobno vadbo z zmerno ali visoko intenzivnostjo. To pomeni, da je telesna dejavnost varuje posameznika pred tveganji, povezanimi z dolgotrajnim sedenjem.

Znanstveniki pravijo, da upoštevanje pomembnih dejavnikov, kot so spol, starost, prisotnost škodljivih navad, socialno-ekonomski položaj, prehranjevalnih navad in splošno zdravje.

Soavtor študije dr Melvyn Hillsdon (Melvyn Hillsdon) iz University of Exeter pravi, da morajo zdravniki in uradniki, bodite pozorni na rezultate in aktivno spodbujanje telesne dejavnosti, ki je lahko odlična preventiva za sodobnega sedečega osebe.

Med učinkovitimi ukrepi zdravnik Hillsdon imenuje postopno uvajanje v pisarnah posebnimi mizami za sedenje in stoji. Po njegovem mnenju, lahko taka oprema delovno mesto je prvi pravi korak k reševanju problema dolgotrajno sedenje.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný