28 Dnevna prehrana program

Torej, če želite doseči občutek nenehnega zadovoljstva zdravja, vitalnosti in njihov videz, pozabi na prehrano in začnejo jesti in uživati ​​tekočine pravilno.

Vaša slabost, pomanjkanje energije, zaspanost tkiva, slabi imunski sistem in tako naprej, na kateri so bogati z strokovnjaki kozmetični industriji, zaradi podhranjenosti, zaradi katerih je črevesno prebavo ima veliko življenjske energije. Telo je še vedno kislo odpadki, iz katerega je zelo težko znebiti. Kislina je v obliki kristalov, ki so naloženi v tkivih, deformiranje telesa, obraza (pojavi neprivlačno zabuhlost), zmanjšanje aktivnosti in postopno slabitev aktivnost prebavnega sistema. Kristali se odlagajo v sklepih, povzročajo probleme, kot so, na primer, protina. Postopno oksidacijo telesa vodi k dejstvu, da je vedno manj odporni na različnih virusov, bakterij in mikrobov, ki ga prinašajo v stanje razgradnje. V tem primeru, telo dobi signal nekaterih pomanjkljivosti pri svojem delu - in človek takoj prične izločati svojih zdravil.

Sistem oskrbe z električno energijo, predlagam, je namenjen doseganju polne funkcionalne harmonije v telesu.

28-dnevni program je zasnovan tako, da v prvem tednu za krepitev telesa. V naslednjih treh tednih bi morala zagotoviti uravnoteženo stanje telesa - to je, da bi bil v stanju harmonije.

Predlagano je, "semaforja" hrano, ki je na izbiro živil na podlagi krvnih skupin. To vas bo fit, energijo, ohraniti mladost in veselje do življenja.

Kaj bralci vprašati najpogosteje

1. Pitje režima v programu hranjenje 28 dni: koliko in kaj zaužiti?

Če pijačo od 3,5 do 4 l vrele vode - toplo ali sobni temperaturi. Čaj priporočamo majhno količino (dva, največ tri skodelice na dan). Aparat je primeren le za ljudi z dva do štiri krvne skupine (A in AB). Preostali del njihove pitne režima bi morala biti le voda, ki je najboljši čistilec celice. Zavedajoč se, da večina ljudi trdi, da opazujejo takšne zahteve, da ponujajo več načinov, da bi to čudovito tekočino okus pa ne ovira izločanje kisline, glutena, maščob in toksinov. Potrebujemo pravi odnos - in lahko enostavno naučiti, kako piti potrebno količino tekočine. Če se bo to zdravljenje v dobri veri, vaše telo sčasoma začne sam vprašati vodo. To je bil nekoč naš naravni refleks, ampak postopoma smo na žalost izgubili. Ko se porabijo velike količine vode na prvem srečanju pogoste obiske na stranišče, ampak vse se bo prilagodila v nekaj dneh.

Da okus vode lahko naslednji:

• Dodajte limonin vode in medu - po okusu;
• v vroči vodi, dodamo cimet tla (število - po okusu) - če je pijača nekoliko ohladimo, dodamo limonino draga;
• kot v prejšnjem odstavku, samo zamenjati ingver cimet.

Video: 2015 Hrana Soči novice 28 marec 2015

Med čiščenjem telesa lahko bolj intenzivno znojenje in oster vonj potu. Ta pojav, ki ga spremlja čiščenje telesa - ne bojte se jih! In prosim, ne zanemarjajo pitne režim! Ljudje, ki niso dobili pričakovanih rezultatov, na koncu priznal, da omejijo količino tekočine vnosa potrebne. Ne skrbite: se ne naloži ledvice. Naše telo vsebuje več kot 70% vode - in če ne si prizadevajo zagotoviti, da smo postali stale, "stoji" vode, je treba redno posodabljati.

Po zaključku čiščenja priporočam, da še naprej upoštevati način pitja, ki porabijo od dva do tri litre tekočine, glede na postavo in telesno aktivnostjo.

2. Med: lahko dodaja hrani toliko medu, da bi bilo dovolj sladko?

Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, smo nadomestili glikemični indeks medu manj sladko sadje.

Lahko res dodamo med jesti po vašem okusu: vsebuje številne koristne snovi za telo, poleg alergija ni medu in oslabljen imunski sistem zaradi nepravilnih prehranjevalnih navad in hrane, ki pereokislyaet telo.

Zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi, med je edini izdelek, ki je alkalno in sweetens. Primerjava z drugimi sladili obsega zelo pomemben sestavni: kemični oddajniki hranila celice - Encimi.

3. Rastlinsko olje: koliko jih lahko dodate na hrano?

varno uporabo rastlinskega olja. Najboljše od vsega - oljčno. Za hladno hrano - najprej za olje najvišje kakovosti, toplotno obdelavo živil - rafinirano. Ne pozabite, da vlagajo v svoje zdravje! Olje vsebuje snovi, ki so bistvenega pomena za telo. Ponavljam: teža se poveča, ne samo maščobe iz orehov in medu ... To je tisto, kar sem pisali. Glede na rastlinskem olju, nato pa sem imel svojo veliko izkušenj. Še vedno se spominjam z veseljem čudovito aromo in okus ruskega in ukrajinskega sončničnega olja.

4. Teža Control: Kako pogosto tehta?

Pozabite na uteži.

Zavarujte težo in odstranijo meritve samo na začetku in na koncu spremenjenih programov hranjenja. Ti to svetoval, ker vem, da so nekatere ženske (in sem bil enak), prepričan, da so pogostejši tehtanja bo spremljala učinkovitost spremenjenega sistema za gorivo. Če to deluje, potem ne boste izgubili težo EVER. To se lahko zgodi, da nekateri izdelki povzroči začasno zadrževanje vode v telesu, kar vodi k povečanju telesne mase. Ob dejal, da lahko izgubijo motivacijo in se vrniti na stare navade. Si rečeš: "Jaz nimam nič, da mi pomaga pridobiti težo in vodo!". V resnici je bilo povečanje teže začasno: telo v tem času za obdelavo nove informacije zase. Vse je narobe v tvoji glavi. Dnevno tehtanje je enako, kot če ste posadili v tleh koruze, in vsak dan je izkopal, da vidim, če se začne kalijo.

Ne jeste več let, skrbno ustvarjanje maščob neustreznih izdelkov, in zdaj pričakujejo velikih sprememb v zadnjih 28 dneh. Bodite potrpežljivi, discipliniran, sledijo prehrane in pitne režim - in bilanca vrgel skozi okno!

5. Velikost Del: morajo biti velike?

Čeprav strokovnjaki za prehrano menijo, da lahko izgubi teže z zmanjšanjem količine zaužite hrane, po mojem mnenju, glavna stvar - kaj je na krožniku. To bi moralo biti dovolj, da ste zadovoljni, ampak hrana mora biti bogata s hranili, mineralov in vitaminov. Ker bo samo kot hrana napolnili "popis" organizma potrebno "gorivo".

Izogniti napakam: ne jeste dovolj, če veliko pitja. To se lahko zgodi, da boste opere tudi tiste hranilne snovi, ki jih imate, vendar še niso imeli časa, da bi pomagali telo in nov organ še ni prejel.

Jesti in piti v skladu s priporočili!

In še ena. Štetje kalorij, boste izgubili težo. Toda telo je zelo pametno. On bo prilagoditi zmanjšani vnos kalorij in boste nehali izgubi teže. Lahko dodatno zmanjša količino kalorij. In kako dolgo misliš, da jih bomo zmanjšali?

Izziv je, da se naučijo, kako izbrati pravo "gorivo" za svojo telesno "motor". Bolj najboljše "gorivo" vaše telo bo dobil se zdravi in ​​močnejši boš.

Pogosto ženske, ki so uporabljali svoj napajalni sistem na svojem koncu nazaj v svoje stare navade. Ti bodo zagotovo prišel nazaj in stari problemi, ki jih je podhranjenost povzroča. ali storiti, je tako smiselno?

Več kot 28 dni, je organizem žogo, če pa želite, da temeljito obnoviti svoje mineralnih soli in hranilnih snovi, da bi se spopadli z kislosti, ki napačne izbire hrane je povzročila, še vedno zahteva daljšo uporabo programa.

Ko se počutite optimistične rezultate novega izbora, je malo verjetno, da boste želeli, da se vrnete na to, kar prinesel poškodb.

Če si radi bolj kot karkoli drugega - ne pridejo nazaj. Če si radi bolj kot karkoli drugega - bo še naprej delati na sebi. Bolj ljubiš sebe, več skrbeti zase, bolj bo vesel, ker bo občutek, kot spremembe za boljšo svoj videz, boste slišali pohvale o tem, kako dobro ste videti, in postanejo oddaja okrog sebe pozitivno energijo.

Torej moraš imeti pogum, da si povedal resnico.

Znebiti starih in slabih navad - in ti bo spremenilo. Spremenite svoj videz, vendar je najpomembnejše - spremenili sami interno.

Kaj jeste, ste sposobni nadzorovati. Samo imate moč nad svojimi odločitvami. To se imenuje disciplina. Stalna disciplina postopoma spremeniti svoje narave. To delo za krepitev svoje volje. Kaj vam bo rezultat vaše odločitve. Celo zdaj, kako ste videti in kako se počutiš - je posledica vaših preteklih odločitev in vaše prejšnje izbire. Nihče vendar ne odloči, kaj jesti in ali je to potrebno. In boste morali odgovoriti na vprašanje: "Kdo je tisti, ki je odgovoren za moje zdravje in moje vrste" in navedite pošten odgovor.