Bolečine v hrbtu. Pravila za izbiro pohištva

Video: Baby doll navodila za interaktivno Bon

Da bi se nenehno vzdržuje želeno obliko mišično-skeletnega sistema, morate resno pristopiti k izbiri pohištva.

Njegova oblika je treba zagotoviti pravilen in udoben položaj (sl. 13).

Na žalost, pohištvo, ki sedaj ponujajo trgovine s pohištvom, ima številne pomanjkljivosti modela.

Zato je nakup novega pohištva, morate zapomniti nekaj pomembnih pravil.

Sl. 13. Pravilno izbor pohištva

V stoli in naslanjači:
- bi bilo treba stop za pasom;
- za roke morajo biti nameščene ni previsoka in ne prenizka - tako, da so človekove kolena, Seja sproščeno na stolu, počival na njih in jim dal težo zgornjih okončin. Ta roko položaj omogoča podlakti in roke truda pomaknilo na katerikoli lokaciji, ki močno olajša delo pisarniških delavcev;

- zgornji del naslonjala mora biti v obliki tistega dela hrbtenice, s katerimi pride v stik. To bo še naprej udobno in pravilen položaj telesa, bo utrujenost še sverhprodolzhitelnoe sedež;

- višina naslonjala mora biti dovolj, da bi se lahko opre na zgornjem delu hrbta;

- sprednji rob sedeža mora biti mehka, rahlo nagnjena ali posnetim navzdol, ki odpravlja stiskanje krvi Plovila nog;
- nazaj površina mora biti gladka in imajo enake po celotni površini mehke obloge. To omogoča ischial tuberosity, da v celoti izpolni svoje podporne funkcije in sedež;

- kljub stanju likovnega oblikovanja, stol ali stol mora natančno prilegajo svojo velikost.

Delovna površina mize, na kateri delate, medtem ko stoji, je treba na ravni težišča telesa ob delovno držo. Groba smernica sta prednja zgornja kosti medenice ali najbolj vidna točko prednjega dela medenice (sl. 14).

Sl. 14. Zahtevana višina delovne površine: s - pravilno-b - narobe

To načelo je treba upoštevati pri nakupu kuhinjskega pohištva, nameščanje ponorov in uporabo različnih gospodinjskih aparatov. Če je delovna površina nahaja pod težiščem, uporabite stojalo, s čimer se poveča višino delovne površine, in če je ta višja - Uporabite majhno klop ali naslona za noge.

AV Leontyev

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný