GuruHealthInfo.com

Pravilna prehrana v menopavzi. Soja in čebelji izdelki

Video: Pravilna prehrana | Hrana za en teden |

soja

Soja vsebuje snovi, ki so aktivno vključeni v presnovnih procesih človeškega telesa: Vitamini B1, B2, B3, B6, B12, A, G, P, PP, K, mineralov, kalij, kalcij, magnezij, železo, velik delež vlaken in fitata in inhibitorjev (snovi, ki zavirajo aktivnost raka).

Fitata in vlaken sposoben vezave strupov in radioaktivnih elementov tvorijo nevtralno spojino, ki je izhod skozi črevo in encimi zaviralci prepreči nastanek rakavih tumorjev.

Vendar pa je ta vrednost ni omejena na sojo.

V soje vsebuje 32-52% beljakovin, ki je 1,5-3-krat višja od zneska v tradicionalnih beljakovinskih živil - meso, ribe, sir, jajca.

Sojino beljakovine zlahka prebavi (za 86-98%, odvisno od vrste izdelka) in vsebuje niz 20 esencialnih aminokislin. To nam omogoča, da priporočajo uporabo sojinih beljakovin za ljudi z motnjami lipidov (ateroskleroza, bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak in tako naprej. D.).

Ta protein kot vir železa ni slabše prebavljivosti visoke vrednosti beljakovin živalskega izvora, saj 80% sojinega železa biorazpoložljivosti in blizu človeško telo.

sposobnost vezave sojinega proteinskega deluje na odličnem delu gastrointestinalnega trakta, ne draži črevesne sluznice visoka voda. Prisotnost lecitina v sojinega proteina (v povprečju za 2%) zmanjšuje nivo holesterola in glukoze v krvi, čiščenje sten krvnih žil in izboljšanje metabolične procese.

lecitin - ena od čudovitih odkritij sodobne prehranske znanosti. Naravna in zelo bogat vir te snovi je soja. Tisti, ki ga uporabljajo le redko trpijo zaradi žilne bolezni. Farmakologijo soje se uporablja kot surovina za izdelavo zdravil, ki povečajo aktivnost možganov, in za zdravljenje diabetesa. Priporočljivo je jesti vsak dan vsaj 1 žlico sojinih zrn.

Sojino olje je bogato snov podobno v sestavku v moških in ženskih hormonov, ki so potrebni za vzdrževanje vitalnosti človeka. Uživanje sojino olje preprečuje hipertenzije in ateroskleroze. Sojino olje je koristno za bolezni ledvic, živčni sistem, izboljša imunski sistem in izboljšuje metabolizem, črevesje.

To je mogoče shraniti za dalj časa, ne da bi spremenili kakovost. Vitamin E iz sojinega olja, stimulira mišično aktivnost, preprečuje nastanek odvečne maščobe v telesu strupenih produktov metabolizma in preprečuje zamaščena jetra, izboljša porabo kisika tkiva in razširja kapilare.

medu

Honey izbrati sladkor in sladkarije. Sestoji iz enostavno prebavljivih sladkorjev - glukoze in fruktoze - in ima edinstveno sposobnost, da vse vitamine in minerale, nepoškodovan.

Znano je, da je količina mineralov (kalij, kalcij, natrij, magnezij, železo, žveplo, jod, klor, fosfor) v medu skoraj enako kot v človeško krvjo. Poleg tega, da vsebuje biogenih stimulatorje - snovi, ki se lahko dvig splošno vitalnost in Tone na srčno-žilni sistem.

medu še posebej koristno, saj izboljšuje krvni obtok, poveča dotok krvi. To je, na primer, je učinkovit profilaktično za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Priporočljivo je, da porabijo okoli 60-100 gramov medu na dan.




Ta odmerek je najbolje razdeljena na več faz. To medu se bolje absorbira, traja eno uro in pol do dve uri pred obrokom ali tri ure po obroku. Vpliv medu je večja, če delo s toplo vodo, čaj ali mleko. Vendar pa je za zdravljenje medu obstajajo kontraindikacije: to je predvsem diabetes, in drugič, Medoprodukty nestrpnost, ki se lahko kaže kot koprivnica, srbenje, izcedek iz nosu, glavoboli, želodca in prebavil.

Najbolj pogosta in učinkovita je vzela dve čajni žlički medu vsakič pred obrokom za dva (ne več) mesecev.

Prav tako je dobro deluje tako imenovana "indijski zmes" sestoji iz zmletih orehov (vitamin C), marelice (kalij in magnezij), slive (vitamin C), naribane limonine lupine (vitamin C), rozin in medu v prostem razmerju. Ta mešanica je treba po vsakem obroku za mesec dni. Nato vzemite odmor in spet čez mesec profilakso. Odlični rezultati omogoča tudi dodajanje medu in drugih mešani korenčkov sok. Tukaj je nekaj receptov.

Orehi in medom

Vsak dan, jedli 100 gramov orehov, začenši s 3 kosov na dan, jih zaseg z žličko medu. Potek zdravljenja - in pol.

Brusnice-medu česen

Take 1 kg brusnic, 200 gramov 100 gramov česna in medu. Vse zmeljemo v mlinom za meso in napolni za 3 dni. Bodite sladica žlička 2-krat na dan pred obroki.

limona medu

Mark liter medu, 10 kosov limone in 5 strokov česna. Medu stisnite limonin sok in dodamo česen natrganega. Vse mix in Infuse teden. Vzemite žličko enkrat na dan, jesti počasi, več kot eno minuto.

Zhenypenevy medu

Vzemite 20 gramov ginseng in pol litra medu. Prašek zmešamo z medom, vztrajajo teden, pogosto premešajte. Vzemite 3-krat na dan za četrtino čajne žličke.

oranžna medu

Orange naribamo z lupinico in zmešamo z 200 g medu. Vzemite žličko 3-krat na dan.

hren medu

Vzemite kozarec soka hrena, korenje, limone in ga zmešamo z medom stekla. Napolni za pol dneva. Bodite Art. žlico 2-3 krat na dan za eno uro pred jedjo ali 2 uri po obroku. Potek zdravljenja - 2 meseca.

čebeljih izdelkov v menopavzi

Poleg medu, pri zdravljenju in preprečevanju žilnih bolezni se pogosto uporabljajo in drugih čebeljih pridelkov.

cvetni prah

Študije navajajo, da le 40 gramov cvetnega prahu vsebuje številne odmerke vitamina P (rutin), ki jih lahko preprečili, da bi krvavitev v možganih in srcu nekaterih ljudeh! Cvetni prah normalizira delovanje endokrinih in živčni sistem ter pomaga pri skoraj vseh večjih bolezni srca in ožilja.

Tradicionalna medicina nam ponuja naslednje recepte s cvetnim prahom: cvetni prah in naravnim medom v razmerju 1: 1 ali 1: 2, premešamo in sprejme žličko 3-krat na dan pred obroki.

zdravilo - polovica ali dva mesyatsa- cvetnega prahu in medu v enakih razmerjih in se na sladica žlico na dan, raztapljanje v usta pol ure pred obroki. Ne moreš piti tekočino za 15-20 minut.

propolis

propolis - lepljiva snov, ki jo čebele iz smol izcedkov zdravilo ledvična les (breza, topol, trepetlika). Kemična sestava propolisa je edinstven in se še ni povsem pojasnjen.

Zaradi svoje kompleksne sestave propolisa da ima močno antimikrobno, protivnetno sredstvo, antitumorsko aktivnost, tako da se uporabljajo v različnih vnetnih procesov v telesu.

Znano je, da propolis zavira rast rakavih celic z zmanjšanjem vazospazma, protivnetno in baktericidno učinek, in tudi ščiti telo pred izpostavljenosti sevanju.

Propolis spodbuja obnavljanje tkiva, kar vodi do mehčanja brazgotin po opeklinah in hitrega celjenja.

Poleg tega, da ima izrazito lokalno protibolečinski učinek. Propolis je že dolgo uporablja kot močan anestetik, da je neposredno negativno vpliva na viruse (še zlasti, virus herpes, norice, gripa, hepatitis B).

S silo udarca presega propolis znani lokal pomeni: Kokain faktor 3,5, in prokain - 5,2-krat.

Ugotovljeno je bilo, da propolis stimulira prehranjevalne in regenerativne funkcije telesa, spodbuja imunski sistem in, kar je najpomembneje, podpira posebno imunski sistem, poveča raven gama globulinov. Ker propolis krepi imunski sistem in preprečuje nastanek vnetnih bolezni, se uporablja kot večnamenski medicinsko-profilaktično sredstvo za številne bolezni, različnih vrst.

Propolis spodbuja sklenino, preprečuje nastanek kariesa. Če želite to narediti, opravi naslednje receptov izpiranje. Stekleni vrele vode pri sobni temperaturi smo dodali 20 kapljic 15-20% alkoholne ekstrakt propolisa. Za dvakrat dnevno izpiranje za 1-2 mesece.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný