Sladica za zajtrk pomaga shujšati

Video: Vlog Moja hrana za hujšanje zajtrk kosilo večerja sladica

Izraelski raziskovalci iz Univerze v Tel Avivu je zagotovil, da je sladica, ki vsebuje ogljikove hidrate in beljakovine kalorij 600 kcal, na primer, kos čokoladne torte prav lahko del uravnotežene prehrane, in pomaga zmanjšati težo in jo tudi obdržati normalno za dolgo časa .

Znanstveniki so izvedli študijo kateri je sodelovalo 32 prostovoljcev. Eden izmed predmetov, ponujenih na zajtrk nič iz visokokalorične hrane, kot so keksi, čokolado ali torto. Drugi del ni jedel sladkarije. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da prostovoljci, ki so jedli zajtrk sladko, shujšal več kot tisti, ki niso jedli, in kaj je več, po dieti, njihova teža še vedno vztrajajo.

Kot je pojasnil strokovnjaki, zjutraj pojavi metabolizem telesa veliko bolj aktivno, in prejela zajtrk kalorij uspešno preživel čez dan. Toda izključitev uporabe sladko v prehrani, lahko zlahka tvorijo dolgoročno zasvojen do sladic. Vključitev v sladica zajtrk, lahko zmanjša željo po njih v prihodnjih dneh, in presežek kalorij bo porabljen.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný