Kozmetike Novoletni prehrana

URL

HRANA strnad

Diet se imenuje po dr strnad, A fiziolog na spetsialnosti.Ona vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, tudi, vendar umerennyhkolichestvah. Uporablja se lahko zelo dolgo.

Zajtrk: nesladkano kavo z mlekom.

Kosilo: 250 gramov mesa, kuhanega ali pečenega, brez maščob, limona, 40 g rženega kruha, jabolko, skodelico nesladkanega kave ali čaja.

Večerja: 200 g piščanca, pečen brez maščobe (na rešetko), 40 g rzhanogohleba jabolko.

FRANCOSKA PREHRANE

To se uporablja v 14 dneh. Absolutno izključeno sol, sladkor, alkohol, kruha in drugih pekovskih izdelkov. Meni se ne spreminja, le takkak zaporedje uporabljajo za živila spremembe vyzyvaetneobhodimye v presnovnih procesih.

Prvi dan: Zajtrk - črna kava, kosilo - dve jajci, listovoysalat, pomidor- večerja - kos z nizko vsebnostjo maščob kuhano meso, listovoysalat.

Drugi dan: Zajtrk - črna kava, suharik- kosilo - kos varenogomyasa- večerjo - šunke ali kuhane klobase brez maščobe, listov solate.

Tretji dan: Zajtrk - črna kava, kosilo suharik- - korenje zharennayana rastlinsko olje, paradižnik, mandarine ali apelsin- večerja sta dva jajca, pusto klobase, listov solate.

Četrti dan: Zajtrk - črna kava, kosilo suharik- - eno jajce, sveže korenje, Syr Večerja - sadna solata, jogurt. Peti dan: Zajtrk - naribano korenje z limoninim sokom- kosilo - kuhane ribe, pomidor- večerja - kos kuhanega mesa.

Šesti dan: Zajtrk - črna kava, kosilo - kuhan piščanec, listovoysalat- večerja - kos kuhanega mesa.

Sedmi dan: Zajtrk - čaj kosilo - kuhano meso, frukty- Dinner- pusto šunko ali klobase.

Osmi dan - kot prvi.

Deveti dan - drugo.

Deseta - tretji.

Enajsta - četrti.

Dvanajsti dan - peti.

Trinajsta - kot šesti.

Štirinajsti - Sedmi.

Med upoštevanje te diete, lahko pijejo kuhano samo vodo mineral. Dieta se lahko ponovi po šestih mesecih.

tanini PREHRANE

HRANA

Pozdravljeni, moje ime je Tatiana. Uporablja ta dieta, pohudelana 8 kg, kar je najpomembneje, enostaven za prevoz. Pri drugih dietah, ki sem jih pravkar niso poskusili, vse, kar se je končalo z glavobolom ali izgubo zavesti. In ta razred. Uživala je zelo mnogomoih prijatelje. Rezultat je enak. To je bilo tisto, ki professoriz St. Petersburg, in sem poslal prijatelj iz Kijeva. Napišite, da če pomoč. Tanya

Lahko pijete kavo in čaj brez sladkorja, sok grenivke.
Vitamini (undevit, Revit)
1 dan 1 teden
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jajci 1 grenivka
Kosilo: 1 rezina črnega kruha, kozarec kefirja 1-2
Prigrizek: 1 grenivka
Večerja: 2 jajci 1 grenivka
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
2. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 100 gr. Kuhana govedina brez soli
Kosilo: 1 skodelica jogurta
Malica: vse sadje, razen banan
Večerja: 100 gr. Kuhana govedina brez soli
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
3. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jajci 1 grenivka
Kosilo: 1 rezina črnega kruha, kozarec kefirja 1-2
Prigrizek: 1 grenivka
Večerja: 2 jajci 1 grenivka
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
4. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 100 gr. Kuhana govedina brez soli
Kosilo: 1 skodelica jogurta
Malica: vse sadje, razen banan
Večerja: 100 gr. Kuhana govedina brez soli
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
5. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 100 gr. skuta
Kosilo: 200gr. Juha (lahko dodate zelišča, korenje, kartofelnelzya)
Malica: Skuta 100g.
Večerja: 200 g. Zelenjava (lahko kuhana, razen krompirja)
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
6. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 100 gr. skuta
Kosilo: 200gr. Juha (lahko dodate zelišča, korenje, kartofelnelzya)
Malica: Skuta 100g.
Večerja: 200 g. Zelenjava (lahko kuhana, razen krompirja)
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
7. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan so naslednje solato: nariban korenček naribanih jabolk + + + sok 1 limone 2-3 žlice medu
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
Pred spanjem klistir (s sokom 1 limone th)
1. dan, 2. teden
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan se vinaigrette (brez krompirja, fižola in kumarice), vendar ne več kot 800 gramov.
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
2. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jabolka
Kosilo: kuhan grah, pire v slivochnogomasla pire + 1 žlička soli +
Mid-dopoldne malica: 2 jabolki
Večerja: kuhan grah, pire v kašo + 1 žlička soli slivochnogomasla + + 1 jajce
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
3. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan se vinaigrette (brez krompirja, fižola in kumarice), vendar ne več kot 800 gramov.
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
4. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jabolka
Kosilo: kuhan grah, pire v slivochnogomasla pire + 1 žlička soli +
Mid-dopoldne malica: 2 jabolki
Večerja: kuhan grah, pire v kašo + 1 žlička soli slivochnogomasla + + 1 jajce
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
5. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan se vinaigrette (brez krompirja, fižola in kumarice), vendar ne več kot 800 gramov.
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
6. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Za cel dan jesti 6-7 jajc, 4 grenivke
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
7. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan so naslednje solato: nariban korenček naribanih jabolk + + + sok 1 limone 2-3 žlice medu
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
Pred spanjem klistir (s sokom 1 limone th)
1. dan 3. teden
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: ovseni kosmiči + pari suho sadje (100-150gr.)
Kosilo: 100 g. juhe + zelenicah
Malica: 100 gr. suhega sadja
Večerja: pari kaša + suho sadje (100-150gr.)
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
2. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 1-2 skodelice jogurta
Večerja: 200 gr. kuhana riba
Malica: 1.. jogurt
Večerja: 200 gr. kuhana riba
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
3. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: ovseni kosmiči + pari suho sadje (100-150gr.)
Kosilo: 100 g. juhe + zelenicah
Malica: 100 gr. suhega sadja
Večerja: pari kaša + suho sadje (100-150gr.)
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
4. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 1-2 skodelice jogurta
Večerja: 200 gr. kuhana riba
Malica: 1.. jogurt
Večerja: 200 gr. kuhana riba
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
5. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: ovseni kosmiči + pari suho sadje (100-150gr.)
Kosilo: 100 g. juhe + zelenicah
Malica: 100 gr. suhega sadja
Večerja: pari kaša + suho sadje (100-150gr.)
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
6. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jajci 1 grenivka
Kosilo: 1 rezina črnega kruha, kozarec kefirja 1-2
Prigrizek: 1 grenivka
Večerja: 2 jajci 1 grenivka
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
7. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan so naslednje solato: nariban korenček naribanih jabolk + + + sok 1 limone 2-3 žlice medu
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
Pred spanjem klistir (s sokom 1 limone th)
1 dan 4 teden
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Je dan za 1-1,5 kg zelenjave (lahko SUBFAM 1 čajno žličko. Oil)
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
2. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Kuhan riž (ali ajde, proso, idr.) Do 500 ° C.
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
3. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Je dan za 1-1,5 kg zelenjave (lahko 1 žlička pods.masla) stakanvody 1, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
4. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Kuhan riž (ali ajde, proso, idr.) V 500-gr.1 kozarec vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
5. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Kuhana govedina 400gr.
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
6. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jabolka
Kosilo: kuhan grah, pire v slivochnogomasla pire + 1 žlička soli +
Mid-dopoldne malica: 2 jabolki
Večerja: kuhan grah, pire v kašo + 1 žlička soli slivochnogomasla + + 1 jajce
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
7. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan so naslednje solato: nariban korenček naribanih jabolk + + + sok 1 limone 2-3 žlice medu
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
Pred spanjem klistir (s sokom 1 limone th)
1 dan 5 tednov
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jajci 1 grenivka
Kosilo: 1 rezina črnega kruha, kozarec kefirja 1-2
Prigrizek: 1 grenivka
Večerja: 2 jajci 1 grenivka
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
2. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 100 gr. Kuhana govedina brez soli
Kosilo: 1 skodelica jogurta
Malica: vse sadje, razen banan
Večerja: 100 gr. Kuhana govedina brez soli
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
3. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jajci 1 grenivka
Kosilo: 1 rezina črnega kruha, kozarec kefirja 1-2
Prigrizek: 1 grenivka
Večerja: 2 jajci 1 grenivka
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
4. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 100 gr. Kuhana govedina brez soli
Kosilo: 1 skodelica jogurta
Malica: vse sadje, razen banan
Večerja: 100 gr. Kuhana govedina brez soli
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
5. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 100 gr. skuta
Kosilo: 200gr. Juha (lahko dodate zelišča, korenje, kartofelnelzya)
Malica: Skuta 100g.
Večerja: 200 g. Zelenjava (lahko kuhana, razen krompirja)
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
6. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 100 gr. skuta
Kosilo: 200gr. Juha (lahko dodate zelišča, korenje, kartofelnelzya)
Malica: Skuta 100g.
Večerja: 200 g. Zelenjava (lahko kuhana, razen krompirja)
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
7. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
mineralna voda
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
Pred spanjem klistir (s sokom 1 limone th)
Dan 1 Teden 6
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan se vinaigrette (brez krompirja, fižola in kumarice), vendar ne več kot 800 gramov.
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
2. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jabolka
Kosilo: kuhan grah, pire v slivochnogomasla pire + 1 žlička soli +
Mid-dopoldne malica: 2 jabolki
Večerja: kuhan grah, pire v kašo + 1 žlička soli slivochnogomasla + + 1 jajce
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
3. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan se vinaigrette (brez krompirja, fižola in kumarice), vendar ne več kot 800 gramov.
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
4. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Zajtrk: 2 jabolka
Kosilo: kuhan grah, pire v slivochnogomasla pire + 1 žlička soli +
Mid-dopoldne malica: 2 jabolki
Večerja: kuhan grah, pire v kašo + 1 žlička soli slivochnogomasla + + 1 jajce
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
5. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Ves dan se vinaigrette (brez krompirja, fižola in kumarice), vendar ne več kot 800 gramov.
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
6. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
Za cel dan jesti 6-7 jajc, 4 grenivke
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
7. dan
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlico, 1vitamina
mineralna voda
1 skodelice vode, 2 žlički jabolčnega kisa, medu žlička
Pred spanjem klistir (s sokom 1 limone th)

Video: Idealna slika. Prehrana, telesna dejavnost, lepota, ali motivacija - kar je bolj pomembno?

Apple prehrana od Lana

1. dan - 1 kg yablok-
Dan 2 - 1,5 kg yablok-
3. dan - 2 kg yablok-
4. dan - 2 kg yablok-
Dan 5 - 1,5 kg yablok-
Dan 6 - 1 kg jabolk.

Jabolka so bolje jesti pureed na Rende (absorbira), in, je treba piti čim manj od tekočine na dan: Ni več stakana.Za šest dni sem izgubila 4 kg in izboljšano prebavo, doetogo imeli gripo in je ležala na postelji, tako vrniti.
To je vse. Zbogom, Lana spoštljivo.
[Pošlji zaščitene]

Video: Strojna oprema Kozmetologija / Ultrazvočni obraza olupke Tatiana REVA