Kako neškodljivo pisarniško delo?

Video: 7 nasvetov: na delovnem mestu, vodja organizacije, tajnica, osebje, osebje v pisarni

urad za delo se šteje, da je neškodljiv in ne huda, saj so stroški, ki niso vključeni vleče opeke, vreče cementa, polaganje ploščic, itd ..
Toda hkrati lahko tudi toplo in udobno delovno mesto v pisarni zelo nevarno za zdravje.

Na prvem mestu je predsednik nevarnost za zdravje. Napačna stol ali stol pomaga Zgrtati išias, bolečine v križu, hemoroidi, slaba obtoka.

Strokovnjaki priporočajo, da opusti stolčke, usnjenih foteljev in drugih izdelkov na štirih nogah. Dobro stol mora imeti široko bazo s kolesi, visoko poskočen naslonjala sedeža z vrtenjem projekcijo pritrditev pasu in nasloni za roke.

Poleg tega je treba, da se naučijo, kako sedeti: tesno pritisniti na zadnjem delu hrbtenice, ne nasloni. Mišice v prsih, vratu in ramenih, je treba omiliti, in gibanje glave je brez truda.

Pisarniški delavci nenehno odgovarjanje na telefonske klice, pogosto držite ramo in uho cevi, ki povečuje obremenitev na medvretenčne ploščice, prsnih in vratnih vretenc, kar vodi v osteohondroza.

Prvi znaki njegovega nastanka so pogoste bolečine v hrbtu, vratu, glave, pa tudi slabost in vrtoglavica. Da bi se izognili škodljive učinke, je treba postaviti telefon na levi strani vrat, nato pa se bo telefon morali ustreliti z levo roko, desno roko, vendar pa je še vedno prost, da omogoča izvajanje drugih ukrepov vzporedno.

Delovni čas na računalniku, negativno vpliva na vid in splošno stanje v celoti. Do konca dneva, veliko ljudi blush in rastejo težke veke, občutek gorenja in rezanjem v očeh, včasih se začenja videti dvojno podobo, in vrtoglavico in zasleduje blage slabost.

Za lažje delo na računalniško pomoč dobro osvetljenem prostoru, ki je, odsotnost oster kontrast med svetlost monitorja in svetlobe v prostoru. Sončni žarki ne padejo na monitorju, je treba bodisi razporediti v drugo smer, ali zapreti žaluzije na oknih.

Zaželeno je, da se tipkovnico pod zaslonom monitorja ob rob mize. Med delovanjem je treba kolena upognjena pod pravim kotom, in roke morajo biti vzporedno med seboj, sicer se bo čopič sčasoma začeli krči in vnetje kite, ki bodo očitno v zaokroženost otekline na zadnji roki.

Računalniška miška bi morala biti sorazmerna z dlanjo in je na voljo tudi na rob mize, nato pa vsako prizadevanje za dosego ven z njo, ne bi bilo treba narediti. Dial ki se nahaja na vrhu, saj omogoča, da ne seva, ko se pomikate po straneh. Priporočljivo je, da uporabite podlogo, ki zagotavlja potrebno stopnjo zdrsa miške.

Karkoli enostavno ne je imel službo, je še vedno lahko škoduje zdravju, vendar je večina negativnih dejavnikov je mogoče odpraviti, če želi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný