GuruHealthInfo.com

Priprava solate in hladne prigrizke v boju proti debelosti

Video: Tanya Rybakova pri prenosu pustil govoriti."tovora 200"(2013/05/02)

Solata z rakovic palice

Zahteva: 200 g surimi, 100 gramov zelene (konzerviran) graha, 100 g kuhanega koruze, 1 trdo kuhano jajce, 1 kisle kumarice, čebula glave 1, 2-3 žlici. l. sesekljanega peteršilja, 2-3 žlice. l. majoneze ali kisle smetane, 5-7 olive, nekaj vejic peteršilja za okras, sol in poper po okusu.

priprava

Narezana rakovice palice mešati s sesekljanim kumare, narezana jajca, kuhana koruza, grah, sesekljano čebulo in sesekljan peteršilj, sezono z majonezo, sol in poper po okusu, dobro premešamo, dal slide v skledo solate in okrasimo z olivami in peteršilj vejic.

solata sir

Potrebuje 2 kuhanih jajc, 150 g naribanega sira 2-3 žlica. l. majoneza ali smetane, 2 žlici. l. sesekljan peteršilj.

priprava

Drobno sesekljano trdo kuhana jajca mešati z naribanim sir in majoneza, dobro premešamo, dal v skledo solate, potresemo s sesekljanim peteršiljem. Po želji resnosti v tej solati dodamo lahko drobno sesekljano čebulo ali strt česen.

Bean solata, pesa in krompir

Zahteva: 1 skodelica bele kuhan fižol, gomoljev krompirja 3, 200 g kuhanega pese, paprika 1, 1 čebula, 2-3 žlice. l. sesekljan peteršilj in koper, 3 žlice. l. majoneza ali smetane, sol in poper po okusu.

priprava

Krompir dobro izperemo, kuhana v oblicah, lupine, narežemo na majhne kocke. Zmešajte narezano kuhano pesa, krompir, fižol, sesekljano čebulo, nasadijo narezano papriko, sesekljan koper in peteršilj. Obleka solata z majonezo, sol in poper po okusu, dal slide v skledo solate in okrasimo z vejic svežih zelišč in nekaterih čebulo.

Solata z beluši in krompirjem

Zahteva: 300 g beluši, dvema gomoljev krompirja, 1 korenje, 2-3 žlice. l. majoneze ali kisle smetane, 1 soljeno ali kisle kumarice, 5-7 olive, 1 žlica. l. sesekljan peteršilj, 1 žlica. l. zdrobljene liste pehtrana, sol in beli poper, nekaj vejic peteršilja.

priprava

Speremo beluši, vrenja, narežemo na majhne (1,5-2 cm) kosov. Krompir temeljito speremo, kuhana v oblicah, lupine, narežemo na majhne kocke. Zavre korenje in narežemo na majhne koščke. Soljeni ali kisle kumare, nasekljano, mešano z beluši, krompir, korenje, sesekljan peteršilj in pehtran, sol in poper po okusu, sezono z majonezo, mešamo in dal v skledo za solato in okrasimo z olivami in peteršilj vejic.

Solata corn, jabolk in krompirja

Wanted: 2 jabolka, 3/4 skodelice kuhanega koruze, kuhana gomoljev krompirja 2-3, 3 žlice. l. drobno sesekljan zelena čebula, 3 žlice. l. majoneze, sol in poper po okusu, peteršilja.

priprava

Olupljen in semena jabolk narežemo na majhne koščke, dodamo drobno na kocke narezan krompir, kuhano koruzo, narezano zeleno čebulo, sol in poper po okusu, majoneze in dobro premešamo. Postavite solato v skledo ali skledo solate in okrasite s peteršiljem.

Solata z morskimi algami

Zahteva: 150 g pločevinkah morskih zelja, čebule glave 1, 1-2 kuhana jajca, 3 kuhanega krompirja gomolja, 3 žlice. l. sesekljan peteršilj, 3 žlice. l. majoneze, sol in poper po okusu.

priprava

Zmešajte fino zmlet kuhan krompir z drobno sesekljano jajci, sesekljano čebulo, morske alge in sesekljanim peteršiljem. Obleka solata z majonezo, dobro premešamo, dal v skledo za solato in okrasimo z vejic svežega peteršilja. Sol in poper po okusu.

Solata s cvetačo in zeleno

Zahteva: 250 g cvetače, 250 g korena zelene, gomoljev krompirja 2-3, 2-3 paradižniki, 2 kuhana jajca, 3 žlice. l. majoneze, 3 žlice. l. sesekljan koper ali peteršilj, sol in poper po okusu.

priprava

Cvetače izpusti za 5-10 minut v slani vodi, nato splaknemo, razstaviti v florets in kuhamo dokler kuhani (s paro ali slane vode). Zelena, krompir, so brez lupin, izperemo in kuhani (paro ali v slani vodi) dokler kuhani (kuhanje ločeno drug od drugega), da se ohladi, narežemo na koščke. Trdo kuhana jajca, drobno sesekljamo. Oprana paradižnik v rezine. Zmešamo vse zelenjave, sol se in poper po okusu, sezono z majonezo, dobro premešamo in potresemo s sesekljanim peteršiljem ali koper.

Francoska solata

Zahteva 1 mladi jajčevci, paradižnik 2-3, 3 gomolj krompirja, 100 g olive, 50-70 g naribanega hrena 2 stroka česna, 2 žlici. l. limonin sok, 3 žlice. l. olivno olje, koper in peteršilj, sol po okusu.

priprava

Krompir dobro oprane, kuhana v oblicah, lupine, narežemo na rezine. Paradižnik in jajčevec olupimo in narežemo na rezine. Zmešamo krompir, jajčevci, paradižnik, prelijemo nariban hren preliv iz zdrobljenega česna sol, mešane z limoninim sokom in olivnim oljem. Solata mix, Okrasimo z olivami (oljke) in sesekljan svež koper in peteršilj.

Solata z rutabaga

Zahteva: 150 g rutabaga, kuhana gomoljev krompirja 1-2, 100 gramov graha, 100 g sveže solate, kuhana jajca 2, člen 3-4. l. majoneze, sol po okusu.




priprava

Repa za čiščenje, pranje in kuhamo, narežemo na majhne koščke, zmešamo z drobno narezanih krompirja, graha in narezana solata, sol po okusu, sezono z majonezo, dobro premešamo in jih v skledo solate. Pokrijemo z narezanim kuhanim jajčne rezine.

Košare iz paradižnika

Zahteva: 6 zrelih paradižnikov, 3 klobase, 4 žlice. l. sesekljanega peteršilja, 1-2 čajne žličke gorčice, kisle kumarice 2, 3 žlice. l. majoneza, 6 solata listi, sol in poper po okusu.

priprava

Ali paradižnik cut top, čajna žlička nežno odstranite notranji celuloze. Drobno sesekljajte kumarice in klobase, dodamo sesekljan peteršilj, gorčico, sol in poper po okusu, majoneze in dobro premešamo. Končna masa stvari paradižnika, okrasimo s peteršiljem vejic. Nadenite solate jed za vsak list put polnjene paradižnika.

polnjeni paradižniki

Zahteva: 4 zrelih paradižnikov, 2 kuhanih jajc, 1 kisle kumare, 4 žlice. l. konzervah graha, 2 žlici. l. sesekljan koper ali peteršilj, 2 žlici. l. drobno narezano zeleno čebulo, 2 žlici. l. majoneze, sol in poper po okusu.

priprava

Drobno sesekljajte kisle kumare, dodamo sesekljane jajca, graha, sesekljan peteršilj ali koper, sesekljano zeleno čebulo, sol in poper po okusu, sezono z majonezo in premešamo. Odrežite vrh s paradižnikom, previdno odstranite jedro, napolnjena s paradižnikom končnih težo, okrasite z vejic svežih zelišč.

polnjene jezik

Zahteva: 6 rezine kuhanega govejega jezika, 2 kuhana jajca, 3 žlice. l. nariban sir, 1-2 stroka česna, 2 žlici. l. sesekljanega peteršilja, 1-2 žlice. l. kisle smetane ali majoneze, sol in poper po okusu.

priprava

Drobno sesekljano kuhana jajca, dodamo nariban sir, sesekljan peteršilj, strt česen, sol in poper po okusu, majoneze in dobro premešamo. Razgrnemo tri plošče na eni rezini jezika, put izenačili in dobljeno maso, pokrijemo s preostalimi rezinami peresa.

Ham zvitki

Zahteva: 6 tanke rezine pusto kuhano šunko, 2 soljeno ali vložene kumare, 2 kuhana jajca, 3 žlice. l. sesekljan zelena čebula, 3 žlice. l. sesekljane koper, 1 uro. l. paradižnikov pire, 1 strok česna, 2-3 ur. l. majoneze, sol in poper po okusu.

priprava

Soljeni ali kisle kumarice, zelo drobno sesekljano, dodamo drobno narezana jajca, zeleno čebulo in koper, sesekljan česen, paradižnikovo mezgo (ali ketchup) in majonezo, vse dobro. Končna masa se razprostira na rezine pršuta, roll rezine v zvitkih, potresemo s koprom in postrežejo z okras kuhanih ali sveže zelenjave.

Sprat paste in sir

Wanted: 1 pločevinko papaline, 100 g sira, 2 jajci, trdo kuhana, 5-6 kosov. redkev, paprika 1, 1-2 žlica. l. majoneza, 1/2 čebule, 2-3 žlice. l. sesekljan peteršilj ali koper, ščepec popra, sol po okusu.

priprava

Paprike očistimo semena in drobno sesekljamo. Sprat pretlačimo v stanje pire krompir, dodamo razbijalo sir, drobno narezan redkev in papriko, narezano trdo kuhana jajca, dve žlici drobno sesekljanega peteršilja, sol in poper po okusu, drobno narezano čebulo in majonezo, vse dobro premešamo, v skledo in potresemo z žlico sesekljane zelenice. Lahko okrasite z rezinami redkev paste in nekaj trakovi poprom. Za popestritev te paste, lahko dodate malo gorčico in strt česen.

Paradižnik polnjen s sirom in jajci

Zahteva: 4 zrele velike paradižnik, 2 kuhana jajca, 4 žlice. l. nariban sir (ali sir), 4 žlice. l. sesekljano zeleno čebulo, 2-3 žlice. l. sesekljane koper 1-2 žlice. l. kisle smetane ali majoneze, 4 oljke za dekoracijo, sol po okusu.

priprava

Odrežite vrh s paradižnikom in previdno odstranite celuloze. nariban sir zmešajte s sesekljanim jajci, sesekljano zeleno čebulo, sesekljan koper in majonezo, dodamo sol po okusu, dobro premešamo. Končna masa za zapolnitev "skodelico" paradižnikov, dal olive.

Jajčevec Testenine

Zahteva: 600 g jajčevca, česna 2-3, 3 paradižnika, čebule 1, 2-3 žlica. l. sesekljan koper in peteršilj, 2 žlici. l. rastlinsko olje, sol in poper po okusu.

priprava

Jajčevec opere, suhe in pečemo v pečici, dokler razpis, nato pa olupimo in pretlačimo v pire. Dodajte sesekljano čebulo, strt česen, sesekljan peteršilj in koper, olupljen sesekljan paradižnik, sol in poper po okusu, rastlinsko olje. dobro premešamo. Končna masa se lahko uporablja kot samostojno jed, prilogo k mesu kot pasto za sendviče.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný