Pomanjkanje spanja pri novorojenčkih

Dlje kot fant poskuša neuspešno spat, bolj se oddaljuje od želenega stanja. Čolnarjenje v tem začaranem krogu, je pogosto zelo debeljenje z nabijanjem starši.

Video: sušilnik za lase zvoki za dojenčke

Za pomoč vaš otrok ven iz njega, je zaželeno, da vedo, kaj hormoni vplivajo na spanje in nekatere od njih lahko povzroči nespečnost.

Vzroki in simptomi pomanjkanja spanca pri novorojenčkih

Kortizola (stresni hormon) je ena od snovi, ki nadzorujejo menjavanja spanja in budnosti. Ta proces vpliva tudi melatonin, ki uravnava našo notranjo uro. Raven teh dveh hormonov v krvi se spreminja skozi ves dan: kortizola vrhove zjutraj, zaradi česar nas zbudi, in vsebnost melatonina začne naraščati, ko zmanjšuje sončno svetlobo - tako smo se pripravljajo za posteljo (mimogrede, ker je zima dnevna svetloba je kratko, v tem času smo pogosto utrujeni). Če menimo, da je delovanje hormonov, poskušamo dvigniti raven melatonina in nižjo raven kortizola, težave z uspavanjem, se je treba izogibati.

Video: Yo Gabba Gabba! Dojenčki App za otroke

Nespečnost se lahko pojavijo pri otroku s prekomernim delom, ali zato, ker je prejel senzorično stimulacijo v urah, ko je moral spati. In v resnici, in v drugem primeru, možgani proizvaja kortizol, ki pomaga otroku, da ostane v budnem stanju. V sebi, pomanjkanje spanja, morda nima očitnih zunanjih znakov. Toda dojenček boste verjetno signal utrujenost: je pomel oči, zehanje, ali obrniti stran od vsega, kar lahko povzroči mu zanimiv spodbudo. Poskus, da bi se pomirili, preutrujen otrok ponavadi zanič prst, odkima in zahteva, da se je dal svojo najljubšo igračo.

Enostavne rešitve in naravna sredstva

Če želite zaščititi svojega otroka pred prekomernim delom, se najprej prepričajte, da živi v pravi način, da je pomirjujoča in spanje, ko jo potrebujete, in zbujal intervali ne presega starostne normo (45 minut za dojenčke do štiri ure za šest mesecev in 4-5 ure za otroke zaposlenega). Do konca vsakega takega obdobja otrok postane zaspan, in če ga položite hitro, raven melatonina naraščati in kortizola - od dna, ki vodi k lažji spanec.

Vendar pa so časi, ko je, kljub vsem prizadevanjem odraslih, ne otrok za enega ali drugega razloga ne zaspati. Tu se prava bitka se začne kot sanje! Morda, v svetu obstaja toliko načinov za boj proti otroški nespečnost kot skrb matere. Ali pa prav gotovo ne manj kot začinjeno izkušnje babic. Toda v središču vsake strategije leži pomirjujoč učinek na čute, ki pomaga otroku, da prižge v spanju. To je še posebej potrebno, če je otrok jokal od izčrpanosti. Spodaj boste našli priporočila, časovno preizkušen.

• Potisnite otroka z njo dobro in da ne samo z rokami, ampak celotno roko.
• Swaddle vašega otroka, tako da so bile njegove roke in noge nežno, a varno.
• Rock otroka v naročju.

Vzemite v zatemnjenem prostoru, s čimer se odpravi vizualno stimulacijo. Nahranite otroka: to bo pomiri in melodijo v sanje.

Uporabi aromaterapijo ali pa "beli šum" (lahko najdete brezplačno na internetu). To bo vplivalo na otroka pomirila. Preživite pet minutne masaže pred spanjem, da se zmanjša raven kortizola v krvi in ​​otroka, naj pospeši pripravo sproščujoče "zaupanja hormon" - oksitocina.