Kozmetike

8. noga je upognjena rahlo odklonjen vstran, massiruemmyshtsy notranjost stegna. Mash in ščepec nazaj, poskušam ujeti tudi zadnji del.

9. Pass notranjo stran stegna melkimiprischipyvayuschimi premikanje navzgor in navzdol.

10. Primešajte vdolbino dlani in pat vse vnutrenneypoverhnosti stegno.

11. Sprostite prste in hodi po notranji storonebedra hitro sekljanje gibanja, kot ga ima treniranja karateja roke.

12. Pat notranje stegno storonamiladoney za hrbet. Roke morajo biti tako sproščen in otskok- enostavno in hitro.

13. Slaba pesti hitro pobarabante na vnutrenneystorone stegna. Nagnite nogo navznoter in ponavljanje etapy9-13 zdravijo z istimi metodami zunaj stegna.

14. Finish masaža kolka in stegna dolgo plavnymipoglazhivayuschimi gibanje, od gležnjev navzgor. Terpelivoogladte celo nogo od vseh strani.
Ponovite korake od 1-14 pri delu z drugo nogo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný