GuruHealthInfo.com

Kuhanje s šibkim imunitete

Video: Kako okrepiti imunski sistem? Vitamin mešanica (ingver, limona, med) za prehlad in gripo! Super skladi!

prigrizki

Solata z redkev

Zahteva: 500 g redkev, 3 žlice. l. rastlinsko olje.

priprava

Očiščeni redkev izpiranje v hladni vodi, narežemo na majhne koščke, dodamo sol, dobro premešamo in prelijemo rastlinsko olje. Za pripravo solate se lahko uporablja tudi z dodatkom nariban redkve naribanega surovega korenja.

Solata iz surovega korenja in repe

Wanted: 3 korenje, 2 srednje repa, 2 žlici. l. rastlinsko olje, 1 žlica. l. kis, sladkor, sol.

priprava

Čisto in sperite s hladno vodo korenje in repo, jih prerežemo kot slama, dodamo sol. Začinimo s kisom in oljem s sladkorjem.

Solata iz surovega korenja z jabolki

Zahteva: 200 g korenja, 2 veliki Antonov jabolka, 100 g kisle smetane, limoninega soka, sladkor, sol.

priprava

Očistite in operite korenje in jabolka Antonov. Rešetke. Dobljeno maso napolnimo s sladkorjem, soljo, dodamo limonin sok in kislo smetano. Premešamo in dal v skledo solate.

Solata iz zelja

Zahteva: 500 g zelja, 1/4 skodelice kisa, 1 žlica. l. sladkorja.

priprava


I izperemo in brez lupin zelje steblo reši. Zelje in drobno nasekljamo, solimo in zmeljemo roke do mehkega. Sok, ki izstopajo, stisnite. Nato pa zelje v skledo, prelijemo kis, dodamo sladkor in pustimo stati 40 minut. Lahko dodate rastlinsko olje v majhni količini.

jetra pate

Zahteva: 500 g govejega mesa, jetra, 100 g masla, 1 korenje, peteršilj in čebulo 1, 2 žlici. l. rastlinsko olje.

priprava

Jetra operemo, skrbno loči vse filme in žolčnih vodov. Nato narežemo na majhne kocke in korenje, peteršilj in čebulo - majhne rezine. Sestavine se zmešajo in pogasimo v rastlinskem olju z dodatkom 1 listov.




Nato odstranimo stanja, ki izhaja množično trikrat mleto. Pridobljeno nadev zložena v ponvi, dodamo nariban muškatni orešček, sol in dobro premešamo lopatico, enakomerno dodajanje maslo. Pripravljen paste dal v stekleni posodi za hlajenje. Pate se lahko uporablja za sendviče ali kot predjed.

sokovi

dovolj aktivno, ki se uporabljajo v klinični prehrani soka. Poleg tega, sokovi z celuloze ohraniti veliko večje število vitaminov in drugih hranilnih snovi, kot industrijske uvoznih sokov, ki strogo kontraindicirana za uporabo zaradi vsebnosti škodljivih konzervansov.

Najbolj koristen in hranljiv so jabolka in brusnice sokovi. Krepijo imunski sistem, ki jih izločajo radionuklidi vsebujejo veliko vitaminov (na primer, vitamin C) in elemente v sledovih. Vsak dan morate popiti 1-2 kozarca koli od teh sokov. Da bi dosegli ugoden vpliv na zdravje soka je bolje stisniti svoje sveža jabolka in brusnice.

utrjeno čaj

Zeliščna (vitamin) čaj V idealnem primeru povrne moč, odžeja in ima terapevtski učinek zaradi prisotnosti velikega števila vitaminov in mineralov.

recept 1

Wanted: plodovi jerebike - 2 žlici. l, šipkov. - 2 žlici. l, vre -. 500 ml.

priprava

Zmes varijo z vrelo vodo, dajo na ogenj, vremo 10 minut. Sipati 4 ure, filtra.

Uporaba. Pijte 1/2 skodelice 3-krat dnevno.

recept 2

Wanted: malina - 1 žlica. l, šipkov. - 1 žlica. l, vre -. 250 ml.

priprava

1 žlica. l. Zmes vremo z vrelo vodo, dajo na ogenj, vremo 10 minut. Sipati 4H, filtra

Uporaba. Pijte 1/3 skodelice 3-krat dnevno.

recept 3

Wanted: šipkov - 1 žlica. l, maline listi -. 1, čl. l, ribez listi -. 1, čl. l, brusnice listi -. 1, čl. l, vre -. 400 ml.

priprava

1 žlica. l. Zmes vremo z vrelo vodo, dajo na ogenj, vremo 10 minut. Sipati 2 uri, filter.

Uporaba. Pijte 1/2 skodelice 2-krat na dan.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný