GuruHealthInfo.com

Sredozemska prehrana je dobro za otroke

Video: Ekstra deviško oljčno olje. Mediteranska prehrana

Medicinska skupnost že dolgo hvaljeno zdravstvene koristi znamenitega sredozemske prehrane.

Z zmanjševanjem tveganja za periferne arterijske bolezni, preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2 - se zdi, da je pot do zdrave prehrane lahko storite vse, kar je.

Zdaj pa so raziskovalci ugotovili, da imajo otroci, ki sledijo to dieto 15% manjše tveganje za debelost.

Dr. Gianluca TOGNON (Gianluca TOGNON), Univerza v Göteborgu na Švedskem, zaposleni, skupaj s sodelavci predstavila rezultate študij sredozemske prehrane na Evropskem kongresu o debelosti, ki je potekala v glavnem mestu Bolgarije.

Njihovo znanstveno delo vključeni podatki iz študije IDEFICS, ki je financiran s strani Evropske komisije. Vseboval je podatke o osmih evropskih držav: Švedska, Nemčija, Španija, Italija, Ciper, Belgija, Estonija in Madžarska.

Sredozemska prehrana temelji na povečani porabi rastlinskih živil, vključno s sadjem in zelenjavo, polnozrnate žitarice, stročnice in oreški. Ta obrok načrt predvideva uporabo vsaj 2-krat na teden, rib ali perutnine, in strogo omejitve rdeče meso - ne več kot 2-3 obrokov na mesec.


Eden od sestavnih komponent življenjskega sloga, ki morajo spremljati to zdravo prehrano, strokovnjaki telesne aktivnosti klic pozitivno čustveno stanje in sledite načrt obrokov s svojo družino.

Za dodatne poglobljene študije o učinku sredozemske prehrane za zdravstvene raziskovalce otroških anketiranih starše teh otrok, ki so sodelovali v Evropski raziskavi. Starši izpolnjene posebej razvite vprašalniki, ki so pozvane, da pove, kako pogosto njihovi otroci jedo, vsaka od navedenih izdelkov 43.




Raziskovalci izmeri telesno težo, višino, obseg pasu in odstotek telesne maščobe v telesu udeležencev iz osmih držav, in izvedli tudi telefonski intervju s strani staršev.

Švedski otroci so pogosto držijo zdrave prehrane

Nato je skupina ustvarila sistem točk, ki meri spoštovanje otrok do sredozemski načrt prehranjevanja. Dobili so 1 točko za vsako redno uživanje zdravih obrokov, vključenih v to dieto - sadja, zelenjave, oreščkov, rib, itd

Poleg tega so raziskovalci dodali 1 točko za omejevanje škodljivih izdelkov, kot so rdeče meso in mlečni izdelki.

Po štetju število točk, so raziskovalci prepoznavanje otrok z najvišjo vsoto v skupini, "je še posebej zavzema za" sredozemska prehrana, nato pa je svoje parametre in v primerjavi z drugimi otroki.

Med osmimi evropskimi državami, otroci iz Švedske, kot se je izkazalo, največkrat držijo sredozemske prehrane. Presenetljivo je, da je najmanj priljubljena ta dieta je v srcu Sredozemlja - Ciper.

Rezultati so pokazali, da imajo otroci, ki so najbolj zavzema za sredozemske prehrane za 15% manjše tveganje za debelost in prekomerna telesna teža. Imajo povprečno 10-15% nižji indeks telesne mase (ITM), manjšega obsega pasu in odstotek telesne maščobe v primerjavi z otroki, ki imajo raje hitro hrano.

Ekipa ugotavlja, da njihovi rezultati niso odvisni od spola, socialno-ekonomskih dejavnikov, in državo stalnega prebivališča udeležencev.

TOGNON Zdravnik pravi, da je bil presenečen pomembnih razlik v različnih geografskih regij: "Sredozemska prehrana ni več priljubljena v sredozemskih državah samih. Glede na morebitne koristi te prehrane za preprečevanje debelosti, naj bi načrt prehrana je del politike EU o boju proti debelosti, in jo je treba izvajati hitreje v tistih državah, kjer je manj verjetno, da njegova popularnost. "

Izdaja zdravniškega Medical News Today 2013 poročal, da mediteranska prehrana, glede na nedavne študije, se lahko podaljša življenje.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný