Kozmetike

Opravite 5 minut. Olje na zahtevo.
1. Usedite se na svoje pete. Položite obe roki na trebuh, odnupoverh drugo. Sprostite svoj trebuh in ogreje roke, si predstavlja toplotne prodre.

2. Tiskovna eno dlan na drugo, počasi progladtezhivot, giblje v krogu v smeri urinega kazalca. Ponovite tri chetyreraza.

3. Medtem ko se še naprej drži v dlanjo, s prsti nižja rukipromassiruyte celoten trebuh v majhnih krožnimi gibi.

4. V skladu z vsemi isti splošni smeri chasovoystrelke, zgrabi mehko tkivo s prsti in razminayte.Zatem ponovite koraka 1 s svojimi rokami pod popkom. Zakroyteglaza. Sprostite se in ponovno zamisliti toploto iz rukpronikaet znotraj telesa in vas pomirja.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný