Kozmetike

Opravite 5 minut. Olje na zahtevo.
1. poklekniti. Nežno stisnite prste v pesti in zavediteruki za njim tako visoke, kot si lahko. Poocherednorastirayte vrnil, zaradi česar so s krožnimi gibi in starayasmaksimalno zgrabi pasu in bokov.

2. palce na sprednji strani pasu, ostalnyezavedeny v ozadju. Poskusite zgrabi s prsti kot mozhnobolshe mehkih tkiv bočno pasu. Prstni in razminaytemyshtsy prsti, ki se gibljejo višje in višje v hrbet. Perevediteruki naprej promassiruyte prsih bočno.

3. Roke nazaj na boke, velik paltsychut nad križnice. S silo potisnite prste za 10 sekund. Zatemprizhimayte prsti nižje in nižje. Kliknite na kresttsa.Dalee, širjenje prste narazen in narašča, promassiruyteetim celo pot nazaj.

4. Preklopite nazaj in obema rokama zgnetemo odnovremennonachinayte glutealno mišico. Capture kot prvi mozhnobolshe tkiva na stegnu, nato pa pojdite do pasu, nato pa celotno zadnjice promassiruyte celoti.

5. Ravnanje z roko in promassiruyte yagoditsukrugovym gibanje prstov. Ponovite korake 4 in 5c na drugi strani.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný