Tretje trimesečje nosečnosti

V tretjem trimesečju, bo nosečnica pogosto občutek, občutek utrujenosti. V tem času, ženska potrebuje dober počitek. Če utrujenost ostalo izgine in se skupaj z žensko, ves čas, potem je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom, saj je to lahko znak anemije.

Jutro nosečnica morate storiti lahke vaje. Je priporočljivo, da spijo ponoči 7-8 ur in po možnosti 1 do 2 uri v popoldanskem času vsak dan. Da bi se izognili težave s spanjem in spanje je bilo produktivno, so najbolj nosečnice svetujemo, da zrak v sobo, kjer je spala, ne da bi jedli hrano ponoči, ne hodim pozno. Pred spanjem, je koristno, da se sprehodite na svežem zraku. Nespečnost je lahko zaskrbljen, ženske tudi, ker je s prihodom velikega trebuha ji je pogosto težko najti udoben položaj za spanje. Najbolj primerna lokacija za sanje - položaj na eni strani in noge mora biti na drug drugega. Ta drža pomaga ledvice in lahko pomagajo zmanjšati otekanje nog. Če se med spanjem pride do težave z dihanjem, je priporočljivo, da spremenite položaj ali dano v drug glavo blazino.

Ponoči lahko povzroči krče (dvoglava mečna mišica kontrakcije). Vzroki napadi so pomanjkanje kalcija in motenj presnove, kar ima za posledico mišičnih karton odpadnih produktov metabolizma (mlečna kislina). Da bi zmanjšali bolečine v krče in poveča pretok krvi, je priporočljivo, da masaža na prizadetem območju. Za preprečevanje krčev v dietnih živil, je treba uvesti z zadostno vsebnostjo kalcija in magnezija. Tesnoba in težave, ki neizogibno nastajajo med nosečnostjo lahko povzroči tudi motnje spanja pri nosečnicah. V tem obdobju se ženska ne bi smela storiti težko fizično delo.

Kot posledica dejstva, da je maternica povečana in otrok odrašča, se bo povečal pritisk na želodcu, in ženska lahko zaskrbljeni zgago. Da bi se izognili zgago hrane mora biti pogosta, delno, hrana - enostavno.

Tam je vse večji pritisk na mehur. Zato se lahko ženska v tretjem trimesečju nosečnosti urinirati pogosteje kot v prvem in drugem trimesečju.

Kot rezultat intenzivne rasti otroka in razširjeni maternici pritiskov na membrano, ki ločuje prsnega koša iz trebušne votline. Membrana se dvigne visoko in njeno sodelovanje pri dejanju dihanje je težko. iris stoji visok stisne pljuča nosečnici, ki povzroča gibanje z dihanjem so omejene, in nekatere ženske so bile pritožbe novih ali poslabšanje zasoplost. Vendar pa je pomembno, zmogljivost tako postane večji. To je posledica dejstva, da je pod vplivom placente hormonov širitev prsnega koša in bronhijev in količina zraka, ki potuje skozi povečuje pljučih. Pozitivni vidik tega je, da zagotovi najbolj popolno porabo kisika in zadostno odstranjevanje uporabljenega zraka otroka skozi posteljico. Stopnja respiratorni noseča ženska od 16-18 utripov na minuto. Pred rojstvom lahko poveča število vdihov. Kot preprečevanju zadihanosti priporočenega: spanje v položaju, pokončen, pogosti sprehodi na svežem zraku, pogosto prezračevanje prostora, kjer se nosečnica.

Po opustitve otroka navzdol v predelu medenice, bo ženska čutijo olajšanje pri dihanju. Zasoplost lahko prenese ali se bistveno zmanjša.

S povečano obremenitev v času nosečnosti in jeter del. V zadnjem trimesečju, ona sodeluje v izboljšano presnovo, ki jo potrebuje za nevtralizacijo odpadnih snovi mater in otroka. Pogosto v žolčnika in žolčnih vodov, se lahko označi odebelitev žolča, ki pogosto povzročajo srbenje kože. Če se draženje kože spremlja bruhanje in bolečine v trebuhu, morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Za preprečevanje bolezni jeter intenzivno delajo nosečnice je priporočljivo pred vsako jedjo pitje pol kozarca gazirane mineralne vode.

To se lahko zgodi med nosečnostjo poveča število izcedek iz nožnice. To je normalno. Izcedek iz nožnice, jasno, ali rumene barve, na thickish doslednosti. Če se bo izcedek imajo neprijeten vonj, se zdi, zelenkasto ali temno rumene barve pekoč občutek v nožnici, lahko kažejo na prisotnost vnetja spolovil. Ko ti simptomi nosečnica naj se posvetujejo z zdravnikom.

V zadnjem trimesečju nosečnosti je otrok najhitreje raste, zato bi morala nosečnica jesti še posebej v tem obdobju.

Na 29. tednu, noseča ženska prsi postanejo polna in elastična, lahko pride do dodelitev kolostruma. Nosečnica mora vedeti vrednost te "prvo mleko" za nerojenega otroka. Materino mleko je res, se bo pojavil v enem ali dveh dneh po rojstvu, tako da je prvič, bo dojenček krmiti kolostrum. V svoji sestavi je podoben trdi mleka, temveč jo presega vsebnosti vitaminov, encimov, minerali in protitelesi, ki zagotavljajo zaščito novorojenčka proti okužbi. Snovi, ki so v kolostruma, prav tako prispevajo k normalni razvoj mikroflore in oblikovanje optimalnega okolja v prebavilih otroka. Ženska s težkimi dodelitev kolostruma je priporočljivo, da uporabite čisto krpo ali posebne blazinice za modrček.
Intenzivnost nosečnica srca je podvojila v primerjavi s svojim delom pred nosečnostjo in količina krvi postane večja še za 2,5 litra.

Hkrati v nosečnico, lahko pride do prekomerno potenje. To je posledica dejstva, da v času nosečnosti se poveča presnovo za 20%. Nosečnice se priporoča bolj pogosto, da tuš ali kopel, nosijo oblačila iz naravnih materialov.

V tem obdobju nosečnosti je dodatno povečanje velikosti maternice. Do 25. tedna normalne dveh znatno zmanjšanje (povečana tona) maternice za 1 h do 31 th teden je to število povečalo na štiri krčev v 1:00. Ti popadki so ponavadi nepravilna. Postali bolj občutljivi gibanje otroka. se lahko pojavijo krči v mišicah maternice v tej fazi nosečnosti. To Braxton-Hicks popadki. So kratka in traja od 30 sekund do 2 minuti. Kot posledica teh popadkov zarodek se gibljejo bližje materničnega vratu. Ženska lahko zdi, da maternico postane boleče trden pri vrhu, nato pa na dnu. Priporočljivo je v času te bitke se uležejo in počivajo. Kot pravilo, boj ustavil, če ženska spremeni položaj telesa. Če so popadki pogoste in ponovi več kot 4-krat na uro, je nujno razlog k zdravniku. Svojega zdravnika morate obvestiti tudi o svojem stanju, če je med popadki se pojavijo bolečine v hrbtu, trebuhu ali izcedek iz nožnice so označeni.
V tretjem trimesečju, noseča ženska povečanje mase 4-6 kg. Na 30. tednu, nosečnica še naprej premik težišča telesa, spremembah držo, ki krepi občutek neugodja. To lahko privede do nerodnosti, slabe koordinacije.

V tem obdobju je še vedno proizvajajo hormoni progesterona, ki vodi k raztezanje vezi (to vam bo pomagal pri porodu na raztezanje za medenične kosti), ki lahko povzroči večjo gibljivost sklepov. Nosečnica v izogib padcev je priporočljivo, da nosijo nizke petami čevljev. Po sprošča vezi in mišice hrbta, so skoraj vedno pa je bolečina v hrbtu. Za izboljšanje zdravja, je nosečnica priporočamo pohodne ali plavalne lekcije. Svetloba vaja bo tudi pomagalo pri pripravi na porod.

Na 32 th tednu nosečnosti, otrok je že skoraj glavo navzdol. Glede na to, da noge temeljiti na mnenju matere, lahko ženska občutek, ko potiska otroka bolečine v prsnem košu. Da bi to preprečili, morate slediti prevoz in sedel s svojo naravnost nazaj.

V tem obdobju se lahko pojavijo ali poslabšajo bolečine v nogah, in, kot v drugem trimesečju, se lahko pojavijo simptomi krčne žile. 'Za preprečevanje krčnih žil ženske naj bi spal na tvoji strani. Če ženska spi na hrbtu, razširjeni maternice pritiska na žile, ki se pojavijo odtok krvi iz spodnjih okončin do srca. Rezultat je zastoj krvi v venah, ki jih povzročajo, da se širi in razvija krčne žile. Da bi izboljšali stanje krčnih žil nosečnica mora narediti dnevne vaje za noge v ležečem položaju, je priporočljivo, da dvignite noge, tako da so bili nad glavo. To bo izboljšalo pretok krvi. Kot je v drugem trimesečju, mora ženska uporabljati posebne pasu nogavice.

V tretjem trimesečju nosečnosti (enako kot v prejšnjem trimesečju) pride skupaj s psihološkimi in fizičnimi spremembami. Ženska razpoloženje se lahko spremeni pogosteje kot običajno. So neločljivo razdražljivost, tesnoba, jokavost, pogosto pa je občutek nemoči. V prvem trimesečju ženske v glavnem nanašajo na njegovo novo stanje, v prihodnje zdravje otroka, in v tretjem trimesečju tesnobe se nadomesti s skrbjo za prihajajočo rojstva.

V zadnjih tednih teže nosečnost žensk ne poveča in je lahko celo opazili zmanjšanje telesne teže. To je posledica dejstva, da postaja aktivna obdobje oblikuje plodovnico.
V tretjem trimesečju nosečnosti lahko nosečnica doživeli vse enake pojave, ki jo moti, v drugem trimesečju (toksikoze, z dvigom krvnega tlaka). Povišan krvni tlak (hipertenzija) je pogostejša pri nosečnicah starejših. Ko zvišanje krvnega tlaka pojavi vazospazem, kri teče manjša, kar vodi do kisika stradanja otroka, to pa lahko ogrozi razvoj ploda. V prisotnosti hipertenzije je možen odstop posteljice, tako da bi nosečnice z visokim krvnim tlakom biti pod strogim zdravniškim nadzorom.

V tretjem trimesečju nosečnosti, ženska dajanje na teden približno 300-400 g Če je to povečanje več, potem si lahko misliš o pojavu edema. Se jim izogniti, so nosečnice svetujemo, da spremljajo količino pitne in odvajajo tekočino. V takem primeru dovoljeno porabo ne več kot 1,5 litra tekočine na dan". To je treba upoštevati ne le količino vode, ki jo pijemo, temveč tudi uživanje juhe, sadje. Količina urina v enem dnevu bi morala biti enaka. Če je zmanjšanje izločanja urina, to pomeni, da je pitna tekočina nabira v tkivu zmanjša volumen krvi in ​​nastanek edema. To prehaja skozi posteljico manj krvi, kar pomeni, da otrok ne dobi zadostne količine kisika in hranilnih snovi. Nosečnice svetujemo uravnotežiti svojo prehrano, da bi zmanjšali porabo soli. Nagnjenost do pojava edema ženske naj ne nosijo obročki in zapestnice, ozke čevlje.

V tem obdobju se lahko omedlevica pojavijo. In lahko se zgodi, ne le pri prevozu ali zatohli sobi, ampak tudi v ležečem položaju. Ta pojav znanstveniki razložiti dejstvo, da je povečanje velikosti maternice stisne na slabše vena cava, ki povzroča pretok krvi do srca se zmanjša. To vodi do znižanja krvnega tlaka, in kot rezultat, je šibek. Za preprečevanje sinkope v postelji ženska mora ležati na njeni strani.

Ena zaplet tega obdobja je krvavitev. Pojav krvavitev v tretjem trimesečju nosečnosti zaradi nizke predležeča posteljica. Krvavitve se lahko katera koli fizično overexertion povzroča, lahko spolni odnos začeti tudi z močnim kašljem. Posebnost te krvavitve - v njegovi nenadni, neboleče, kri je svetlo rdeče barve. V zadnjih mesecih nosečnosti v 25% primerov je vzrok za krvavitev je prezgodnja ločitev posteljice od stene maternice, kar ima za posledico zlomljeno zvezo "mati - otrok". Za preprečevanje luščenje posteljice med nosečnostjo folne kisline je priporočljivo, saj strokovnjaki menijo, da lahko njegovo pomanjkanje vodi do takšnih zapletov. Dieta je treba vključiti živila s tega vitamina - pomaranče, fižol, jagode. Če piling za četrtino posteljice, to ne more vplivati ​​na zdravstveno stanje matere in nerojenega otroka. Ampak, če piling več kot 25% posteljice, lahko privede do notranjega ali zunanjega krvavitev pri materi in povzroči kisika stradanje plod. Ko se zunanja krvi krvavitve lahko izoliramo kot rahlo ali v strdkov obliko. Duhovi notranje krvavitve so: padec krvnega tlaka, zvišan srčni utrip. Ženska izvede hladen znoj, označena bledico kože, je slabost in bolečine v trebuhu. Če nosečnica začela teči kri, mora biti v skladu s strogo počitek v postelji in poiskati zdravniško pomoč. Z neugoden razvoj razmer treba sprejeti v bolnišnico v porodnišnici, kjer je obravnavala vprašanje vodenja prezgodnje rojstvo naravno ali kirurško.

Še en razlog za nujni obisku zdravnika v tretjem trimesečju je odsotnost ploda gibanja. Če nosečnica počuti celo minimalno gibanje oslabitev otroka, mora takoj obvestiti zdravnika.

V tretjem trimesečju spontani splav, se imenuje ni spontani splav in prezgodnji porod. Razlogi za naprej rojstvu je lahko okužba, povišan krvni tlak, zloraba alkohola in kajenje, luščenje posteljice, anomalije maternice v razvoju (nenormalno strukture maternice). Tudi eden od vzrokov za zelo pomembno, da ima starost nosečnica (starost 18 let in starejše od 35 let), prisotnost predhodnih splavov, splavov. Pojav prezgodnji porod lahko vpliva na nepravilno tvorbo otroka. Iz teh razlogov je žensko telo ne more imeti otroka pred 39-40 tednu nosečnosti.

Kot rezultat, so študije pokazale, da prezgodnjih rojstev se pogosto pojavljajo v poletnem obdobju. Po vsej verjetnosti je to posledica dejstva, da je najbolj vroč del telesa nosečnice izgubi več tekočine. Za ženske, prezgodnji porod ne razlikujejo od dobave je nastal v obdobju. Otrok v tem primeru se rodi z različnimi stopnjami telesne zrelosti. Znaki prezgodnjih popadkov kontrakcije se štejejo izgled pet ali večkrat na dan, bolečine pri uriniranju, pojav trdovratno bruhanje, občutek teže v spodnjem delu trebuha, izbor rdečih krvnih iz nožnice, otekanje obraza in rok, nenadne izliv tekočine iz genitalnega trakta. Nosečnica s pojavom teh simptomov, je treba poiskati nujno zdravniško pomoč.

Med možnimi zapleti v tretjem trimesečju je treba iz mrtvorojenost. Vzrok plodu smrti je pogosto tesno kabel zapletanje. Zaradi tega, da ustavi dobavo kisika do otroka, kar ima za posledico njegovo smrt. Da bi preprečili otroka od zadušitve smrtno zdravnik lahko opravljajo stimulacijo prezgodnjega rojstva.

Do začetka 40. tednu nosečnosti, veliko nulipare ženske skrbeti, ali je njihovo obdobje nosečnosti zamudo. Tudi v normalnem poteku roka dobave nosečnosti lahko razlikujejo glede na dva tedna. Če nosečnica je menstrualni ciklus traja 30-32 dni, bo nosečnost trajala dlje kot v določenem roku. Strokovnjaki menijo, da je normalne dobave rojstni potekajo od 38 th do 42 th teden. Dejansko je bilo ugotovljeno, da rodijo v določenem trenutku le 4% žensk. Približno 95% nosečnice rojstev pride na en ali dva tedna pred predvidenim rokom.

Približno dva tedna pred rojstvom otroka bo opustitve v majhen bazen, se pripravlja na rojstvo. promocija sadja v spodnjem delu medenice spremlja pritisk na mišice, vezi in živcev. To lahko privede do pojava streljanje bolečine v nogah in v mednožju. Na tej stopnji, mora nosečnica je pripravljena za začetek dela. Ko otrok pade, ženska zmanjša znake neugodja. To bo lažje jesti in dihati, lahko pa tudi bolj pogosto uriniranje. pred-" generični pojav, ki mora poznati žensko, so: zmanjšanje telesne teže, zmanjšanje maternice, bolečine in krči v spodnjem delu trebuha, preden rojstva pogosto označene z gosto, sluznično izpusta iz nožnice. V zadnjih tednih nosečnosti, večina žensk pravi, da povlečete bolečine v spodnjem delu trebuha, krčenje maternice. Ti popadki se razlikujejo od pravih delovnih popadki, ki so nepravilnih oblik in šibka moč. ni razkritje materničnega vratu Kot rezultat teh kosov. Izolacija sluzi vtič, pretrganja membrane, prisotnost krvavitve, videz rednih (prvih 10-15 minut in nato v bolj pogostih intervalih) bolečih krčev, ki kažejo na začetku poroda. morate poklicati "sili" z pojavu teh simptomov. V nekaterih primerih se lahko, dokler je treba upoštevati kontrakcije rupture membran, ki ga spremlja sproščanje majhne količine tekočine iz nožnice. Strokovnjaki ugotavljajo, da kot pred rojstvom pretrganja membrane, in se zdi škodljiv prognostičnih točk. Dejstvo, da je še prezgodaj odvajanje vode izgine maternice zaščito votlino iz dobili v različnih okužb, večje tveganje za okužbo otroka. V tem primeru, so nosečnice svetuje, kako usmerjati v bolnišnico v najkrajšem možnem času.

Če nosečnost traja več kot 42 tednov, se šteje, post-term. Perenashivanie pravi vzroki niso natančno znani, vendar pa lahko povzroči naslednje razloge: debelost, starost nosečnica več kot 30 let, centralni živčni sistem in endokrini sistem, spremembe v sami maternici, vnetne bolezni, njihovo stanje placente. Znanstveniki so bile študije, ki so pokazale, da dolgotrajno nosečnost pogosto zgodi z ženskami, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, kronično vnetje okončin, kršitve jajčnikov. Če je rok dobave izračunan pravilno, vendar ne pridejo iz kakršnega koli razloga, se otrok šteje za post-term in trpi zaradi pomanjkanja kisika in hranilnih snovi. To je zaradi funkcije dušenja posteljice. Baby lobanje kosti postanejo gosta in med porodom, so slabo prilagojena prehodu skozi porodni kanal. Ko podaljšala nosečnost povečuje tveganje za inertnost maternice in pojav krvavitev. Da bi datum dobave, bo ona potrebujejo za masažo bradavico dojke za 15 minut. Ta postopek je treba izvesti previdno, da ne bi povzročil hude krče mišic maternice. V večini primerov, po 41 th tednu nosečnosti, ženska gre v bolnišnico, kjer je pogoj, ki ga določi nosečnica in otroka. Rezultati testov se določi glede na način dostave.

en dom

V tretjem trimesečju žensko, kot pravilo, je konča svojo kariero. Toda to ne pomeni, da zdaj bi morala sama zaklene v štiri stene stanovanja. Zdravniki priporočajo in v zadnjih fazah priložnost, da še naprej aktiven način življenja. Vsaj ne potopite v svojem strahu. Dejansko je bližje porodu, bolj vztrajno soočena z idejo o možnih zapletov in tveganja. In moramo razmišljati le o dobro!

Poskusite diverzifikacijo zadnjih mesecih čakanja. Če je moč, pojdite na koncerte, ogledate razstavo, Obkrožite se z lepoto, pripravi doto za njenega otroka. Ne pozabite, da nikamor ena ni le težko, ampak tudi nevarno. Torej, v tem obdobju je še posebej treba možem čim bolj blizu.

Ostal sam v hiši, tudi znajdejo koristnih delovnih mest: pletenje, vezenje, videti dobre, pozitivne filme, pripravili izvirne jedi na prihod svojega moža.

Iz literature jaz bi svetoval, da bere knjige o tem, kako se pripraviti za materinstvo, o varstvu otrok in potek življenja prvega otroka leta življenja. Dolgoročno ni pomembno za vas - še vedno ne spomnim. Vse ima svoj čas.

Pri izbiri knjig, upoštevajte naslednje:

• kdo ga je napisal - tudi, če se pred besedilo objave majhna odprtina govor, ki se nanaša na avtorja. Zaželeno je, da je bil drugi strokovnjaki (pediater, porodničar, ginekolog, otrok, psiholog);
• leto izida - boljše zadnjih 5-7 let;
• domače ali tuje publikacije (domači bližje realnosti našega življenja);
• Ali lahko vodijo v knjigi;
• To je sprejemljivo za vas na obliko, v kateri je napisana.

Začetek branja otroških knjig za vašega otroka. Ja, ne bodite presenečeni. Ta otrok. Zakaj to? Predstavljajte si, kaj se dogaja z otrokom. Do sedaj, je ves čas slišal tvoj glas, ti govoriš na delovnem mestu, v prometu, v trgovini. Zdaj, če ste porabili večino časa sama v hiši, ste tiho. V svetu otroške tišine. In prav to je čas, ko je ne samo sliši se dobro sliši, ampak tudi razlikuje intonacijo, timbre! Vzemite knjigo - vaš otrok z veseljem poslušali, kot ste prebrali na glas z njim. In kar je najpomembnejše - zvok vašega glasu bo mu povedal, da je vse dobro. Seveda, če bo glas sliši tiho, gladko, blagodejno.

Kako se razvija

V 28. tednu, vaš dojenček tehta približno 900-1000 gramov. Čuti okus, razlikovati vonje, vidi, sliši, ve zvok mamino srce, šum krvi, ki teče skozi popkovino. Pogled na razvoj, tako da to osma deveti mesec že gledal na rokah in nogah. V možganih, so utori in pregibi. Obraz zglajena, da je skoraj ni gube. Otrok se nasmehne, predstavlja obraze. To še ni pravi izraz čustev, temveč izvajanje obraznih mišic, posnemajo igro.

zanimivo dejstvo. Študije kažejo, da otrok razvija jezik, se je začela v maternici. To je razlog, zakaj otroci pogosto jokal za ritem in intonacija so zelo podobni glas matere.

Primanjkuje že lahko pokažejo svoj temperament. Znano je, da je temperament - je prirojena človeški kakovosti. Zato se lahko manifestira tudi v maternici svoje matere. In imamo v tem trenutku obstajajo igralci, ki igrajo v maminem trebuhu v nogometu in ne umirijo, in Skromen, ki se gibljejo tiho in ne sitna.

Njegov dan otroka cikel določa, odvisno od dnevne rutine matere. Mimogrede, je ta način ohrani v prvem mesecu življenja. Če ste v zadnjem obdobju brejosti šli zgodaj spat, lahko pričakujemo, da bo po rojstvu otroka še naprej spremljal to pravilo. Za to bo dovolj, da se uležejo poleg njega, da se počutijo vaš srčni utrip, je slišati, čutim vašo bližino. Ja, to je pogojen refleks. Zakaj ne bi izkoristili to preprost način, da zdaj, pred dobavo, prilagodi ritem življenja otroka? Kasneje, v prvem letu življenja, ritem sprememb. Toda v prvem mesecu otroka bo nastavljen tako, da samo za vas. Mama spi - spanje otroka. Sprostite se, kolikor je le mogoče, pojdite spat čez dan, predvsem v devetem mesecu. Otrok bo dobil tudi spal v tem času.

težko breme

V osmem mesecu, se pogosto zdi, zasoplost in pogosto uriniranje. To je posledica dejstva, da je plod raste, povečanja maternice in pritiska na diafragmo in mehurja. Če menite, da ste zelo težko, brez sape, ki jih lahko naredite to vajo: Stand po vseh štirih in je nekaj globoko vdihniti in izdihom. Ko stojiš v tem položaju, želodčne kapljice in je prostora za zrak.

Če se pojavijo težave z dihanjem ni običajno, ampak nekaj več, če ste bledi, zavijete modre ustnice so hladne okončine in mravljinčenje v roki, me je takoj poklical in blizu klic "reševalno vozilo." Takšni simptomi lahko kažejo resne težave, ki zahtevajo zdravniško intervencijo.

Ob koncu sedmih mesecih se lahko pojavijo lažno, usposabljanje dvoboj (bout Breksto-to-Hicks). Izgledajo kot prava stvar - stiskali bolečine, napetost, bolečine v trebuhu. Javnost, znova narašča. Usposablja telo pred rojstvom. Ženske se pogosto bojijo - izraz je že velika. In nenadoma se je začelo? Ena mlada oče pritožil, da mi je: "Jaz sem utrujen stoji na pozornosti. Imamo tedenski obisk v bolnišnico! "No, ampak je treba usposobiti, ne zmede, ko bo pravi boj začne.

Lažni popadki trajajo od trideset sekund do dveh minut in običajno s spremembo položaja ali hoje preneha. Vstali smo, izgledala - je prenehal. Tako se lahko sprostite. Prava bitka je veliko bolj boleče in bolj otipljiva. So periodično ponavlja in ojača v porastu. Vendar, če je boj ponoviti več kot štirikrat na uro, je potrebno k zdravniku, tudi če so vsi podobni usposabljanje znaki.

raca hoja. Kot je v tretjem trimesečju dojenček postopoma spušča v medenični del medenične kosti ženske se širi, vedno bolj mehko. Kot rezultat - spremembo drže, spremembe hoja. Ženska postane manj stabilna in lahko zlahka odpadejo. Torej, najprej, pozabi za nekaj časa o petami, in drugič, na sprehode Zdaj pa pojdi ven, če nekdo iz družine spremlja. Če dobite utrujeni hitro, ne gredo zelo daleč od doma. Ampak to je nemogoče, da bi se sprehode. Moraš dihati svež zrak in ohraniti mišični tonus.

SvetČe boste še naprej delati ali pa sedeči način življenja, vsakih 40 minut (daste Service), ki jih je treba vstati in hoditi. Gibanje izboljša cirkulacijo.

Ves čas nosečnosti, ženske lahko pojavijo strašila. Tudi če uporabljate najbolj modne kreme zagotavlja stoodstotno njihovega učinka nemogoče. Mnogi, to je zelo neprijetno. Kaj storiti? Mislim, da je prav, da prižge v naprej, da bi se to zgodilo, pomiri in rečem: ". Otrok je vredno"

urinske inkontinence - pogost pojav v zadnjih mesecih. To je posledica hudega pritiska ploda na mehurju. To ni grozno, ampak zagotovo precej neprijetno. Ponavadi je inkontinenca potekala na drugem ali tretjem mesecu po porodu, ampak nekatere ženske, ki živijo s to težavo že kar nekaj časa - je vse odvisno od tega, koliko časa telo potrebuje, da si opomore. Ni treba skrbeti za to, in ne bojte se, da se v neroden položaj, preprosto zavarovati. Opazili smo, da je ostro vnos dihanje, kihanje, kašljanje, smeh mehurja ne morejo soočiti z bremenom - začeti uporabljati običajnih ženskih blazinice.

nespečnost. Še posebej veliko boli v devetem mesecu. Obstaja več razlogov: anksioznost, pogosto uriniranje. Sam spanje v tem obdobju postane površna, ker je ženska, je podzavestno na visoke pripravljenosti - kadarkoli vstati in iti v bolnišnico.

Svet: Prosite moža za masažo hrbta - to vam bo pomagal sprostiti pred spanjem. Da bi nežno masažo žensko, ki jo ljubi, je ni treba biti profesionalni masažni terapevt, preprosto željo, da bi ji pomagal.

Zaspal, lezite na levi strani. Zaželeno je, da položite blazino pod trebuh posebno za nosečnice. Mimogrede, bo to blazino prišel prav in po porodu, kot vzglavnik-uteshalka za novorojenčka. Nasičena svoj vonj, bo ga pomiril, ko niste okoli: moja mama ni več, in vonj ostal.

Video: Plačilo za nosečnice. Tretje trimesečje. Complex №3. Masha Efrosinina

Nosečnice v velikem mestu

študija primera. "V času nosečnosti, sem se pogosto soočajo z grobost in callousness neznanci. Klinika Množica upokojeni ogorčen, zakaj nosečnice iti brez čakanja v vrsti, da so tu "v polje rodila"In to arogantna oseba in lahko počaka. Prevoz koli človeka na lastno pobudo mest niso priznali. Nisem opazil, da so ljudje zlo. "

Nosečnost - čas revalorizacija odnosih v družini in izven nje. Nekaj, kar ni bilo videti v čakalno dobo otrok je vidna s posebnim Ostrina, naj bo to dobro ali slabo. Medtem ko so nekateri več pozornosti na negativne vidike življenja, bolj pogosto določena na pozitiven. Prvi se pritožujejo zaradi nevljudnosti drugih, je druga vrsta skoraj vedno dati prednost prevoz, pravijo, pohvale in preskočite čakalno vrsto.

Kaj je razlog za to neskladje? Veliko je odvisno od položaja ženske, o tem, ali sprejema pozornost drugih ali pomanjkanja le z minus ali plus znakom.

• Z negativnim predznakom: "Oni videli, da sem noseča, zakaj niso dovolili mesto za mene?« »Nimam razložiti ničesar nikomur. Normalna oseba, je treba razumeti, da je v mojem položaju težko čakati "in tako naprej. D. Ta položaj predvsem škodljivi za žensko sama. Konec koncev, v tej situaciji, zamer in jeze na drugi niti nimajo dostopa, ali splash v obliki agresivnih zahtev in morale. Negativna energija uničuje pozitiven odnos, ki je potrebna v nosečnica.
• S predznakom plus: "Jaz sem nihče ne bi smeli, ampak zato, ker sem lahko samo vprašam. Okoli mene so ljudje, kot sem jaz, s svojimi težavami in bolezni "in tako naprej. D. Medtem ko se v tem položaju, se ženska ne čakajo za druge nič, ampak prijazen do njih nastavljen. Verjame, da mora obstajati osebo pripravljen, da ji pomaga - ali sam ali po iskanju pomoči. Iz tega izhaja pozitivna nosečnica in toplote, zato se najpogosteje od drugih, ona dobi isti odgovor.

Bodite prijazni, ne bojte se, da bi zahtevo tujcem, nasmeh in biti hvaležni, če imate račun. Seveda, da vas ne bodo zaščitili v celoti iz negativnega stiku, vendar pa zagotovo jih bo zmanjšala na minimum. In samo v primeru, zagotovte doma nekaj stavkov v svojo obrambo, praksa jim rekel z nasmehom in brez zamere, nato pa v kritičnem položaju, boste vedno našli nekaj za povedati.

Video: V tretjem trimesečju nosečnosti | Možne težave. Ko je medved?

"High Voltage"

študija primera. "Počutim se kot napeto vrvico. Od je jutra do večera nekaj zaseden zvečer samo padem dol, in sedi, pomislite - kot nič, in ni. Ne morem se sprostiti. Ves čas soočena z idejo o rojstvu otroka, ali je vse pripravljeno ali ne, če ne kaj pozabil. Mož nekajkrat trudi, da bi mi masaže in pomirjajo - pravi moje celotno telo kot krč utesnjen. Ali obstaja način za lajšanje stresa? "

Resne duševne stres zmanjšuje rodovitnost koli dejavnosti. Poskus, da se znebite anksioznosti in nezaželenih misli, ženske pogosto so si naložili nepredstavljivo število primerov, vendar te stvari zmoti le um bodoče matere za nekaj časa, in jih zvečer tesnobe in skrbi vrnil.

Mišični tonus - kazalnik človekovega psihološkega stanja. Pojav stresa v določenih mišičnih skupin, povezanih s posebnimi negativnih izkušenj. Z sprostitev teh mišic, ki jih lahko spremenite čustveno stanje, odstranite tesnobo in strah. Če želite obnoviti notranjo harmonijo in sprostitev poskrbi sejo sprostitev mišic.

1. Izklop TV, telefon in vse zvočne vire, ki lahko ovirajo.
2. Sedite ali lezite v najbolj udoben položaj za vas. Noge in roke niso prestopili, celo telo je sproščeno. Zaprtimi očmi, čeljust raztegne.
3. Poslušajte svoje telo. Bodite pozorni na procese, ki potekajo v njej. Poišči žarišča. Dovolite si, da se sprostite. Še globlje. Embrace celega telesa uma oko. Korak za korakom skozi vsak del telesa, ki si prizadeva povečati jo sprostite. Govori za sebe naslednje besedilo: "Osredotočanje na glavo! Obrazne mišice še vedno. Čelo, lica, ustnice sproščeno. Vse napetosti teče navzdol. Obraz je sproščen. Osredotočite se na rokah! Fingers sproščeno. Krtače sproščeno. Podlakti in ramena sproščena. Roke popolnoma sproščen. Pozornost na noge! Fingers sproščeno. Stopala in noge sproščeno. Boki sproščeno.

Vsaka Formulacija zaželeno 2 Ponavljajte s časi. Podobno, ostali bolje dvakrat na dan - popoldne in zvečer pred spanjem.

Video: Plačilo za nosečnice. Tretje trimesečje. Complex №1. Masha Efrosinina

No to pomirja in sprošča dihalne vaje. To je v tem, da je treba vsak dih opravili približno dvakrat toliko časa kot pri vdihavanju. V tem primeru, dih ni mogoče prisiliti, da stori težka - to bi moralo biti naravno in zastonj.

Kaj storiti?

Razmislimo o tem, kaj storiti, žensko, ki ne deluje več, katere mobilnost je zmanjšana, in fizično stanje ne omogoča dolge sprehode sam ali opravljati težkega fizičnega dela.

Najprej - morate pripraviti doto za otroka in kraj, kjer bo v začetku. Otroška soba za novorojenčka ni potrebna. Lahko ga pripravite za kasneje. Samo rojen otrok bi moral biti blizu materi. Zato, prvič, naj bi otroško sobo biti staršev spalnico. To ne pomeni, da morate nujno postaviti otroka zraven njega. Lahko samo držijo v Otroško posteljico blizu svoje postelje, tako da je v vsakem trenutku mogoče niti dotaknil.

Seveda, morate porabiti čiščenje - odstraniti vse, kar je za shranjevanje prahu: preproge, knjige, preproge s kupa, kot tudi mehke igrače, če ste prisotni v velikem številu.

Undershirts, plenice, posteljnina za otroško odejo, svetlobo in tople kape, šali, malčki, plenice - vse, kar potrebujete za nakup vnaprej. Vendar bo še bolje, če je kaj od teh stvari, ki jih bo naredil z lastnimi rokami.

SvetNe oklevajte zaprositi za pomoč od družine in prijateljev, v tem trenutku, bodo veseli, da je koristno za vas same. Predstavljajte si, kaj se bo zadovoljiti vašo zahtevo mati ali mati-v prikažejo starih otroških oblačil, kaj vzeti zase. In kaj vse to dragi materinega srca smeti, boste našli le nekaj lesenih igrač in starega medveda, je zelo pomembno, da si vprašal o tem in napeta nit, ki povezuje več generacij.

Bolje, da povem prijateljem in družini, kaj manjka, ali pa, ko se otrok rodi, ste lahko lastnik petih prsnih črpalk, vendar tekme brez voziček. Če starši sodelujejo v vašem življenju, stik z njimi, nam je povedal, kakšen voziček ste trenutno skrbel v trgovini. Morda bo v prihodnosti stari starši z veseljem bi vam darilo.

Priprava za doto bodo zagotovo morali vključiti papeža. Potrditev - način, da jo pritrdite s tem, kar ima za reševanje prej. Ko ste pritrjena na otroka, oče se bo kupil plenice, gre za otroško hrano, teči v lekarno. Torej jim zdaj naučiti pluti v različnih otroških blaga in razlikovati od plenice robčki.

Nekateri zakonci bistveno ne kupujejo ničesar, vse do rojstva. Menim, da to ni povsem pravilna. Nakupovanje je potrebno, postopek nastavi tako vas in videz svojega moža v otrokovem domu.