GuruHealthInfo.com

Čiščenje telesa s pomočjo hrane. Meniji in izdelki

Video: Čiščenje telesa - ustrezen pristop

Predviden dnevni meni na začetku čiščenja

Prvi dan.

B - 450 g soka (sadni ali zelenjavni) - 1/2 skodelice ovsenih Kashi 220 g jogurta z nizko vsebnostjo maščob (naravno ali z okusom) - zeliščni čaj ali kavo pijačo).

Kosilo - 170 g zelenjave solata s pridihom zdrobljenega pšenice z borovci orehami- 1 skodelico paro okusnega morja vodorosley- 1 srednje velika paradižnika razmerov- skodelico rastlinskega salata- maline puding soje moloke- zeliščni ali kavo pijačo.

Večerja - 170 g mešanice proso lukom- 1/2 skodelice paro zelenega goroshka- 1 skodelico paro cvetača s paradižnikove omake.

Drugi dan.

B - Mešani koktajl sok dopolni z tsitrusovyh- 1/2 skodelice nemastnega žita naravnih celih zrn, sladkana sadja sokom- zeliščnega čaja ali kave pijačo.

Večerja - 170 gramov solate nizko vsebnostjo maščob tsyplenka- 3/4 skodelice belega krompir, kuhano na paru- 1 srednje velik paradižnik razmerov- 2 skodelici zelenjave salata- 1 srednje veliko jabolko razmerov- zeliščnega čaja ali kave pijačo.

Večerja - 170 g začinjeno mletega gob shalfeem- z 1 skodelico paro morja vodorosley- 2 skodelici Rastlinski salata- 225 g jogurta z nizko vsebnostjo maščob (naravno ali arome) - koli pijačo.

Tretji dan.

B - 450g soka- 1/2 skodelice z nizko vsebnostjo maščob žit naravnih celih zrn, sladkan sadni sokom- zeliščni čaj ali kavo pijačo.

Večerja - 170 gramov sadja pilaf in travami- 1 skodelica sesekljane paradižnik 1 srednje ogurtsa- razmerov- salata- 1 skodelica 1 skodelica na pari morje vodorosley- 1 srednje veliko jabolko razmerov- zeliščni čaj ali kavo pijačo.

Večerja - 2 poper polnjene z sousom- 1/2 skodelice paro morkovi- salata- 1 skodelica 225 g nemasten jogurt (naravni ali aromatizirani).

Četrti dan.

B - 450 g žita soka- 1 skodelica kuhanega riža ali rjavi prosa- zeliščnega čaja ali kave pijačo.

Kosilo - 170 g salata- 1 skodelica paro okusna morski vodorosley- 1 skodelico sesekljane ogurtsa- 225 g nemasten jogurt (naravnih ali arome) - zeliščnega čaja ali kave pijačo.

Večerja - 170 g 1/2 skodelice rastlinskega zapekanki- paro zelje brokkoli- 1/2 skodelice paro barvo kapusty- 2 skodelici salata- 150 g pečenega perchikov- kateremkoli pijačo.

Peti dan.

zajtrk - koktajl z tleh tropskim fruktami- 110 g nemastnega jogurta s svežim bananami- zeliščnega čaja ali kave pijačo.

Kosilo - 170 g zelene pasty- 3/4 skodelice paro zelen prah;
1 skodelica sesekljane 1 skodelico ogurtsa- paro morskih alg;
2 skodelici salata- 1 srednje veliko jabolko razmerov- čaj ali kavo pijačo.

Večerja - 2 sendviči s sojino meso in paradižnikovo omako domač;
1/2 skodelice paro kapusty- 1 skodelica paro obarvani kapusty- 1 skodelica salata- popsicles na soje belke- koli pijačo.

Šesti dan.

Zajtrk - 450 g soka- 1/2 skodelice ovsene Kashi zeliščni čaj ali kavo pijačo.

Večerja - 170 gramov riža z domače sousom- 3/4 skodelice paro rumene buče ali bučke s sladko gorčico sousom- 1 skodelica sesekljanih ogurtsa- 1 srednje velika paradižnika, narezana tanka 2 skodelici lomtikami- salata- zeliščni čaj ali kavo pijačo.




Večerja - 170 g paste iz petrushki- 1 lončka paro kreše solata s svežo limono sokom- 1 skodelica salata- 1 skodelica paro morje vodorosley- 225 g nemasten jogurt (naravno ali aromatiziranega) - 1/2 skodelice sveže vinograda- piti izbire.

Sedmi dan.

B - pikanten mešano v mešalnik koktajl "Smoothie" a (debel, homogena, okusna mešanica pijača sok z celuloze) - 225 g nemasten jogurt (naravni ali aromatizirani) - zeliščni čaj ali kavo pijačo.

Kosilo - 170 g zelenjave solata s pridihom zdrobljenega pšenice z borovci orehami- 1 skodelica na pari okusne morske vodorosley- 1 skodelico nasekljano ogurtsa- 1 srednje paradižnik, narezan tanek 1 skodelica lomtikami- salata- 1 srednje hruška razmerov- zeliščni ali kavo pijačo.

Večerja - 2 ječmen sendvič glavnega gobova sousom- 1 storž kukuruzy- 1 skodelica cvetače pripravimo na paru- 2 skodelici salata- 150 g pečenega perchikov- koli pijačo izbire.

Seznam izdelkov v prvem tednu čiščenja

1. Sveža zelenjava: buče, paradižnik, stročji fižol, cvetača, beli krompir, kumare, korenje, brokoli, zelje, koruza na LABOD, zelena paprika, čebula (pero), zelena, redkev, rezine.

2. Sveže sadje: jabolka, limone, grozdje, hruške, banane, ananas, pomaranče, breskve in zamrznjene maline in limonino lupino, pridelane organsko.

3. začimbe: poper (črni in beli), cimeta, mete posušimo, posušimo timijan, posušimo bazilika, posušimo rožmarin, lovor, poper, timijana, koriandra, suhe gorčica, čebula v prahu, morska sol, svež česen, svežega peteršilja , svež žajbelj, sveža bazilika, končni zelenjave začimbe v prahu, feferon.

4. Ovsena moka (približno dve obrokov 1/2 skodelice), sojina moka, pšenična moka iz celih zrn za najvišji razred slaščice drobtine pšenice celih zrn.

5. Pijače: zeliščni čaj ali kavo pijačo, nemasten jogurt (naravni ali arome), posneto mleko, destilirana voda, čaj čiščenje notranje organe.

6. Žita, izdelane iz naravnih celih zrn in sadja, rjavi riž zraka ali proso, sončnična semena, surovin pinjole, rjavi riž, proso, razpokano pšenice, surovin sezamovo seme, narezanih mandljev, lešnikov (ali katero koli drugo).

7. ledenih kock.

8. rozin ali sušen črni ribez.

9. omake: sverhochischennoe olivno olje ali mandljevo olje, olje oljne repice, z nizko vsebnostjo maščob majoneze brez jajc, sojina omaka z nizko vsebnostjo natrija, jabolčni kis.

10. testenine iz durum pšenice, ki jo italijanski tehnologije.

11. Kelp - alg.

12. paradižnikov pire.

13. Med.

14. zamrznjen sok koncentrat.

15. Mehka vanilije ekstrakt.

Čaj, da se pomešajo 1 žlica. l. zel mullein in mete ščir, 1/4 čl. l. šipkov in pomarančno lupino, ščepec kanadski rumene korenine. Lahko se doda čistilnega čaja in drugih zelišč (mati-in-mačeha - ekspektorans, Fenugreek semen grški, papaja listi, izboljšuje prebavo, korenine črnega ribeza, krhlika lubje od zaprtje, limonino travo in malin listov).

Šipek in oranžne lupine imajo poseben okus, ki se uporabljajo v manjših količinah. Kanadski rumeni koren ima neprijeten okus, tako da bi moral vzeti le ščepec. Učinkovitost tega čaja je odvisna od razmerja uporabljenih količin zmesi vode in rastlinskega materiala.

Več močna esence bo rjava, šibkejši - rumena. 1 h. L. Te zelišča do 1 skodelico destilirane vode daje normalne srednje trdnosti. Korenine in boki potopljene v vodo, ko je njena temperatura začne pristop zavrite, listi in pomarančno lupino je - ko voda zavre. Čaj naj bi pivo za nekaj minut.

Druga metoda varjenja: dal nekaj žlic mešanice zelišč čistilnega čaja na zaslonu, ki se nahaja na posodo, jih prelijemo na vrhu vrele vode in pustite, da pivo za nekaj minut. To je mogoče storiti večkrat, dokler zmes ne izgubi svojo moč. Možno je, da kombinirate in poljubno število zelišč. Pomembno je, da uporabite ta zelišča so nenehno v procesu čiščenja telesa.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný