GuruHealthInfo.com

Kuhanje posebne obroke za čiščenje telesa




Video: Recept za zdrave obroke, da izgubijo težo. Dieta za čiščenje telesa

Vsi izdelki so "pretvori", da ti "pogojni enote" (v. E.), odraža količino ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo.

Video: Recept nekritično Džingis čiščenje telesa

Pike dušena z vinom

Zahteva: 1 kg 300 g schuki- fileja 50 g korena repy- seldereya- lukovitsa- 1 2 1 skodelice belega citronska vina- 25 g peteršilja ukropa- in sol po okusu in trenje.

priprava
Pripravimo ribe narežemo na koščke, rub s soljo in pustimo stati 1 uro v hladilniku. Repa, korenina peteršilja in korenje, čebulo sesekljamo, dal v lonec, dodamo rastlinsko olje in rahlo prepražimo. Na porjavi zelenjavo položite ribe, dodamo na rezance limone, poper, zalijemo z vinom, dal začimbe. Pot pokrov in plašč s testom gostote. Dobra toplotna pečice, ga postavite v posodo in kuhamo približno 1 uro. Kosov rib odstrani iz ponve, dajo na krožnik in prelijemo z omako z zelenjavo, ki tushilas ribe. Okrasimo z drobno sesekljano zelenice.

Ena porcija - 8,5. e.

Lin, pečeno na žaru

Zahteva linya- soka 1 kg 1 1 limona- yaytso- 2 žlici rastlinskega olja-3 lukovitsy- 25g petrushki- zeleno sol in začimbe okusa.priprava
Lin očistimo marinirati uro, odstrani iz marinade, jih pokapajte z limoninim sokom, da navlažite s stepenim jajcem in popecite v mrežo nad vročo premoga. Med praženjem potresemo olje. Pripravite ribe, potresemo z zelišči.

Ena porcija - 7,2 leta. e.

prekajena jegulja

Zahteva: 1 100 g brinovim ugor- yagod- ležišča ponjavo 1/2 žličke popra, ingverja, gvozdiki- 1/2 žličke soli.priprava
Jegulja gut, zbadanje mešanico soli in začimb s tlemi, stiskal obremenitev in pustimo stati 2-3 dni, tako da je prosolilsya. Nato suhega, da potisne stransko steno preko palice visi za kajenje. Kajenje traja 4-5 dni, odvisno od velikosti jegulje in načinu kajenja: hladen način - več vroče - hitrejši. Oglejte si kajenja mora biti dim brina.

Ena porcija - 3,3 v. e.

sira

Zahteva: 20 g pšeničnega zdroba krupy- 400 g posnetega tvoroga- 2 yaytsa- 40 g kreme.priprava
Skuta obrišite, zmešamo z jajci, in zdrob, dal na pomaščen prepražimo ponev namažite vrh kislo smetano izdelkov in pečemo.

Ena porcija - 5,2 v. e.

Solata "Matryoshka"

Zahteva 6 vremo 75 yaits- posušili gribov- 50 g vetchiny- 1 sladko Bell perets- sol in poper po okusu.priprava
Trim jajce s topim koncem in jih odstranite iz rumenjakov. Vtrite rumenjake na fin Rende. Jo namočili in nato kuhano in zdrobljeni gobe ocvrte v rastlinskem olju s sesekljanim ham, dodajanjem sol in poper po okusu. Večina rumenjaka pomešane z mleto meso pripravljeno, pustite manjši del za dekoriranje solato. Stvari jajca. da ostanek rumenjaka "las matryoshka". Od paprike ali zelje listnih cut "kotnih" in "kravato" njihova MATRUSCHKA. Črni poper, da bi na matryoshka nosu in oči.

Ena porcija - 4,7 v. e.

hash meso

Zahteva 250 ml kvasa- 1 žlička grenak gorchitsy- 1 svež ogurets- 1 50 g kuhanega zelenega morkov- Luka- 25 g zelene ukropa- 4 žlice rastlinskega olja, 150 g ocvrte celuloze dichi- 200 g ocvrte ali kuhana telyatiny- 2 yaytsa- sol in začimbe po okusu.priprava
Cook trdo kuhana jajca, kul, ločite beljake od rumenjakov. Rumenjake dani v skledo, ki bodo pripravljeni hašiš, drgnite z gorčico, sladkor, sol in hren po okusu, premešamo z 1/2 skodelice kvass. Meso in divjačina, sesekljamo in jih v skledo s prelivom. Tam sesekljajte tudi kumare, zelena čebula, jajčne beljakovine. Nalijemo v skledo pivo dobro, vendar nežno premešamo, nalijemo v skledo s tesen pokrov in postavite v hladilnik za 2-3 ure. Pred serviranjem prelijemo v okroshka rastlinskega olja in 250 ml vode. Plošče okroshka dodamo nasekljano kopra, sol, poper in druge začimbe po okusu.

Ena porcija - 8,9 leta. e.

zrazy zrezki

Zahteva: 600 g svininy- 1 yaytso- 2 žlici mletega oreh oreha- 100 g dimljeno shpika- 1 lukovitsa- salt- poper začimbe in okus.priprava
Meso narežemo na podolgovate kose, Odbi, potresemo z začimbami, koper in sol. Daj jih na nadevom iz sesekljanega slanino, čebulo, začimbe, sol. Tesno zvijemo zvitek, čopič s stepenim jajcem in roll v zdrobljenih orehov. Prva ocvrti na maslu, nato pa ga damo v peč v omaki (do polnilnega maščobe, pri čemer je praženi, nekoliko vode). Pripravljen zrazy dal na segretem posodo in prelijemo isto omako, v kateri so ugasnila.

Ena porcija - 3,2 v. e.

Gos ali raca, pražena z jabolki

Zahteva: 1 ali 1 gos utka- 1 lukovitsa- 4 majhno yabloka- 25g zelena petrushki- imbirya- 0,5 žličke soli po okusu.priprava
Za pripravo ptica za cvrtje krila razrezanih prvega členka, in noge - kolena. Rešetke zunaj in znotraj soli, ingver in drobno narežemo ali seseklja v mlinčkom za meso čebule. Če gos maščobe, notranjost maščobe odstranjen. Jabolka operemo, odstranjevanje jedro ni (velik stimulator motiliteto črevesja). Jabolka so mu v trebuh gosi. Pripravljena gos dal v pekač in nazaj na toplo cvrtje ali pečici za 2-3 ur. Ko površinsko ptice porjavi, vsakih 10-15 minut zaliti gos izloča sok. Ocvrti ptica narežemo na koščke in potresemo s peteršiljem.

Ena porcija - 7,3 leta. e.

Kislo zelje obara

Zahteva: 500 g kisle kapusty- 50 g svinjske zhira- 1 lukovitsa- 25g petrushki- kopra in 1/2 skodelice rastlinskega ponjavo bulona- bay sol in poper po okusu.priprava
Prepražimo sesekljano čebulo, dodamo stisnjen zelje in popražimo nežno. Potem masa premik v ponev, vlijemo v zelenjavno juho in kuhamo. Do konca gašenja dodamo začimbe in zelišča.

Ena porcija - 6,3 leta. e.

Belly svinjska pečenka

Zahteva: 800 g svinjine grudinki- 2 lukovitsy- 2 stroka chesnoka- 6 žlici rastlinskega olja-1 morkov- 50 g soli in začimb okusa root seldereya-.priprava
Meso pranje, da rez med rebri, rešetke zmes zdrobljenih korenin, sol, rastlinsko olje, začimbami in čaka na hladnem za 2 uri. Nato dal meso v ponvi, dodamo ostale maslo, korenje in začimbe in kuhamo v pečici približno 30-40 minut.

Ena porcija - 5,7 v. e.

Solatni "Glive"

Zahteva 6 hardboiled yaits- 5 50 g posušimo gribov- vetchiny- 3 svežim (majhen) pomidora- sol in poper po okusu.priprava
Stvari jajca, pa tudi za "Matryoshka". Tomato rezina klobuki za glive in jih okrepi za jajca. Na vrhu pokrovčka postaviti točko zdrobljenih jajčnih rumenjakov. Glive urediti na krožnik, potresemo okoli zelenice, ki simulirajo travo.

Ena porcija - 6,9 leta. e.

Pike, ocvrte s slanino

Zahteva schuki- 1 kg 100 g svežega prašičev Salama 1 morkov- 25g zelene petrushki- 1/2 skodelice paradižnikova sousa- 50 g seldereya- ponjavo Ležišče sol, poper, origano in ingver okus.priprava
Pripravljen ribe suho, zbadanje mešanico soli z začimbami po dani tanke rezine slanine, zaviti v folijo in dani v pečici ali praženje peči. Ponudite ribe odstrani iz folije, dal na segretem krožniku in narežemo na koščke. Okrasimo z zelišči, rezinami limone in porjavi korenin. Objavil posebej v omako čoln paradižnikovo omako. Pike in slanina se lahko kuhana brez folije. Peka postaviti tanke rezine slanine, da jih v celoti ščuka, dana kot več kosov maščobe in narezanih korenin in cvrtje v vroči pečici ali peči.

Ena porcija - 3,9 leta. e.

Solata "Gourmet"

Zahteva: 500 g kuhanega shampinonov- 300 g kuhanega okoroka- 2 žlici jabolčnega uksusa- 25g ukropa- peteršilja in sol po okusu.priprava
Gobe ​​narežemo na rezine, šunka - kocke, dobro premešamo, dodamo sol, sezono z jabolčnega kisa, okrasite z zelenjem.

Ena porcija - 1,2 leta. e.

Rdeča pesa juha s piščancem

Zahteva: 500 g kuhanega piščanca Datoteka- 2 svekly- 2 soljeno ogurtsa- 25g 25g zelene Luka- ukropa- 0,5 žličke hrena- 2 yaytsa- sol in poper po okusu.priprava
Gobe ​​zmeljemo v terilnici s državno moke, kuhanega v 1.5 L vode. Gobova juha za 5-10 minut, da se ohladi in vlijemo v skledo, kjer bo kuhane rdeče pese. Drobno sesekljajte jajčni beljak, jajčni rumenjak zbadanje z gobovo juho, dal v skledo z rdeče pese juho, dodamo vse druge zelenjave na. Vsaka plošča rdeče pese dal pol kuhano jajce.

Ena porcija - 5,1 v. e.

Lamb obara s fižolom

Zahteva: 1 kg kuhana baraniny- 2 skodelici oluščeno zeleni bobov- 1 lukovitsa- 2 morkovi- soli in začimb okus.priprava
Meso narežemo na majhne koščke, dal v ponev, vlijemo malo vroče vode, sol, dodamo grobo sesekljane čebulo, korenje, fižol in kuhamo, dokler se zelenjava zmehča. Do konca gašenja dodamo začimbe.

Ena porcija - 7,8 leta. e.

Kuhana govedina s čebulno omako

Zahteva: 1 kg govyadiny- 1 skodelica čebula sousa- 50 g soli in začimb okusa root seldereya-. Za omako: 2 žlici rastlinskega olja-1 žlica zdrobljenih orehov orehov- lukovitsy- 2 3/4 skodelice zelenjave bulona- 1 žlico jabolčnega uksusa- 1 žlička imbirya- sol in poper po okusu.priprava
Za omako čebule narezane rezine, do rjave olju, dodamo zdrobljena oreške in vse skupaj še mladic časa, potem ta masa vlijemo juho ali vodo, dodamo začimbe, kis ali citronsko kislino in toploto. Meso potopljeni v vrelo vodo, tako da je bila prekrita z vodo, dodamo korenine in kuhamo nad nizko toploto, dokler kuhani (1-2 uri). Ob koncu kuhanja, dal sol, začimbe. Končni meso je prečimo zrnje ne debele rezine, dani v pripravljeno čebulo omako in dušimo nekaj minut. Ko miza prelijemo z govejo omako.

En del - 10,3 noter. e.

Telečja pečenka, polnjene

Zahteva: 1 kg telyatiny- 5 žlici rastlinskega olja-shpika- 50 g 50 g 1 yaytso- muscadine orehov- sol in začimbe okusa.priprava
Teletina čist, pranje, reši po dolžini, odstranimo kosti in meso (za polnjenje), trim, odbijajo, potresemo zmes soli z začimbami in zafarshirovat. Potem krat roll, povoj, mast, dal na ponev in pečen v pečici, občasno lije izloča sok. Za mletega mesa sesekljamo in mince, dodamo sesekljano slanino, stepenim jajcem, zdrobljenih orehov, začimbe, ingver, sol in premešamo.

Ena porcija - 1,7 leta. e.

Ovčje, dušena z gobami

Zahteva: 2,1 kg kuhane baraniny- lukovitsa- 1 50 g suhih gribov- 2-3 žlici rastlinskega olja soljo in začimbami okusa.priprava
Kuhani ovčje narežemo na majhne koščke, fino sesekljajte čebulo in gobe potoloch v terilnici in presejali skozi sito. Ponev sprva čaka meso, čebulo in nato poškropi z zdrobljenih gobe, začimbe (poper, koriander, brinovih jagod), pour majhno količino vroče vode ali zelenjave bujon.

Ena porcija - 3 y. e.

Schi kislo meso

Zahteva: 500 g 300 g kisle myasa- kapusty- 1 lukovitsa- 1 žlica pšenične muki- 2 žlici masla Olja-3 žlice paradižnikova pasty- sol in poper po okusu.priprava
Skuhamo juho. Put v ponvi zelje (zelje zelo dobro dobro speremo z mrzlo vodo in pritiska), dodamo 1,5 skodelice juhe, olje, pokrov in pogasili zelje, mešanjem približno 1 uro. Po tem, ga napolnite z juho, dal paradižnikovo mezgo in kuhamo, dokler storiti. 10 minut pred koncem kuhanja dodamo lovorov list, poper, sol in prelijemo moko točenje goriva.

Za polnjenje pšenično moko prepražimo na majhnem ognju, dokler svetlo rumene barve, občasno premešamo. Dodajte 1 čajna žlička masla, pol kile moke. Opečeni moka razredčili juha ni zelo vroče, zavre in kuhamo nad nizko toploto za 5-10 minut. Nato filtriramo skozi sito ali cedilo. Na vsako ploščo dal kos kuhanega mesa.

Ena porcija - 7,3 leta. e.

ocvrt piščanec

Zahteva 1 kuritsa- 2 žlici rastlinskega olja-30 g 50 g petrushki- koren koren seldereya- ponjavo predela sol in poper po okusu.priprava
Trupe piščancev izpiranje, suha, rešetka znotraj in zunaj z mešanico soli in popra in zdrobljenih lovorjev list, čaka notranjosti lupine citrusov (sveži ali sušeni). Piščanec dal v pekač, dodamo malo tople vode, dodamo zdrobljene korenine in pečen v pečici, da pogosto mazanje površinske maščobe in škropljenje izloči sok.

Ena porcija - 1,5 leta. e.

Rolada iz svinjskih nog in glave

Zahteva: 1/2 prašičje golovy- 2 nozhki- 1 lukovitsa- morkovi- 2 50 g 50 g seldereya- zelena čebula 3-4 poreya- imbir- lovor lista- 5 grah dišeče pertsa- zdrobljena bay ponjavo sol in poper jih okus.priprava
Očiščene in sprani svinjskih nog in pokrov glave z mrzlo vodo in kuhanje z zelenjavo in začimbami. Kuhano meso loči od kosti, narežemo na majhne koščke, dodamo poper, ingver, strt lovorov list, sol in dobro premešamo. Tako pripravljeno meso je dal na dvojno gazo roll v roli tesno tie vrvice in kuhamo 20 minut v isti juhi. Cool, odstranite iz brozge in dal pod jarmom. Hladno zvitek narežemo na rezine.

Ena porcija - 4,9 leta. e.

Kroketki jetra

Zahteva pecheni- KG 1/2 200 g maščobne svininy- 2 lukovitsy- 2-3 žlico rastlinskega olja prepražimo Luka- 40 gramov maščobe za zharki- 1 yaytso- soljo in začimbami okusa.priprava
Jetra so malo kuhar, mince skupaj s svinjino, dodamo porjavi čebulo maslo, jajca, začimbe, sol, dobro premešamo. Pripravite majhen podolgovat kroketki, jih prepražimo na olju. Kroketki pripravljen dati na segretem krožniku in pokapajte z oljem.

Ena porcija - 4,2 leta. e.

Zelena čebula Pijani

Zahteva: 500 gramov zelenega Luka- shpika- 100 g 25 g kopra in petrushki- soljo in začimbami po okusu.priprava
Slanino narežemo na kocke in prepražimo. Zelena čebulo operemo in drobno sesekljamo, dokler ni pripravljeno dodati v porjavi slanino in obara pod pokrovom.

Ena porcija - 4,9 leta. e.

Ruska solata

Potrebuje 2 kuhana korenje (150 g) - 1/2 skodelice kuhanega fasoli- 1 skodelica zelene goroshka- 5 svežih gob (300 g) - 2 sol ogurtsa- 200 g kuhanih kolbasy- 1 mala yabloko- 5-6 žlice rastlinskega olja - sol po okusu.priprava
Korenje, kumare, šunko, jabolko kocke, zavre gobe in drobno sesekljajte. Vsi izdelki so pomešani z graha, sezono z rastlinskim oljem.

Ena porcija - 11 y. e.

Piščanci z cvetače

Zahteva 2 tsyplenka- 1 morkov- 50 petrushki- koren 500 g obarvanega kapusty- 1 lukovitsa- 25 g kopra in petrushki- sol in poper po okusu.priprava
Pripravljena piščanec pranje, prerežite na pol po dolžini, podrgnite s soljo, poprom, dal v ponvi, dodamo sesekljan korenček in peteršilj, polovico žarnice. Pokrijemo s hladno vodo do polovice višine mesa piščancev in kuhamo, dokler razpis, dodamo muškatni orešček, poper, sol, zavremo in odstranite z ognja. Ločeno v slano vodo, kuhamo cvetačo in jo razčleniti v florets. Piščanci položite na krožnik, mesto okoli zelje, okrasite z zelenjem.

En del - 10,9 leta. e.

kuhani jezik

Zahteva: 1 2 jezikovno govejega rezine 3 chesnoka- graha pertsa- 3 ležišča lista- imbirya- 0,5 žličke soli po okusu.priprava
Jezik opere dobro in rub zdrobljena Zrnje papra prahu listja, česen, sol, lahka obremenitev opazne in dani v hladnem 7-8 dni, nato pa kuhamo v slani vodi z začimbami 2-3 ur. Pripravljen jezik namočeno v mrzlo vodo in takoj odstranite kožo iz njega. Ohladimo in ga narežemo na tanke rezine, ki jih potresemo s praškom ingverja.

Ena porcija - 0.08 v. e.

rdeča pesa meso

Zahteva: 500 g pustega telyatiny- 2 svekly- kuhano soljeno ogurtsa- 2 25 g 25 g zelene Luka- ukropa- 2 yaytsa- sol in poper po okusu.priprava
Jajca zmeljemo s pese. Telečji kos zavremo v 2 L vode, odstranjene iz brozge, ohladi in CHOP. Čebulo drobno sesekljan, narežemo kumare. Zmešamo vse in dal v juho, dodamo svežih zelišč in poper.

Ena porcija - 5 y. e.

meso solata

Zahteva: 300 g celuloze iz kuhanega piščanca ali indeyki- 2 ogurtsa- soli 100 gramov kuhanega obarvani kapusty- 2 svež pomidora- 100 g korenskega tiger seldereya- 2 žlici zelene goroshka- 100 gramov kuhanega špargljev.priprava
Vložki: 5-6 žlici rastlinskega olja-3 žličk Apple uksusa- sol in poper po okusu. Vsi sestavni deli so namenjeni za polnjenje, dobro premešamo. Beluši narežemo na rezine 3 cm razstaviti cvetačo v florets, kumare, paradižnik in perutninsko meso narežemo na rezine, in zeleno -. Slamic. Kuhana zelenjava, perutnina, grah in fižol s soljo in poprom ter dal v skledo solate diapozitiv, prelijemo preliv.

Ena porcija - 8,5. e.

Telečja obara z grahom

Zahteva: 800 g 50 g korena telyatiny- seldereya- 500 gramov zelenega goroshka- 3 žlice rastlinskega olja-rastlinskega bulona- 1/2 skodelice soli in začimbe po okusu.priprava
Telečji narežemo na majhne koščke, rešetko zmesi soli z začimbami, ocvrti na maslu. Korenine, sesekljamo, prepražimo na maslu in razredčeno juho, dodamo pečeno teletino, prelijemo grah in kuhamo do mehkega.

Ena porcija - 8,9 leta. e.

Lisowski PP
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný